Menopauza i jej objawy. Czy klimakterium należy się bać? 7 najczęstszych dolegliwości!

Katarzyna Dębek
Katarzyna Dębek
Menopauza i objawy z nią związane bywają uciążliwe dla kobiety. Można sobie z nimi radzić na wiele sposobów.
Menopauza i objawy z nią związane bywają uciążliwe dla kobiety. Można sobie z nimi radzić na wiele sposobów. silviarita Pixabay.com
Menopauza potocznie nazywana jest przekwitaniem i klimakterium. To okres w życiu każdej kobiety, podczas którego jajniki przestają produkować hormony i zanika miesiączka, w wyniku czego nie można już mieć więcej potomstwa. Jakie są objawy menopauzy i w jakim w wieku może się pojawić? Sprawdźcie!

Wiele kobiet obawia się menopauzy i niechętnie o niej rozmawia. Jednak jest to naturalne zjawisko i prędzej czy później każdą to dotknie. Przekwitanie jednak nie musi kojarzyć się z czymś nieprzyjemnym. Często objawy menopauzy nie są uciążliwe i nasilone. U tych pań, które jednak bardzo cierpią w tym okresie, istnieje wiele domowych metod, takich jak picie naparów ziołowych czy zmiana trybu życia. Jak dbać o siebie, aby zniwelować objawy menopauzy? Oto kilka sposobów:

  • ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z używek (alkohol, papierosy, kawa),
  • wysypiaj się i zadbaj o jakość snu,
  • zadbaj o bogatą w witaminy dietę,
  • bierz suplementy,
  • zadbaj o aktywność fizyczną,
  • wycisz się, prowadź spokojny i ustabilizowany tryb życia.

Dowiedz się więcej:

Menopauza a wiek

Menopauza pojawia się u kobiet w różnym wieku. Najczęściej jest to między 45. a 55. rokiem życia. Nie jest to jednak regułą, bo bywają przypadki pań, które doświadczyły klimakterium przed 40. urodzinami – mówimy wówczas o przedwczesnej menopauzie. Istnieje także późna menopauza, którą stwierdza się, gdy objawy pojawią się dopiero w wieku około 60 lat.

Czytaj też: Objawy niedoboru magnezu to nie tylko drżenie mięśni. Sprawdź, jak je rozpoznać i czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka w organizmie

Czynniki wpływające na przyspieszenie wystąpienia klimakterium to m.in.:

  • palenie papierosów i inne używki,
  • przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych,
  • zabieg usunięcia jajnika,
  • późne macierzyństwo lub brak potomstwa,
  • genetyka,
  • choroby autoimmunologiczne.
od 12 lat
Wideo

Psycholog odpowiada: Czy wakacyjny romans to dobra rzecz?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronakobiet.pl Strona Kobiet