Siemię lniane skarbnicą pielęgnujących składników
Siemię lniane to inaczej nasiona lnu zwyczajnego. Występują w odmianach o kolorze brązowym i złotym. W sklepach najczęściej można spotkać odmianę brązową, która uważana jest za nieco mniej wartościową od lnu złocistego. Bez względu na kolor, nasiona lnu są jednak bogatym źródłem składników wspierających zdrowie skóry i naturalną urodę. Dlatego są chetnie wykorzystywane w domowych zabiegach pielęgnacyjnych.
Nasiona lnu zawierają m.in.:
- cynk, który działa przeciwtrądzikowo,
- witaminę E, która wspomaga regenerację i elastyczność skóry,
- witaminy z grupy B, pomocne przy niwelowaniu problemów skórnych,
- polisacharydy, czyli pochodne cukrów tworzące w wodzie żel, który wspomaga nawilżenie skóry,
- antyoksydanty o działaniu przeciwzapalnym i ujędrniającym.
Siemię lniane zapewnia również witaminy A, F, G i K, składniki mineralne, takie jak magnez, selen, potas, żelazo, wapń, oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega-3 w postaci kwasu linolenowego. Natomiast do jego najcenniejszych przeciwutleniaczy należą flawonoidy, fitosterole i lignany.
Jak przygotować siemię lniane do codziennych zabiegów pielęgnacyjnych?
Do pielęgnacji z lnem najlepiej przygotować żel z nasion, czyli tzw. glutek lniany. Wystarczy jedną łyżkę nasion zalać szklanką wody i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Ostudzić i odcedzić. Taki wyciąg nie nadaje się jednak do picia, ponieważ w trakcie ogrzewania powstają w nim związki, których spożywanie jest szkodliwe.
Drugi sposób przyrządzania żelu lnianego nie wymaga gotowania. Trzeba wówczas gorącą dodać do nasion, przykryć kubek i odstawić na noc. W tym przypadku odcedzanie jest zbędne, bo ziarenka opadają na dno.
Powstały żel można wykorzystać przy zabiegach pielęgnujących twarz, włosy i inne partie ciała.
Siemię lniane na skórę. Pozbądź się zmarszczek i trądziku
Stosowanie siemienia lnianego sprawdzi się zwłaszcza w przypadku skóry problematycznej i dojrzałej (trądzikowej, naczynkowej, wrażliwej, alergicznej, atopowej czy przesuszonej, ale także i przy cerze, która wydziela zbyt dużą ilość sebum). Przy skórze przetłuszczającej się siemię zwężą rozszerzone pory, a także redukuje błyszczenie się cery. Znikają również zaczerwienienia, na które często skarżą się posiadaczki cery wrażliwej i z pękającymi naczynaki.
Nasiona lnu sprawdzą się wszędzie tam, gdzie wymagane są nawilżenie i regeneracja skóry.
Maseczka z lnu na suchą skórę wokół oczu sprawi, że będzie ona nawilżona i zregenerowana. Wystarczy, że zafundujesz sobie taki zabieg raz w tygodniu. Do jej przygotowania potrzebujesz rozgotowanego siemienia lnianego. Poczekaj, aż ostygnie, po czym nałóż gęstą papkę na gazę i przykryj nią oczy. Pozostaw ją na około 10 minut.
Przepis na maseczkę z siemienia lnianego do każdego rodzaju skóry jest bardzo prosty i nie wymaga zbyt wiele czasu na przygotowanie.
Potrzebne składniki to:
- 4 łyżki zmielonego siemienia lnianego,
- 1/2 szklanki gorącej wody,
- 1/2 cytryny.
Siemię lniane połącz stopniowo z gorącą wodą, mieszając. Odczekaj, aż ostygnie. Następnie dodaj sok z cytryny i połącz z resztą składników. Tak przygotowaną maseczkę nałóż na twarz i pozostaw na około 20 minut. Zmyj letnią wodą. W celu uzyskania najlepszych efektów zabieg powtarzaj 2 razy w tygodniu.
