1/13
Rodzajów mleczek roślinnych wciąż przybywa, warto więc...
fot. congerdesign/Pixabay.com

Rodzajów mleczek roślinnych wciąż przybywa, warto więc wiedzieć, czym się różnią i jakie mają zalety i wady, a także jak w 2 minuty przyrządzić taki napój w domu.

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE i poznaj najlepsze zmienniki mleka krowiego.

2/13
Jako jedyne mleczko roślinne ma skład zbliżony do tego...
fot. Jing/pixabay.com

Mleczko sojowe

Jako jedyne mleczko roślinne ma skład zbliżony do tego krowiego, ponieważ jest produkowane w taki sposób, by zawierało podobne ilości białka, tłuszczu i węglowodanów. Białko sojowe ma wysoką jakość, a towarzyszące mu izoflawony wspomagają gospodarkę hormonalną w organizmie. Spożywana w umiarkowanej ilości soja jest korzystna dla osób zdrowych i nie zaleca się jej jedynie przy alergii na soję, zespole jelita drażliwego i zagrożeniu nowotworami hormonozależnymi. Bezpieczne spożycie dotyczy tylko nasion niemodyfikowanych genetycznie, czyli ekologicznych lub oznaczonych jako wolne od GMO. Wbrew pozorom dotyczy to większości mleczek dostępnych w Polsce.

3/13
Należy do najsmaczniejszych mleczek roślinnych, zwłaszcza...
fot. Remi Yuan/unsplash.com

Mleczko migdałowe

Należy do najsmaczniejszych mleczek roślinnych, zwłaszcza jeśli zawiera aromat prażonych migdałów. Wyróżnia je zawartość witaminy E i nierzadko wyższy poziom białka niż w przypadku mleczek zbożowych. Warto więc sprawdzać informacje na opakowaniu, by wybierać takie o najwyższej zawartości migdałów. Może być jednak nieodpowiednie dla osób uczulonych na orzechy.

4/13
Ma wyrazisty smak kokosa, ale w związku z niską zawartością...
fot. Couleur/pixabay.com

Mleczko kokosowe

Ma wyrazisty smak kokosa, ale w związku z niską zawartością białka w surowcu jest najbardziej wodniste wśród mleczek roślinnych. Praktycznie nie zawiera tego składnika, a obecne w nim tłuszcze należą do nasyconych. Mają jednak dość krótkie cząsteczki, dzięki czemu są łatwiej trawione i przyswajane niż tłuszcze zwierzęce.

Polecamy

Urodziła dziecko nie wiedząc, że jest w ciąży. Czy to możliwe?

Urodziła dziecko nie wiedząc, że jest w ciąży. Czy to możliwe?

Jak przygotować psychicznie dziecko do wyjazdu na obóz? Przeczytaj porady psychologa

Jak przygotować psychicznie dziecko do wyjazdu na obóz? Przeczytaj porady psychologa

Lemoniada z chabrów to idealny napój na upały. Sprawdź prosty przepis na napój

Lemoniada z chabrów to idealny napój na upały. Sprawdź prosty przepis na napój

Zobacz również

Edyta Górniak wybrała się na urlop z synem. Piosenkarka pokazała zdjęcia z podróży

Edyta Górniak wybrała się na urlop z synem. Piosenkarka pokazała zdjęcia z podróży

Jak zrobić makijaż, gdy nosisz okulary? Zwróć na to uwagę przy plusach lub minusach

Jak zrobić makijaż, gdy nosisz okulary? Zwróć na to uwagę przy plusach lub minusach

Więcej informacji na stronie głównej Strona Kobiet
Dodaj ogłoszenie