600 milionów ludzi cierpi na otyłość. Co dziesiąty człowiek jest za gruby

Wzięłam się za siebie dopiero jak zaczęły mi siadać kolana. Dałam sobie 3 miesiące na schudnięcie 15 kg, żeby wrócić do prawidłowego BMI. Przez ten czas zapisałam się na catering dietetyczny suvibox, bo musiałam unikać ciężkostrawnych potraw, a u nich przyrządzają jedzenie metodą sous vide, która jest dużo zdrowsza niż tradycyjna obróbka termiczna. Dodatkowo zaczęłam chodzić na spacery z kijkami. Minęły 3 miesiące, cel osiągnięty. Teraz tylko muszę się pilnować, żeby nie wrócić do starych nawyków.