Czym jest „ciałopozytywność”? O granicach samoakceptacji opowiada psychodietetyk
„Ciałopozytywność” to coś więcej niż tylko brak samokrytyki i pogodzenie się z nadmierną wagą czy defektami sylwetki. Jakie są granice samoakceptacji i czy na...
Zasada 9-5-2-1-0 ochroni przed otyłością dzieci i całą rodzinę. Na czym polega?
Otyłość to obecnie najszybciej rozprzestrzeniająca się choroba cywilizacyjna. Dotyka ona coraz młodszych dzieci i jest przyczyną rozwoju groźnych chorób na...
Najlepsze diety na 2023 rok. Te metody najskuteczniej wspierają odchudzanie i zdrowie
Jaka dieta będzie najbardziej polecana w 2023 roku? Eksperci już wybrali najlepsze modele żywienia, bo oprócz ogólnej czołówki wyłoniono też zwycięzców w...
Jaka dieta jest najlepsza? Zobacz wyniki porównania dwóch topowych metod
Szukasz skutecznej diety, która zapewni szybkie i trwałe efekty? Skorzystaj z podpowiedzi ekspertów żywienia, bo tylko kilka z dziesiątek metod odchudzania ma...
Jak szybko schudnąć? Potrzebujesz tylko 5 kroków do nowej figury
Odchudzanie nie musi być ciężką walką – znamy sposoby, by tracić kilogramy szybko, skutecznie i mniejszym kosztem, niż sądzisz. Jeśli nie masz czasu, by...
Chcesz schudnąć? Jedz migdały. Zmniejszają apetyt, a także ryzyko rozwoju cukrzycy
Masz ochotę na przekąskę, ale boisz się, że przytyjesz? Zamiast po batonika, sięgnij po migdały. Według najnowszych ustaleń naukowców z Australii migdały...
Skąd się bierze cellulit i co naprawdę na niego działa? Zobacz fakty i mity
Cellulit dotyka zdecydowanej większości kobiet. To defekt kosmetyczny, który wynika z nierównomiernego gromadzenia tkanki tłuszczowej pod skórą. Ponieważ...
O której godzinie zjeść kolację, żeby nie przytyć? Wcześniej niż myślisz
Osoby, które spożywają ostatni posiłek w ciągu dnia wcześniej, spalają o 60 kalorii więcej i są mniej głodne niż osoby jedzące kolację późnym wieczorem. Dzięki...
Na czym polega japońska dieta wodna? Sprawdź, ile można schudnąć
Japońska dieta wodna (JDW) opiera się na rytuale picia wody według określonych zasad. Kontrolowane picie wody może wspomagać oczyszczanie organizmu z toksyn...
Czy bielizna wyszczuplająca działa? Zobacz, jakie daje efekty i ją wybrać w sklepie
Bielizna wyszczuplająca to elementy garderoby, które modelują ciało. W ten sposób pomagają zmniejszyć optycznie jego rozmiary i skorygować niedoskonałości. Do...
Jak utrzymać deficyt kaloryczny i zacząć chudnąć? W ten łatwy sposób zmniejszysz wagę
Odchudzanie polega na utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego, czyli zużywaniu większej ilości kalorii niż wynosi całkowite zapotrzebowanie energetyczne...
Jak odchudzać się w upały, aby było to bezpieczne? Poznaj cenne rady dietetyczki
Co druga osoba w Polsce powyżej 15. roku życia waży więcej niż powinna, natomiast nadwaga dotyczy już trzech na pięciu dorosłych rodaków. Dodatkowo co czwarta...
Oto 10 sygnałów, że starzejesz się zbyt szybko. Sprawdź, czy występują u ciebie
Starzenie się jest procesem nieuniknionym i w pełni naturalnym. Z wiekiem skóra traci jędrność, organizm gorzej znosi infekcje oraz zmniejsza się jego...
Cellulit wodny czy tłuszczowy? Jak pozbyć się skórki pomarańczowej?
Cellulit wodny to problem estetyczny, z którym mierzy się wiele kobiet. Ten rodzaj pomarańczowej skórki rozwija się w związku z zaburzeniami krążenia krwi i...
Zakup spodni w większym rozmiarze to duży problem, nawet dla kobiet z małą nadwagą
Coraz więcej kobiet ma przykre doświadczenia z robieniem zakupów w sklepach odzieżowych. Ubrania dostępne w sieciach handlowych pomyślane są głównie o osobach,...
Otyłość trzeba leczyć, bo sprzyja ponad 200 problemom ze zdrowiem
Otyłość to choroba, w której występuje nie tylko znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, ale również jego niekorzystne skutki zdrowotne. Przyczyn jej...
Epidemia otyłości w Europie. WHO alarmuje: prawie 60 proc. dorosłych ma nadwagę!
Nadwaga i otyłość dotyczą prawie 60 proc. dorosłych i niemal co trzeciego dziecka w Europie – czytamy w najnowszym raporcie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)....
Masz nadwagę? Otyłość niemal dwukrotnie zwiększa ryzyko wystąpienie raka endometrium
Badania naukowców z Uniwersytetu w Bristolu pokazują, że u osób, które mają nadwagę lub są otyłe przez całe swoje życie niemal dwukrotnie wzrasta ryzyko...
Cellulit pojawia się nie tylko na udach! Jak się go pozbyć?
Cellulit potocznie nazywany jest skórką pomarańczową. Problem ten dotyka ok. 85 proc. kobiet powyżej 25. roku życia. W terminologii medycznej cellulitem określa...
Porządek w domu i głowie. Czy bałagan może stresować i powodować tycie?
Bałagan może wpływać na nasze samopoczucie i zachowanie. Codzienne przybywanie w nieuporządkowanych wnętrzach przekłada się zarówno na poziom hormonu stresu w...
Dzień Walki z Otyłością. "To nie chodzi o to żeby nie jeść"
24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością. - To nie jest tak, że jedzenie konkretnych produktów nas odchudzi albo spowoduje wzrost masy...
Sukraloza wzmaga apetyt! Badania potwierdzają szkodliwe działanie słodzika
Cukier jest szkodliwy dla zdrowia, ale większość ludzi lubi słodki smak. Dlatego w poszukiwaniu zamienników białego cukru sięgamy po różnego rodzaju słodziki w...
FRISCO.PL LUBELLA Corn Flakes Płatki kukurydziane Pełne ziarno
Wiemy, że starasz się zdrowo odżywiać. Wiemy też, że czasem to nie takie proste... Ale to właśnie małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Jeden z nich to wprowadzenie do diety naturalnego błonnika, który znajdziesz w naszych płatkach Lubella Corn Flakes Pełne ziarno. Genialnie proste! ...
