Jak dobrać dla siebie odpowiedni biustonosz sportowy? Na to musisz zwrócić uwagę

Sportowy biustonosz to ważny element garderoby aktywnej kobiety. Jego głównym zadaniem jest unieruchomienie biustu, co minimalizuje ryzyko wystąpienia wstrząsów i przeciążeń podczas wysiłku fizycznego.

Powszechnie powielany jest błąd dotyczący znaczenia grawitacji w wyglądzie biustu. Piersi są zawsze pod wpływem siły grawitacji, co oznacza, że ta siła nie zmienia się podczas aktywności fizycznej. Siła grawitacji jest stała, niezależnie od tego, czy stoimy, czy biegamy. Zmiany w ruchu piersi wynikają z sił inercji i reakcji podłoża podczas dynamicznych ruchów. I to nim odpowiednio dobranym stanikiem przeciwdziałamy!

Z badań wynika, że różne cechy biustonosza sportowego mają istotny wpływ na jego skuteczność w redukcji ruchu piersi. Na ich podstawie określono 10 cech, które mają największy wpływ na wsparcie oferowane przez biustonosz, na przykład:

• Biustonosze z oddzielnymi miseczkami są bardziej skuteczne.
• Wkładki piankowe odpowiadają za dodatkowe wsparcie.
• Nylon zwiększa stabilność.
• Regulowany pas pod biustem umożliwia lepsze dopasowanie.
• Wysokie zabudowanie zwiększa wsparcie.

Aby przetestować biustonosz sportowy podczas aktywności fizycznej, wykonaj w przymierzalni kilka skoków, bieg w miejscu, skłony oraz obroty tułowia, aby ocenić jego wsparcie i stabilność. Upewnij się, że biustonosz nie przesuwa się i nie powoduje.

Aby wykonać pomiar obwodu pod biustem, owiń centymetr krawiecki ściśle wokół ciała tuż pod biustem. Wykonaj pomiar na wydechu, stojąc w pozycji wyprostowanej. Otrzymany wynik zaokrąglij w dół, odejmując 2 cm. Aby wykonać pomiar obwodu w biuście, zmierz obwód w najszerszym miejscu, czyli na wysokości brodawek. Aby wynik był prawidłowy, centymetr nie powinien ciasno przylegać do ciała.

Pas pod biustem powinien być ciaśniejszy niż w zwykłych biustonoszach, a tylna część stanika nie powinna „podjeżdżać” do góry. Cała pierś powinna się zmieścić w miseczkach. Jeśli model zawiera fiszbiny powinny otaczać całą pierś, nie wbijać się w nią ani nie wychodzić poza linię pach. Ramiączka powinny być szerokie i dobrze wyregulowane, aby podtrzymywać piersi na właściwym poziomie bez ucisku.

Najlepiej wybierać biustonosze wykonane z materiałów oddychających i odprowadzających wilgoć.

Biustonosze z dzielonymi miseczkami i regulacją pozwalają na lepsze dopasowanie. Są idealne dla kobiet z dużym biustem (miseczki D i większe), gdyż dostosowują się do ciała, a dzięki temu świetnie sprawdzają się przy intensywnych aktywnościach, takich jak bieganie czy sztuki walki.

Biustonosze z dzielonymi miseczkami, gdzie każda pierś jest trzymana oddzielnie, zapewniają lepszą stabilizację kobietom z większym biustem (miseczki B–C) podczas dynamicznych ćwiczeń takich jak koszykówka albo squash.

Biustonosze push-up zawierają dodatkowe wypełnienie, które podnosi piersi i nadaje im pełniejszy kształt. To model dla kobiet, które chcą połączyć funkcjonalność z estetyką – na zajęciach tańca lub też gimnastyki artystycznej.

Biustonosze kompresyjne przyciskają piersi do klatki piersiowej. Są doskonałe dla kobiet z mniejszym biustem i dlatego nadają się do treningów o niskiej i średniej intensywności, takich jak joga czy pilates.

Biustonosze bezszwowe wykonane z jednego kawałka materiału bez szwów minimalizują ryzyko obtarć i podrażnień skóry, dlatego świetnie nadają się dla kobiet z wrażliwą skórą i do wszystkich treningów.

Dobór odpowiedniego biustonosza sportowego to inwestycja w komfort i zdrowie. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje wymiary i dostosowywać rozmiar biustonosza do zmieniającej się sylwetki. Dzięki temu każda aktywność fizyczna będzie dla ciebie przyjemnością!

Szukasz sprzętu sportowego w dobrych cenach? Sprawdź kody rabatowe Decathlon oraz promocje i przeceny w innych sklepach sportowych online.