1/8
Nadmierne wypadanie włosów to problem, który zwykle ma swoje...
fot. Element5 Digital, Towfiqu barbhuiya (małe)/Pexels

Tych witamin brakuje, gdy wypadają włosy. Zobacz, jakie składniki zawierają najlepsze suplementy diety

Nadmierne wypadanie włosów to problem, który zwykle ma swoje źródło w niedoborowej diecie. Aby poprawić kondycję fryzury, warto wzbogacić jadłospis w kluczowe składniki odżywcze, również przyjmując je w postaci suplementów diety.

Zobacz, co powinien zawierać dobry suplement diety na włosy. Przesuwaj zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2/8
Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowia skóry i...
fot. Kelly/Pexels

Witaminy B na włosy

Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowia skóry i wytwarzania przez nią włosów, a także procesów krwiotwórczych i związanych z regeneracją komórek. Szczególnie ważna jest biotyna (witamina B7), ale istotne są również wit. B12, B1, B2, B5 i B6. Najlepiej działa cały zestaw witamin z tej grupy (kompleks), gdyż są one wymagane do wzajemnych przemian i prawidłowego działania.

3/8
Witamina C to silny antyoksydant, a także związek niezbędny...
fot. Ei Mcraig/Pexels

Witamina C na włosy

Witamina C to silny antyoksydant, a także związek niezbędny do produkcji białek skóry, w tym również budującej keratyny. Chroni też przeciwutleniacze rozpuszczalne w tłuszczach, a dzięki temu pomaga zabezpieczać błony komórek przed utlenianiem, a tkanki – przed przyspieszonym starzeniem. Jest też niezbędna do przyswajania żelaza, które jest ważnym składnikiem we włosach.

4/8
Włosy zbudowane są keratyny, czyli białka, w którym...
fot. Anna Shvets/Pexels

Siarka na włosy

Włosy zbudowane są keratyny, czyli białka, w którym występują zwiększone ilości aminokwasów siarkowych. Należy do nich metionina należąca do związków egzogennych, czyli nie wytwarzanych w organizmie. Trzeba zapewniać je od zewnątrz – chyba, że dostarczy się do organizmu „wycinek” tego związku zawierający tzw. mostki siarczkowe. Taką cząsteczką jest MSM – metylosulfonometan nazywany też siarką organiczną. Należy on do suplementów, których działanie na skórę, paznokcie i włosy obserwowane jest najszybciej.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Najpiękniejsze kobiety świata. Na którym miejscu są Polki?

Najpiękniejsze kobiety świata. Na którym miejscu są Polki?

Dawid Kubacki informuje o stanie żony. Opublikował poruszające zdjęcie

Dawid Kubacki informuje o stanie żony. Opublikował poruszające zdjęcie

Ile witaminy D brać na wiosnę? Sprawdź, najnowsze wytyczne dla dzieci i dorosłych

Ile witaminy D brać na wiosnę? Sprawdź, najnowsze wytyczne dla dzieci i dorosłych

Zobacz również

Tak mieszka Karolina Pisarek. Zobacz, jak urządziła dom gwiazda „Tańca z gwiazdami”

Tak mieszka Karolina Pisarek. Zobacz, jak urządziła dom gwiazda „Tańca z gwiazdami”

Sprawdzone triki na gustowny wizerunek. 7 sposobów, by prezentować się elegancko

Sprawdzone triki na gustowny wizerunek. 7 sposobów, by prezentować się elegancko

Dodaj ogłoszenie