Maseczka z siemienia lnianego na zmarszczki to tani i skuteczny kosmetyk. Działa wygładzająco, redukuje powstałe zaczerwienienia i podrażnienia. Ziarna lnu są bogatym źródłem witaminy E, potocznie nazywanej witaminą młodości. Taki domowy kosmetyk jest banalnie prosty do wykonania, a jaki skuteczny. Potrzebujesz jedynie 2-3 łyżki siemienia lnianego i ćwierć szklanki gorącej wody. Połączyć oba składniki i poczekać, aż ciecz zgęstnieje. Następnie przelać przez sitko i nałożyć ją na twarz i dekolt na około 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Procedurę najlepiej powtarzać raz na tydzień, a efekty zauważalne będą już po miesiącu.
Zobacz także:
Siemię lniane na włosy
Siemię lniane sprawia, że włosy stają się lepiej nawilżone i odżywione, wyglądają na zdrowsze i bardziej miękkie w dotyku. Dodatkowo siemię wpływa korzystnie na strukturę włosa i skórę głowy. Warto korzystać z domowych zabiegów z tym produktem, ponieważ zmniejsza objawy łupieżu i eliminuje problem przetłuszczania się kosmyków.
Siemię lniane polecane jest przede wszystkim do włosów suchych, matowych, szorstkich, zniszczonych, wypadających i z rozdwojonymi końcówkami. Idealnie sprawdzi się maseczka i laminowanie z siemienia lnianego, którą warto stosować także w przypadku suchej, podrażnionej i swędzącej skóry głowy.
Maska z siemienia lnianego z olejem kokosowym
Składniki:
- 1/4 szklanki siemienia lnianego (ok. 4 łyżek),
- 2 szklanki wody,
- 2 łyżki oleju kokosowego,
- kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, np. rozmarynowego (opcjonalnie).
Zalej siemię lniane wodą i gotuj od czasu do czasu mieszając. Następnie przecedź przez sito lub gazę. Do przygotowania maski potrzebne będzie jedynie ćwierć szklanki powstałej mikstury, resztę możesz przechować w zamkniętym pojemniku w lodówce. Rozpuszczony olej kokosowy połącz z glutkiem lnianym i kilkoma kroplami olejku eterycznego. Maseczkę nałóż na suche włosy i w zależności od kondycji włosów trzymaj na nich od 30 minut do 120 minut. Dokładnie zmyj, umyj włosy delikatnym szamponem i nałóż odżywkę.
Przy użyciu siemienia lnianego można również wykonać laminowanie włosów. W tym przypadku potrzebne są:
- 2 łyżki siemienia lnianego,
- 350 ml wody,
- łyżka oleju roślinnego, np. jojoba lub makadamia.
Gotuj siemię lniane z wodą przez około 10 minut, aż powstanie biała papka przypominająca kisiel. Odcedź i poczekaj, aż ostygnie. Następnie dodaj wybrany olej i wymieszaj. Tak przygotowaną miksturę nakładaj na mokre włosy, które zostały wcześniej umyte. Na głowę nałóż czepek foliowy i owiń go ręcznikiem. Po godzinie możesz spłukać włosy ciepłą wodą lub umyć delikatnym szamponem. Zabieg powtarzaj raz w tygodniu.
Dowiedz się więcej:
Siemię lniane na suche dłonie i rozdwajające się paznokcie
Suche dłonie to problem, który dotyka wiele osób nie tylko w zimnej części roku. Zła kondycja skóry tej partii ciała to efekt stosowania różnych detergentów do sprzątania i zmywania naczyń. W takiej sytuacji idealnie sprawdzi się kąpiel dłoni w siemieniu lnianym lub domowa maseczka na dłonie. Oto przepis: zagotuj 2 łyżki siemienia w wodzie lub mleku. Poczekaj, aż zgęstnieje i ostygnie. Zanurz dłonie w przygotowanej papce lub nałóż ją na skórę i owiń gazą. Wystarczy 20 minut, a dłonie będą nawilżone i zregenerowane.
Taka maseczka lub kompres idealnie sprawdzi się również na rozdwajające paznokcie. Dzięki jej regularnemu wykonywaniu staną się one mocniejsze, bardziej sprężyste i odporne na uszkodzenia.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kobiet codziennie. Obserwuj StronaKobiet.pl!
Zadbaj o swoje naturalne piękno!
