1/9
Kilka dni przed miesiączką robisz się rozdrażniona, masz...
fot. fot. Getty Images

Zioła na PMS i bolesne miesiączkowanie. Które najlepiej łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego?

Kilka dni przed miesiączką robisz się rozdrażniona, masz wilczy apetyt i boli Cię brzuch? Wypróbuj domowe sposoby na objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Dowiedz się z kolejnych slajdów, po jakie rośliny warto sięgać. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

2/9
Roślina ta ma wszechstronne zastosowanie, począwszy od...
fot. aboikis/123RF

Imbir

Roślina ta ma wszechstronne zastosowanie, począwszy od łagodzenia objawów przeziębienia, aż po hamowanie wymiotów. Imbir wykazuje właściwości przeciwbólowe, dzięki czemu z dużą skutecznością łagodzi skurcze brzucha oraz migrenowe bóle głowy, które często towarzyszą napięciu przedmiesiączkowemu. Dodatkowo napary z tej rośliny mogą przynieść ulgę w dolegliwościach trawiennych oraz nudnościach. Korzeń działa również rozkurczająco i poprawia krążenie. Napar z imbiru jest łatwy do przygotowania. Wystarcz kilka plasterków zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na 30 min pod przykryciem, a następnie przecedzić.

3/9
Liście mniszka lekarskiego wykazują działanie moczopędne,...
fot. arkady2013/Getty Images

Mniszek lekarski

Liście mniszka lekarskiego wykazują działanie moczopędne, dzięki czemu w łagodny sposób zmniejszają obrzęki i gromadzenie się wody, które jest typowym objawem napięcia przedmiesiączkowego. Dodatkowo mniszek jest źródłem inuliny, która zmniejsza indeks glikemiczny niektórych posiłków, a tym samym może zahamować chęć sięgania po słodkie przekąski. Jak przygotować napar? 2 łyżki umytych kwiatów i liści należy zalać szklanką wrzącej wody i parzyć ok. 30 minut. Po tym czasie napar trzeba odcedzić. Nie zaleca się spożywania więcej niż dwóch szklanek dziennie.

4/9
Melisa lekarska to roślina, która często stosowana jest...
fot. rezkrr/Getty Images

Melisa lekarska

Melisa lekarska to roślina, która często stosowana jest przez osoby żyjące w stresie, jako naturalny środek uspokajający. Wykazano również, że zmniejsza ona skurcze mięśni gładkich, dlatego picie naparów z melisy może zmniejszyć skurcze i ból brzucha. Jak przygotować napar? Wystarczy, że jedną łyżeczkę suszonej melisy zalejesz szklanką wrzącej wody i odstawisz na 20 minut do zaparzenia. Po tym czasie napar odcedź. Możesz pić nawet 3-4 szklanki naparu dziennie.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?

Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?

Poznaj imię swojego Anioła Stróża oraz jego szczególną moc. Wystarczy data urodzenia

Poznaj imię swojego Anioła Stróża oraz jego szczególną moc. Wystarczy data urodzenia

Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina

Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina

Zobacz również

Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?

Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?

Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina

Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina