9 z 13
8. Chleb i ziemniaki zjesz po świętach...
fot. Pixabay

8. Chleb i ziemniaki zjesz po świętach
Ryba/mięso i surówka na obiadowym talerzu w zupełności wystarczy. Ziemniaki, chleb, ryż spokojnie zjesz po świętach. Ich rolą jest zapewnić sytość, a w święta głód raczej ci nie grozi…

10 z 13
9. Siemię lniane na wieczór...
fot. Pixabay

9. Siemię lniane na wieczór
Ratunkiem na obżarstwo (jeśli jednak nie udało ci się powstrzymać) jest mięta lub siemię lniane (w wersji do picia), wspomagają pracę jelit i łagodzą wzdęcia. Unikaj herbatek „na trawienie”.

11 z 13
10. Pamiętaj o ruchu...
fot. Pixabay

10. Pamiętaj o ruchu
Zadbaj o to, żeby świąt nie spędzić przy stole, bo przecież nie o to w nich chodzi. Jeśli tylko pogoda sprzyja wyjdź na spacer. Zrezygnuj też z jazdy samochodem, jeśli w odwiedziny wybierasz się do rodziny, która mieszka blisko.

12 z 13
I na koniec: pamiętaj, że po świętach też jest dzień i wróć...
fot. Pixabay

I na koniec: pamiętaj, że po świętach też jest dzień i wróć do swoich zdrowych nawyków żywieniowych!

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Paszporty Polityki rozdane. Od niektórych kreacji ciężko oderwać wzrok!

Paszporty Polityki rozdane. Od niektórych kreacji ciężko oderwać wzrok!

Krystyna Prońko kończy 77 lat. Jest w świetnej formie i nie przestaje koncertować

O TYM SIĘ MÓWI
Krystyna Prońko kończy 77 lat. Jest w świetnej formie i nie przestaje koncertować

Świetne na prezent dla kogoś lub dla siebie. Piżamy świąteczne od 30 złotych

Świetne na prezent dla kogoś lub dla siebie. Piżamy świąteczne od 30 złotych

Zobacz również

Na jej widok mężczyźni szaleli! Była pierwszą żoną Bohdana Łazuki

O TYM SIĘ MÓWI
Na jej widok mężczyźni szaleli! Była pierwszą żoną Bohdana Łazuki

Od skromnych sukienek po kreacje z wybiegów mody. Studniówka kiedyś i dzisiaj

O TYM SIĘ MÓWI
Od skromnych sukienek po kreacje z wybiegów mody. Studniówka kiedyś i dzisiaj