Jakie efekty daje szczotkowanie na sucho? Jak wykonać ten zabieg na ciało i jaka szczotka do masażu na sucho jest najlepsza?

Szczotkowanie na sucho skóry ciała to zabieg wywodzący się z medycyny ajurwedyjskiej, który do dziś uważa się za sposób na wspomaganie oczyszczanie organizmu z toksyn i poprawienie wyglądu. Pomaga ujednolicić powierzchnię skóry pokrytej nierównościami i wyrównać jej koloryt.

Suche szczotkowanie jest polecane jako wspomaganie zdrowej skóry, a także w określonych problemach, m.in.:

• rogowacenie okołomieszkowe włosów (tzw. gęsia skórka), wrastanie włosków po depilacji, zaskórniki na ciele – wraz z regularnym nawilżaniem skóry,
• cellulit (tzw. pomarańczowa skórka) – razem z kosmetykami wspierającymi krążenie,
• rozstępy – w połączeniu z produktami regenerującymi skórę,
• upośledzone krążenie w kończynach – razem ze stosowaniem balsamów i żelów przeciwżylakowych.

Masaż szczotką na sucho poprawia stan skóry, wspomagając także jej kondycję i wygląd. Skutecznie zastępuje kosmetyki do peelingu ciała czy przyrządy do masażu na sucho, takie jak rękawice.

Szczotkowanie ciała spełnia rolę aż kilka różnych zabiegów, ponieważ:

• złuszcza naskórek, stanowiąc rodzaj pilingu,
• pobudza mikrokrążenie krwi,
• stymuluje układ limfatyczny do usuwania ze skóry produktów przemiany materii i nadmiaru wody
• pobudza układ nerwowy, wspomagając zmysł dotyku,
• działa relaksująco, pobudzając wydzielanie endorfin i pomagając rozluźnić spięte miejsca na ciele.

Szczotkowanie na sucho warto wykonywać codziennie albo co drugi dzień, rano lub wieczorem. Ma wtedy odmienne działanie: wykonany na początku dnia pomaga się obudzić, dodaje energii i wspomaga zachodzące o tej porze procesy detoksykacji.

Zabieg szczotkowania ciała na sucho wieczorem działa odprężająco i wspomaga procesy spalania, zwłaszcza wykonany po aktywnym dniu. Czy robić go przed kąpielą czy dopiero po umyciu ciała? Ponieważ szczotka złuszcza naskórek, dobrze jest umyć skórę dopiero po masażu, jednak zostaną na niej zanieczyszczenia z całego dnia i resztki stosowanych kosmetyków. Bardziej higienicznie jest szczotkowanie po kąpieli, zwłaszcza jeśli skóra otrzymuje regularny peeling. W obu sytuacjach szczotkę należy jednak myć po każdym użyciu.

Masaż szczotką na sucho zawsze wykonywany jest za pomocą delikatnych ruchów wyłącznie w kierunku serca, który jest zgodny z założeniami dla zabiegów leczniczych.

1. Zacznij od podeszw stóp i posuwaj się w górę, trzymając szczotkę pod kątem ok. 45 stopni, by omiatała ciało.
2. Masuj skórę długimi, posuwistymi i rytmicznymi ruchami w obrębie nóg, dostosowując lekki nacisk do wrażliwości poszczególnych partii ciała.
3. W obrębie tułowia masuj skórę ruchami okrężnymi w kierunku wskazówek zegara,
4. Ramiona masuj ruchami w od dłoni w górę.
5. Masaż klatki piersiowej i szyi musi być bardzo delikatny i nie jest obowiązkowy.
6. Zabieg powinien trwać od kilku do ok. 5 minut, choć zahartowana skóra skorzysta bardziej z 10-minutowego masażu.

Szczotka do masażu na sucho najczęściej wykonana jest z ekologicznych materiałów – drewna i naturalnego włosia roślinnego. Powinno być sztywne, ale zakończone w taki sposób, by nie kaleczyło skóry. Z tego powodu warto wybierać tylko akcesoria dedykowane temu celowi. Ich włosie najczęściej stanowią włókna agawy o nazwie tampico.

Przyrząd może mieć uchwyt do trzymania, jednak wiele osób za wygodniejszą uznaje szczotkę z rączką. Część z włosiem jest kształtu owalnego, co ułatwia szczotkowanie różnych partii ciała.

Po użyciu szczotkę należy umyć za pomocą mydła lub szamponu do włosów, dokładnie wypłukać i odstawić do wyschnięcia włosiem do dołu.

Cena szczotki do masażu na sucho to od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych ale te najdroższe, z odczepianym trzonkiem, mogą kosztować ponad sto złotych.

Szczotkowanie ciała na sucho może wydawać się zabiegiem nieprzyjemnym lub nawet bolesnym, ale jeśli pojawiają się takie wrażenia, zwykle dotyczy to pierwszych prób. Z czasem skóra przyzwyczaja się do włosia szczotki, dzięki czemu możemy w pełni korzystać z dobrodziejstw zabiegu. Jego zaletą jest też wzmocnienie skóry, która staje się bardziej odporna na czynniki zewnętrzne.

Masażu szczotką nie należy jednak wykonywać w pewnych sytuacjach – oto najważniejsze przeciwwskazania:

• delikatna, cienka i bardzo sucha skóra ciała,
• podrażnienie skóry, np. w wyniku opalania, złuszczania, nadwrażliwości czy alergii,
• trądzik, wypryski i zmiany zapalne na ciele,
• pokrzywka i inne wysypki skórne,
• choroby skóry przebiegające z jej uszkodzeniami,
• otarcia, skaleczenia i inne urazy skóry,
• liczne pieprzyki na ciele, czyli znamiona barwnikowe i brodawki,
• pogryzienie przez owady,
• zaawansowane żylaki nóg.

Jeżeli skóra jest podrażniona lub uszkodzona, należy najpierw wyleczyć problem, by później móc wprowadzić masaż do codziennej pielęgnacji ciała.