Spis treści
Wiele przyczyn wypadania włosów
Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Włosy wypadają naturalnie, więc jeśli tracimy ich od 50 do nawet 100 dziennie, nie powinno nas to niepokoić. Na miejscu dawnego włosa, wyrośnie nowy. Często włosy wypadają w trakcie ich mycia. Jeżeli były przez cały dzień mocno związane bądź upięte, można odnieść wrażenie, że po rozpuszczeniu i umyciu wypadło ich bardzo dużo. To dlatego, że nie miały okazji w naturalny sposób wylecieć w ciągu dnia. Niekiedy zatkany włosami odpływ jest skutkiem nieprawidłowej pielęgnacji.
Zobacz również: Na wypadanie włosów wetrzyj ją w skórę. Pomoże też na reumatyzm i wzdęcia. Jesienną nalewkę z dwóch składników zrobisz w 2 tygodnie
Co, jednak gdy braki są coraz bardziej zauważalne? Podstawą jest wizyta u lekarza i przeprowadzenie badań, ponieważ wypadanie włosów może wiązać się z problemami zdrowotnymi. Jeśli stwierdzimy jednak, że jest to problem estetyczny lub że chcemy wspomóc leczenie, warto skorzystać z domowych sposobów.
Co na wypadanie włosów? W galerii przedstawiamy domowe sposoby na wypadanie włosów.
Do najpopularniejszych przyczyn wypadania włosów należą stres, niewłaściwa dieta, problemy hormonalne i niedobór pewnych składników odżywczych, choć lista ta może być o wiele dłuższa.
Zobacz domowe sposoby na wypadanie włosów
Zakola problemem mężczyzn, ale również kobiet
Problemem estetycznym mogą być również zakola. Choć ich powstawanie jest procesem stopniowym, to jednak bardzo uciążliwym. Na cofnięcie linii czoła narzekają częściej mężczyźni, a proces ten może się zacząć już u młodych osób. Zakola pojawiają się na skutek łysienia androgenowego, a jedną z jego przyczyn jest genetyka.
Dieta i ruch sposobami na wypadanie włosów
Aby powstrzymać wypadanie włosów, organizm należy odżywić od wewnątrz. Bardzo ważna jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Warto spożywać produkty bogate w antyoksydanty, jak szpinak, pomidory, papryka, nasiona roślin strączkowych, wiśnie czy maliny, choć lista ta jest o wiele dłuższa. Należy zadbać o dostarczanie organizmowi białka z dobrych źródeł, jak mięso drobiowe, ryby, podroby czy nabiał. Ważne są witaminy, w tym te z grupy A, C i E oraz mikroelementy. Przy problemie wypadających włosów należy całkowicie zrezygnować lub przynajmniej zmniejszyć ilość spożywanego cukru, żywności wysoko przetworzonej i metali ciężkich, które znajdziemy na przykład w drobiu hodowlanym.
Jednym z czynników odpowiedzialnych za wypadanie włosów jest stres. W zmniejszeniu go może pomóc wysiłek fizyczny, czy to zajęcia w siłowni, czy pływanie, a nawet zwykły spacer.
Zadbaj o swoje włosy
