Higiena osobista ma ogromne znaczenie dla większości ludzi. To, ile razy dziennie trzeba się myć, uzależnione jest od wielu czynników, na przykład:
- od panującej na zewnątrz pogody,
- od trybu życia i poziomu aktywności fizycznej,
- stopnia pocenia się,
- mikroflory skóry,
- pracy gruczołów łojowych,
- częstotliwości korzystania z toalety.
Wyjaśniamy też: Jak często trzeba się myć i jak prawidłowo zadbać o higienę
Czy trzeba się myć rano i wieczorem?
Dbając o swoją higienę osobistą, wiele ludzi myje się rano i wieczorem. To bardzo dobry pomysł. Przed położeniem się spać warto zmyć całodniowy brud, pot i kurz. To ma również istotny wpływ na świeżość pościeli, w której śpimy. Natomiast poranna higiena pomoże zmniejszyć ryzyko rozmaitych zakażeń i wpłynąć na samopoczucie, a zimny prysznic o poranku może zadziałać lepiej niż kawa. Warto również pamiętać o prawidłowym myciu twarzy – lepiej unikać do jej oczyszczania gorącej wody! Zbyt wysoka temperatura negatywnie działa również na skórę głowy i włosy. Dlatego tak ważna jest ich prawidłowa pielęgnacja i odpowiednia temperatura wody.
Prysznic jest niby banalną czynnością i z pewnością teoretycznie każdy wie, jak prawidłowo się myć. Jednak niektóre nawyki, zwłaszcza te powielane codziennie, mogą mieć negatywny wpływ na stan skóry.
Zobacz, których przyzwyczajeń związanych z myciem warto się wyzbyć!
Zadbaj o swoje naturalne piękno!
