Na czym polega aromaterapia?
Aromaterapia to naturalna terapia przywracająca równowagę ciała i umysłu przy wykorzystaniu zmysłu węchu. Polega głównie na wdychaniu olejków eterycznych. Jest to najszybsza i najbezpieczniejsza forma wprowadzania cennych substancji wytwarzanych przez rośliny do krwiobiegu. Dzięki wziewnemu podaniu olejków omija się układ pokarmowy, co pozwala skutecznie zadbać o organizm, nie obciążając go.
Czego można używać do rozpraszania olejków eterycznych?
Do rozpraszania olejków eterycznych w powietrzu aromaterapeuci polecają szklane dyfuzory. Są to urządzenia bezwodne, które rozbijają olejki na maleńkie cząsteczki i nasycają powietrze aromatem. Do aromaterapii można również wykorzystać zaprojektowaną przeze mnie specjalną biżuterię, którą nasącza się wybranym olejkiem i wówczas zapach otacza nas przez cały dzień, również poza domem. Olejki można też mieszać z olejem roślinnym (np. kokosowym, jojoba itp.) i używać do masażu. Aromaterapia działa bowiem również przez skórę, jednak znacznie wolniej.
Czy olejki eteryczne zawsze działają?
Nie polecam podgrzewania olejków eterycznych w kominkach, gdyż wówczas tracą swoje cenne właściwości terapeutyczne. Lepiej włączyć ultradźwiękowy dyfuzor, o którym już wspominałam.
Jakie działanie prozdrowotne mają olejki eteryczne?
Olejki eteryczne mają bardzo szerokie spektrum działania. Pochodzą od roślin, których właściwości wykorzystywano już w starożytności. Obecnie destyluje się ponad 100 różnych gatunków roślin. Ja zawsze rozpoczynam opiekę nad pacjentem od dokładnego wywiadu i w większości przypadków okazuje się, że podłożem choroby lub jej zaostrzenia jest stres. Dlatego też w pierwszej kolejności wybieram te olejki, które korzystnie wpływają na emocje.
Olejek z melisy będzie uspokajał, ale gdy pacjent potrzebuje optymizmu i energii, wówczas proponuję olejek z czerwonej pomarańczy lub bergamoty. Gdy już uregulujemy system nerwowy, możemy zacząć działać na konkretne dolegliwości. Niektóre olejki pomagają na katar, inne na mdłości czy migreny.
Czy każdy olejek nadaje się do aromaterapii?
Do celów aromaterapeutycznych należy stosować olejki w 100% naturalne, czyste. Mogą to być mieszanki naturalnych olejków, najlepiej te zalecane przez aromaterapeutę lub przez niego komponowane. Olejki powinny spełniać określone parametry – jako aromaterapeutka osobiście dbam o to, by destylarnie, z których sprowadzam olejki, miały odpowiednie certyfikaty, a dodatkowo badam je w Instytucie Chemii. Tylko tak przebadane olejki włączam do oferty swojej marki, ViaAroma. Aby aromaterapia działała, konieczna jest wysoka jakość produktu.
Jak wykorzystać olejki eteryczne, aby poprawić swoje zdrowie i odporność?
Warto wspierać swoją odporność, regularnie używając olejków eterycznych. To bezpieczna i bardzo przyjemna terapia. Wystarczy raz dziennie włączać w pomieszczeniu szklany dyfuzor z olejkami. Ze swojej strony profilaktycznie polecam popularną obecnie mieszankę Antywirus, stworzoną według średniowiecznej receptury. W jej skład wchodzi olejek z cynamonu, goździka, rozmarynu, pomarańczy i eukaliptusa. Każdy z tych olejków można stosować oddzielnie, jednak zmieszane ich w odpowiednich proporcjach, jak potwierdzają moi pacjenci, przynosi najlepsze rezultaty. Taką kompozycję można też, po uprzednim zmieszaniu z olejem bazowym (w proporcji 3%) wcierać w stopy. To świetna metoda wspierania odporności u dzieci.
Czy olejki eteryczne stosuje się także do pielęgnacji skóry i włosów?
Olejki eteryczne znajdują zastosowanie zarówno w przypadku łupieżu, jak i w celu powstrzymania nadmiernego wypadania włosów. Lawenda leczy skalp skóry, spektakularne efekty przynosi natomiast olejek z rozmarynu. Pobudza on cebulki do wzrostu. Moje pacjentki przysyłają zdjęcia odrośniętych pięknych włosów po kuracji. To pokazuje moc aromaterapii! Z kolei olejek z ylang ylang stymuluje i odżywia cebulki, a olejek eteryczny z lawendy francuskiej pielęgnuje i regeneruje włosy, dodaje im blasku i zapobiega powstawaniu łupieżu. Jeśli włosy są suche, farbowane, kręcone, często prostowane czy się puszą – polecam dodanie do maski olejku jojoba.
