Szczotkowanie ciała – skuteczny sposób na cellulit

Na czym polega szczotkowanie ciała?

Ten zabieg pielęgnacyjny polega na delikatnym masowaniu na sucho ciała szczotką z naturalnego włosia. Jest bardzo popularny w ośrodkach spa, ale równie dobrze możemy wykonywać go samodzielnie w domu.

Szczotkowanie redukuje stres, odblokowuje pory, oczyszcza organizm z toksyn, ale przede wszystkim pobudza krążenie, ujędrniając skórę, dotleniając ją i zmniejszając cellulit.

**

Jak szczotkować ciało?**

Szczotkowanie ciała zaczynamy od stóp. Skóra musi być czysta i sucha, nieposmarowana żadnymi balsamami ani olejkami. Wykonując długie, posuwiste ruchy, kierujemy się w górę. Masujemy ciało zarówno do góry, jak i w dół, jednak kierując się w stronę serca możemy naciskać mocniej, niż wracając w stronę stóp.

- Po wyszczotkowaniu nóg (najpierw jedna, później druga) z przodu, tyłu i po bokach, szczotkujemy pośladki oraz plecy – na tyle ile możemy sami dosięgnąć. Następnie przechodzimy do brzucha – pamiętajmy, aby w tej partii wykonywać ruchy okrężne, zgodne ze wskazówkami zegara, tak jak pracuje nasza okrężnica, dopuszczalne są również ruchy w górę i w dół. Dużą uwagę należy zwrócić na biust. Szczotkujemy go bardzo delikatnie omijając okolice brodawek. – radzi Monika Honory, autorka Programu Przemian.

Ręce i szyję masujemy tak samo jak nogi – ze wszystkich stron. Jeśli podczas szczotkowania zauważymy na skórze białe kreseczki, oznacza to, że nasza skóra nie jest odpowiednio nawilżona.

**

Jaką szczotkę wybrać?**

Szczotka, którą będziemy masować ciało, musi być wyprodukowana z naturalnego, najlepiej długiego włosia. Monika Honory poleca szczotki wykonane z drewna bukowego i włosia Agawy meksykańskiej, ponieważ ma ono zamknięte łuski, dzięki czemu zrogowaciały naskórek go nie zabrudzi.

• Olejowanie włosów - naturalna pielęgnacja, która działa cuda

Szczotki z długim włosiem mają również tę zaletę, że możemy masować ciało pod różnymi kątami, wykorzystując całą powierzchnię szczotki, nie zahaczając o drewnianą powierzchnię. Jeżeli chcemy również szczotkować plecy, możemy kupić szczotkę z długą rączką.

• Pielęgnacja stóp. O czym zapominamy?

Raz w tygodniu myjemy szczotkę ciepłą wodą z mydłem lub szamponem dla niemowląt, i ustawiając włosiem do góry, suszymy ją w temperaturze pokojowej.

Kiedy i jak często szczotkować ciało?

Dopóki nasza skóra nie przyzwyczai się do zabiegu, może on być dla nas odrobinę bolesny, dlatego warto zacząć od jednego seansu na tydzień, stopniowo zwiększając częstotliwość. Najlepsze efekty osiągniemy, gdy kilkuminutowe szczotkowanie stanie się naszym codziennym rytuałem pielęgnacyjnym.

• Pijawki wracają do łask! Na czym polega hirudoterapia?

Masaż szczotką możemy stosować zarówno po porannym prysznicu, co doda nam energii na cały dzień, jak i po wieczornej kąpieli. Wszelkie olejki czy balsamy, których używamy po myciu, dużo lepiej wchłoną się, gdy nasza skóra będzie świeżo wyszczotkowana, a odblokowane pory lepiej przyjmą składniki odżywcze zawarte w kosmetykach pielęgnacyjnych.

Szczotkować może każdy

Masowanie szczotką jest polecane wszystkim paniom, nawet tym, które mają nadwrażliwą skórę czy przebarwienia. Ta metoda pielęgnacji doskonale pomaga na problemy z krążeniem, zatkanymi porami, czy wrastającymi po depilacji włoskami. Jedynymi przeciwwskazaniami są zapalenia skóry, rany czy oparzenia.

Zalety szczotkowania ciała

Regularne szczotkowanie ciała doskonale oczyszcza skórę, usuwając stary, zrogowaciały naskórek, ujędrnia, dotlenia, odmładza i poprawia koloryt. Modeluje sylwetkę i redukuje cellulit.

Masowanie szczotką wpływa także na pobudzenie układu krwionośnego, a także limfatycznego, co pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii z organizmu.

Kilkuminutowe codzienne szczotkowanie ciała sprawi, że twoja skóra będzie gładka, napięta, jędrna i piękna.

Zobacz także: Domowe sposoby na pozbycie się cellulitu