Kefir, maślanka, mleko

Zimna maślanka czy kefir z lodówki mogą być zbawienne na upały. Poza orzeźwieniem dostarczymy wraz z nimi organizmowi wiele wartościowych składników odżywczych.

Przy odrobinie finezji można sporządzić prosty i pożywny napój z dodatkiem herbaty, kawy lub owoców. Podpowiadamy, jak urozmaicić sobie płyny, które spożywamy i co można przydządzić z lodem.