Olejki można również wykorzystać podczas sprzątania. Czy warto zrezygnować ze zwykłych detergentów na rzecz ekologicznych produktów?
Aromaterapia może być z powodzeniem stosowana podczas porządków w domu. Sprzątanie z olejkami to ogromna przyjemność! Po pierwsze, cudownie pachnie cały dom. Po drugie, zastępujemy chemię naturą, za co nasz organizm na pewno będzie nam wdzięczny. Po trzecie – dbamy o środowisko! A na dodatek oszczędzamy miejsce w szafce – u mnie zamiast wielkiego zestawu detergentów na półce stoją: olejek z cytryny, soda i ocet.
Czy olejki eteryczne stosowane w trakcie porządków wpływają jedynie na zapach, czy pomagają również usunąć brud i zanieczyszczenia?
Olejki świetnie dezynfekują, zwłaszcza cytryna, która pomoże usunąć stary klej, plamy i pleśnie… Deski do krojenia przecieram olejkiem cytrynowym, wówczas bezpiecznie mogę pokroić mięso czy chleb, nie zjadając drobinek szkodliwych płynów. Olejkami można wyczyścić dosłownie cały dom: od podłogi przez blaty aż po sufit! Są skuteczne. Stwierdzę nawet, że przynoszą lepsze efekty niż większość detergentów.
Przykładowo, zastępują płyn nabłyszczający w zmywarce – wystarczy wlać do dozownika 20 kropli olejku z cytryny i uzupełnić wodą. Zamiast zaś płynu do płukania ubrań polecam zastosować łyżeczkę kwasku cytrynowego rozpuszczonego w szklance wody i 15 kropli ulubionego olejku. Więcej przepisów można znaleźć na mojej grupie na Facebooku - Tajemnice olejków ViaAroma.
Niektórzy wykorzystują kominki do aromaterapii podczas jogi lub medytacji. Po jakie olejki warto sięgnąć w tym przypadku i jakie jest ich działanie?
Olejki pomagają się odprężyć, skupić na sobie i pogłębić oddech. Do takich praktyk polecam olejek z czarnego świerku. Stworzyłam też specjalną kolekcję 7 olejków na czakry. Osoby, które idą ścieżką jogi, wiedzą, czym są zablokowane punkty energetyczne. Aby je odblokować i zwiększyć swoją witalność, warto sięgnąć po gotowe mieszanki. Jeśli trudno jest nam zdecydować się na jedną, można nabyć zestaw mini i wypróbować wszystkie 7 kompozycji.
Olejki eteryczne mogą się przydać podczas wakacji z dzieckiem?
Aromaterapia jest bardzo lubianą formą wspomagania zdrowia: nie tylko przez dorosłych, ale i przez dzieci. Najmłodsi użytkownicy olejków cenią je za fakt, że nie trzeba ich spożywać, a przy tym pięknie pachną! Najwcześniej można wprowadzać aromaterapię od trzeciego miesiąca życia. Warto zacząć od olejku ho wood, mandarynki czy lawendy. Na dobry sen dziecka polecam dyfuzowanie (rozpylanie – przyp. red.) w pokoju olejku z lawendy, który uspokaja. Jeśli zaś przedszkolak mocno przeżywa rozstanie z rodzicem – można skropić ulubioną przytulankę 2 kroplami olejku z mandarynki – ten aromat zadziała wyciszająco.
Jakie korzyści przynosi stosowanie olejków eterycznych podczas wakacji?
Nie zapominajmy o zabraniu olejków eterycznych na urlop. Najwygodniejszym rozwiązaniem jest skomponowana przeze mnie „Podręczna apteczka”. To zestaw 7 mini olejków na różne dolegliwości, które mogą nas spotkać w trakcie wyjazdu. Przykładowo, olejek z mięty pieprzowej zmniejszy chorobę lokomocyjną, a lawendowy świetnie sprawdzi się w przypadku poparzeń słonecznych. Olejek z drzewa herbacianego zwalcza grzybicę i kurzajki, tak często atakujące w publicznych basenach i hotelach. Olejek z sosny zalecam na kaszel, a na problemy żołądkowe – oregano. Wakacje to świetny czas na przygodę z aromaterapią. Mała saszetka z olejkami z powodzeniem zastąpi wielką torbę leków. Będzie bardzo aromatycznie!
Zadbaj o swoje włosy
