Zdrowy sen to zdrowe życie. Z wiekiem snu potrzebujemy mniej, ale trzeba zawsze dbać o to, by wstać wypoczętym. Są na to sposoby.

Zobacz kolejne zdjęcia. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Żyjemy w czasach pracy zdalnej. Nie można w tym samym pomieszczeniu spać i pracować. Trzeba rozdzielić te dwie przestrzenie

Są sytuacje, gdy nie obejdzie się bez tabletek na sen na receptę. Byle ich zbyt długo nie zażywać. Specjaliści wychwalają preparaty bez recepty z melatoniną. Dostawał ją chory na covid prezydent Trump

Wygodne łóżko, materac, ergonomiczna poduszka - to ważne elementy dobrego snu. Alergicy ma do wybory pościel antyalergiczną