17 z 18
Do owsianki możesz dodać orzechy, by danie było bardziej...
fot. yelenayemchuk/123RF

Owsianka z orzechami

Do owsianki możesz dodać orzechy, by danie było bardziej sycące i zapewniało więcej białka oraz składników mineralnych. Orzechy można dawać w całości, siekane, łuskane, podprażone lub w postaci masła. Równie wartościowe są pestki i nasiona oleiste takie, jak sezam czy siemię lniane.

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

Często bierzesz paracetamol? Uwaga: może być toksyczny i uszkodzić wątrobę i serce!

Często bierzesz paracetamol? Uwaga: może być toksyczny i uszkodzić wątrobę i serce!

Dlaczego po jedzeniu jest mi niedobrze? Poznaj 7 możliwych przyczyn mdłości

Dlaczego po jedzeniu jest mi niedobrze? Poznaj 7 możliwych przyczyn mdłości

Polecamy

Uzależnia jak narkotyk, ale może oznaczać chorobę. Skąd ciągła ochota na słodycze?

Uzależnia jak narkotyk, ale może oznaczać chorobę. Skąd ciągła ochota na słodycze?

Zwróć uwagę na kolor „śpiochów”. Może wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia

Zwróć uwagę na kolor „śpiochów”. Może wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia

Dlaczego po jedzeniu jest mi niedobrze? Poznaj 7 możliwych przyczyn mdłości

Dlaczego po jedzeniu jest mi niedobrze? Poznaj 7 możliwych przyczyn mdłości