Te trzy przeszkody zamykają ci drogę do szczęścia. Pułapki, w które sami się wpędzamy, a przez które tkwimy w nieszczęśliwych związkach

Relacje, czy to w rodzinie, czy przyjaźnie, czy związki romantyczne, odgrywają w naszym życiu niezwykle ważną rolę. Warto je pielęgnować i starać się, nie tylko, by przetrwały jak najdłużej, ale także aby miały jak najlepszą jakość. Co jednak zrobić, gdy widzimy, że dana relacja już nam nie służy? Czujemy się nieszczęśliwi i nie potrafimy z tego wybrnąć? Czasami, choć to niezwykle trudne, najlepszym rozwiązaniem będzie odpuszczenie i zerwanie znajomości. Jednak nawet jeśli rozum nam podpowiada, że to jedyne odpowiednie wyjście z sytuacji, niechęć do zakończenia związku bywa ogromna. Z czego to wynika? Jourdan Travers, zajmująca się relacjami społecznymi, w artykule dla Psychology Today wymienia trzy mentalne pułapki, w które wpadamy i które zaciemniają nam obiektywną ocenę sytuacji.

Czytaj też: Te trzy zachowania powinny cię zaniepokoić! Psycholog wyróżnia znaki świadczące o tym, że przyjaciel może wcale nie być przyjacielem

Skłonność do angażowania się to jeden z głównych powodów, dla których ludzie tkwią w nieudanych relacjach. Błąd polega na skłonności do inwestowania w przedsięwzięcie, pomimo wyższych kosztów niż korzyści. Związek trudno odpuścić, ponieważ włożyliśmy w niego wiele wysiłku i energii, a nieraz także czasu, żywimy więc nadzieję, że sytuacja się poprawi.
Badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym Evolution and Human Behavior wykazało, że ludzie - nawet mając lepsze alternatywy, a także jeśli pozostawanie w związku nie wydaje się ani racjonalne, ani korzystne - wykazują wysoki poziom przywiązania do partnera.

Jak się uwolnić od błędu zaangażowania? Należy obiektywnie ocenić koszty, a także korzyści, czyli to, co wkładamy w związek i co z niego wynosimy. Warto się zastanowić, czy relacja dodaje naszemu życiu pozytywnych wartości. Pomóc w takim rozpoznaniu mogą osoby z zewnątrz, jak zaufany przyjaciel.

Błąd status quo polega na tym, że preferujemy utrzymanie stanu obecnego od dokonania zmian, mimo że dostępne są lepsze opcje. Dlatego nawet jeśli związek przechodzi kryzys, bywa i tak, że decydujemy się na jego utrzymanie, a pocieszenie znajdujemy w pozornej stabilności i zażyłości z drugą osobą.

Pokonanie tego błędu jest możliwe. Należy wyjść ze swojej strefy komfortu i uświadomić sobie, że istnieje możliwość zmiany, a pozostawanie w nieszczęśliwej relacji tylko status quo utrwala. Co więcej, taki związek uniemożliwia odkrywanie innych dróg do bycia szczęśliwym. Należy pamiętać, że zasługujemy na szczęście. Jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie uporać się z problemem, poszukajmy wsparcia u terapeuty bądź psychologa.

Czytaj: Związek na odległość to wymagająca relacja między dwojgiem ludzi. Psycholog radzi, jak budować, przetrwać i pielęgnować taką miłość

Jednym z czynników, dla których pozostajemy w nieszczęśliwych relacjach, jest skłonność do bezczynności, która nie wyrządzi takich strat, jak działanie. Inaczej rzecz ujmując, boimy się zerwać znajomość ze strachu przed popełnieniem błędu i jego konsekwencjami, w tym samotnością, osądem innych oraz zranieniu uczuć partnera.

Aby zmierzyć się z powyższym błędem, Travers proponuje przedefiniowanie pojęcia żalu. Należy go rozumieć jako przypomnienie o danym działaniu, co jest naturalną częścią życia, a nawet może napędzać rozwój osobisty. Warto sobie uświadomić, że działanie jest odważnym, ale niezbędnym krokiem, byśmy czuli się dobrze. Pamiętajmy także o wadze naszego dobrego samopoczucia, które często spychamy na margines.

Źródło: 3 Mental Traps That Shackle Us to Unhealthy Relationships

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kobiet codziennie. Obserwuj StronaKobiet.pl!