Jak przyspieszyć porost włosów? Zobacz, jak pielęgnować kosmyki i cieszyć się mocnymi, gęstymi i długimi pasmami

W ciągu dnia człowiek może stracić nawet 100 pojedynczych kosmyków. Na szczęście w ich miejsce pojawiają się nowe. A co zrobić, gdy włosy nadmiernie wypadają, są rzadkie i cienkie oraz zaobserwowałaś zatrzymanie ich wzrostu, a nawet łysienie? Przede wszystkim trzeba zadziałać od wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Jeżeli zależy ci na tym, aby włosy były gęste, zdrowe i szybciej rosły, warto przyjrzeć się temu, co jesz. Zbilansowana dieta jest kluczowa, dlatego powinna być bogata w witaminy i minerały, które wzmocnią je od środka. Spożywaj produkty zawierające:

• witaminę A,
• witaminę C,
• witaminę E,
• witaminy z grupy B,
• nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3,
• żelazo,
• cynk,
• siarkę,
• miedź,
• jod,
• krzem,
• cystynę,
• aminokwasy,
• magnez,
• antyoksydanty.

Znaleźć je można w warzywach, owocach, roślinach strączkowych, nasionach, takich jak siemię lniane, w kaszach: orkiszowej, jaglanej, gryczanej, bulgur czy jęczmiennej. Warto również spożywać orzechy i pestki dyni oraz słonecznika. Dieta na porost włosów powinna opierać się także na dobrym nawodnieniu organizmu.

Istnieje wiele sposobów, które hamują nadmierne wypadanie włosów i pobudzą wzrost nowych. Warto wypróbować wszelkiego rodzaju wcierki, olejowanie lub kosmetyki dostępne w drogeriach i aptekach. Skuteczną metodą jest mezoterapia skóry głowy, która zatrzymuje wypadanie włosów. W efekcie stają się one mocniejsze, a kosmyki odrastają znacznie szybciej. Niestety koszt takiej miesięcznej kuracji to nawet kilka tysięcy.
Wybieraj preparaty na porost włosów o właściwościach nawilżających, pobudzających cebulki do pracy oraz chroniących je przed szkodliwym działaniem promieni UV. Pamiętaj, że takie kosmetyki powinny być dopasowane do struktury twoich włosów, a nie całej rodziny.

Pielęgnacja włosów, drogie kosmetyki i zabiegi to nie wszystko. Zobacz, czego nie robić, jeśli chcesz, aby twoje włosy były zdrowe i szybciej rosły:

• unikaj farbowania, rozjaśniania, trwałej ondulacji,
• częstej stylizacji włosów na przykład lokówką i prostownicą,
• suszenia pasm gorącym powietrzem,
• szarpania włosów w trakcie ich czesania,
• częstego związywania uciskającą pasma gumką,
• obciążania włosów dużą ilością produktów do stylizacji,
• nadmiernego stresu i ekspozycji włosów na słońce.

Zanim jednak zdecydujesz się na kosztowne zabiegi, wypróbuj domowe sposoby. Mogą się one okazać równie skuteczne.