Słuchanie muzyki
Zbliżają się długie, ciemne jesienne wieczory, które wcale nie muszą być przygnębiające. Jednym ze sposobów, na polepszenie nastroju jest dobra muzyka. Ma ona niepodważalny wpływ na nasz stan ducha, budzi emocje i wpływa na układ oddechowy i krwionośny.
Nieważne, czy słuchasz klasyki, jazzu, rocka czy disco polo... liczy się jedynie to, że muzyka skutecznie przegoni jesienną chandrę.
Drobne przyjemności
Warto poprawić sobie humor, tym co lubimy robić najbardziej. Może to być spotkanie z przyjaciółmi, puzzle lub gry w jesienny wieczór. Jeżeli czujesz, że powinnaś coś w sobie zmienić, wybierz się do fryzjera i poproś o inny kolor włosów lub cięcie, które sprawi, że poprawisz sobie nastrój. Dobrym rozwiązaniem jest też gorąca kąpiel z pianą, relaksacyjną muzyką i oświetleniem.
Najważniejsze jest znaleźć swój sposób na chandrę, która jak cię dopada to natychmiast się jej pozbyć i zastosować sprawdzoną metodę.
Seks idealny na jesienną chandrę
Każdy psycholog może potwierdzić, że seks, miłość i kontakt z bliską osobą jest najlepszym lekiem na jesienną chandrę. Podczas orgazmu wydzielane są hormony, dzięki którym czujemy się bardziej szczęśliwi. One sprawiają przypływ nowej energii. Zanim sięgniesz po tabletki na depresję, wypróbuj ten sprawdzony sposób, który uszczęśliwi nie tylko ciebie, ale i twojego partnera.
