1 z 8
fot. pexels.com
Wprowadzenie nowych nawyków nie zawsze jest łatwe.
W zdrowszym trybie życie może pomóc technologia.
2 z 8
fot. pl.123rf.com
MuscleWiki
MuscleWiki podpowie, jakie ćwiczenia wykonywać, w zależności od kilku czynników, jak płeć, poziom zaawansowania, a także sprzęt, jakim dysponujemy. Co więcej, każde z ćwiczeń jest dokładnie opisane, znajduje się również przy nim kilkusekundowe wideo, pokazujące, jak wykonywać daną czynność.
3 z 8
fot. pixabay.com
MuscleWiki
Na stronie MuscleWiki można znaleźć również więcej narzędzi, które pomogą w uzyskaniu zadowalających efektów. Są to między innymi kalkulator kalorii, kalkulator makroskładników, a także podstawowy opis ćwiczeń.
4 z 8
fot. pl.123rf.com
Eatthismuch
Strona Eatthismuch oferuje diety ogólną, paleo, wegetariańską, wegańską, ketogeniczną i śródziemnomorską.
