Błędy, które wiele osób popełnia, biorąc codzienny prysznic. Mogą szkodzić nie tylko urodzie, ale i zdrowiu

Higiena osobista ma ogromne znaczenie dla większości ludzi. To, ile razy dziennie trzeba się myć, uzależnione jest od wielu czynników, na przykład:

• od panującej na zewnątrz pogody,
• od trybu życia i poziomu aktywności fizycznej,
• stopnia pocenia się,
• mikroflory skóry,
• pracy gruczołów łojowych,
• częstotliwości korzystania z toalety.

Wyjaśniamy też: Jak często trzeba się myć i jak prawidłowo zadbać o higienę

Dbając o swoją higienę osobistą, wiele ludzi myje się rano i wieczorem. To bardzo dobry pomysł. Przed położeniem się spać warto zmyć całodniowy brud, pot i kurz. To ma również istotny wpływ na świeżość pościeli, w której śpimy. Natomiast poranna higiena pomoże zmniejszyć ryzyko rozmaitych zakażeń i wpłynąć na samopoczucie, a zimny prysznic o poranku może zadziałać lepiej niż kawa. Warto również pamiętać o prawidłowym myciu twarzy – lepiej unikać do jej oczyszczania gorącej wody! Zbyt wysoka temperatura negatywnie działa również na skórę głowy i włosy. Dlatego tak ważna jest ich prawidłowa pielęgnacja i odpowiednia temperatura wody.

Prysznic jest niby banalną czynnością i z pewnością teoretycznie każdy wie, jak prawidłowo się myć. Jednak niektóre nawyki, zwłaszcza te powielane codziennie, mogą mieć negatywny wpływ na stan skóry.