„Ślub od pierwszego wejrzenia”. Była uczestniczka przeszła metamorfozę i zrzuciła zbędne kilogramy

„Ślub od pierwszego wejrzenia” to kontrowersyjny program stacji TVN. W tym formacie nieznajomi, którzy szukają miłości, dobierani są przez ekspertów w pary i stają na ślubnym kobiercu, gdzie widzą się po raz pierwszy. Po pewnym czasie od ślubu decydują, czy chcą pozostać w związku, czy wolą się rozstać.

Zobacz zdjęcia Oliwii!

Oliwia Ciesiółka była uczestniczką 4. edycji formatu. Została sparowana z Łukaszem Kuchtą, z którym doczekała się syna Frania. Para jednak po pewnym czasie się rozstała. Jak pisał na swoim Instagramie w zeszłym roku Łukasz, udało mu się dojść do porozumienia z byłą żoną w sprawie widywania się z synem.

Oliwia prowadzi profile na Instagramie i TikToku, gdzie ukazuje fragmenty ze swojego życia, w tym aktywności fizycznej oraz wakacji. Kobieta zachęca do zdrowego trybu życia.

Na Tik Toku Oliwia zdradza, jak udało jej się schudnąć, pomimo tego, że wcześniejsze wielokrotne próby skończyły się porażką.

Przede wszystkim przestałam obsesyjnie patrzeć na swoją sylwetkę, obsesyjnie wchodzić na wagę, patrzeć, czy ona drgnęła, czy kilogram w końcu spadł. Zaczęłam sobie wprowadzać jakieś drobne zmiany do swojego żywienia, więcej warzyw, więcej wody w ciągu dnia, dzięki temu też mój apetyt się zmiejszył - mówi.

Jak dodaje, innymi kwestiami jest odpowiednio dobrana suplementacja, a także odpoczynek i regeneracja. Influencerka odradza przekładanie diety bądź stosowanie jej jedynie przed jakimś ważnym wydarzeniem. Jak zdradza, nie warto skupiać się jedynie na kaloriach, a omijać wartości odżywcze i jakość składników. Błędem jest też brak regularnych ćwiczeń fizycznych.

W jednej z rolek ujawnia, co jadła, by zrzucić 17 kilogramów. Na śniadanie były to między innymi omlet zachodni, śniadaniowe wrapy, jajeczne babeczki z warzywami czy omlet ze szpinakiem. Na obiad Oliwia proponuje choćby sałatkę z makaronem z cukinii, łososia z jarmużem, zupę drobiowo-śmietanową z makaronem shirataki czy placki z gruszki z migdałami. Desery również brzmią smakowicie, są to na przykład omlet z czekoladą i kokosem, naleśniki z domowym dżemem, koktajl z jeżynami oraz lody truskawkowe. Przykładowe dania na kolację to sałatka koktajlowa z krewetkami, smażony halibut, pieczona udka z kurczaka w rękawie, pasta kanapkowa z awokado i kiełkami, karkówka z suszonymi grzybami czy kurczak z serem feta.