13 z 15
Idź na saunę
Byłoby idealnie połączyć saunę z aktywnością sportową (np. basenem), ale z dobrodziejstwa sauny możesz skorzystać też bez dodatkowej okazji. To świetny sposób, by rozgrzać się w długie jesienne wieczory. Dzięki saunie pozbędziesz się też toksyn z organizmu, a także skutecznie się zrelaksujesz. Saunę można też potraktować jako pretekst do spotkania z przyjaciółmi, na które ciągle brakuje czasu.
14 z 15
Weź gorącą kąpiel
Kąpiel albo prysznic. Jeśli tylko czujesz, że zmarzłaś i coś cię bierze - gorąca kąpiel może uchronić cię przed przeziębieniem. Ważne, by później nie wychodzić na zewnątrz. Najlepiej od razu schować się pod koc!
