Chcesz mieć długie i bujne włosy? Sprawdź, jak to zrobić! Oto 5 najważniejszych sposobów polecanych przez trychologa

Katarzyna Dębek
Katarzyna Dębek
Włosy najszybciej rosną wtedy, gdy są zdrowe i mocne. Dlatego, tak ważna jest ich pielęgnacja.
Włosy najszybciej rosną wtedy, gdy są zdrowe i mocne. Dlatego, tak ważna jest ich pielęgnacja. Suhyeon Choi Unsplash.com
Zapuszczanie włosów wbrew pozorom wymaga od ciebie sporo pracy. Nie jest to szybki proces, ale z odrobiną twojej pomocy, może ci się udać, spełnić twoje marzenie i mieć długie oraz przy okazji zdrowe kosmyki. Poznaj porady trychologa, dzięki którym osiągniesz zamierzony efekt.

Spis treści

Chociaż krótkie fryzury są bardzo modne, to długie i gęste włosy są symbolem piękna i atrakcyjności. Wiele kobiet zastanawia się, jak i czy można szybko zapuścić swoje pasma. Warto jednak mieć świadomość, że każdy z nas ma unikalny cykl ich wzrostu. Jest on uzależniony od genetyki, stylu życia, stanu zdrowia, codziennych nawyków oraz innych czynników.

Jak szybko rosną włosy?

Niektórzy cieszą się szybkim przyrostem włosów, osiągając długie kosmyki w krótkim czasie, podczas gdy u innych ten proces może potrwać o wiele dłużej. Ważne jest, aby zachować cierpliwość w trakcie zapuszczania włosów.

Aby zachować zdrową łodygę włosa, konieczne jest skupienie się na czynnikach, wpływających na brodawkę, która zaopatruje cebulkę włosową w składniki odżywcze. To właśnie ona odgrywa kluczową rolę w procesie wzrostu włosów, który zachodzi w cyklach obejmujących: fazę anagenu, fazę przejściową (katagenu) i fazę spoczynku (telogenu). Przeciętnie włosy rosną od 1 do 1,5 cm na miesiąc, a cały proces wzrostu trwa około 2-7 lat. Jednak istnieją sposoby, które umożliwiają przywrócenie ich prawidłowego cyklu oraz przyczyniają się do poprawienia ich kondycji - tłumaczy Ewelina Wysoczańska, trycholog i założycielka marki kosmetyków trychologicznych Bionigree.

Odpowiednia dieta to podstawa

Dieta odgrywa kluczową rolę w życiu człowieka. Ma też istotny wpływ na wzrost włosów, które głównie składają się z białka - keratyny. Dobrym źródłem tego budulca są, np. mięso, ryby, drób, jaja, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. W utrzymaniu zdrowej skóry głowy ważną rolę odgrywają również takie składniki odżywcze, jak witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3.

Podcinaj końcówki i zadbaj o włosy

Podcinanie końcówek nie ma bezpośredniego wpływu na szybszy porost włosów, ale usuwanie rozdwojonych i łamliwych kosmyków minimalizuje ich niszczenie wyżej oraz poprawia ich wygląd. W W ten sposób zyskasz nie tylko piękną, świeżą fryzurę, ale także włosy będą mniej się plątać i kołtunić. Jednocześnie ich stylizacja stanie się łatwiejsza i włosy będą lepiej się układać. Co więcej, wydają się gęstsze i optycznie sprawiają wrażenie grubszych.

Wykonuj masaż skóry głowy

Może ci się wydawać to stratą czasu, ale regularne masowanie skóry głowy stymuluje krążenie krwi i dostarcza składników odżywczych do cebulek włosowych. Ta czynność nie przysporzy ci zbyt wielu problemów i możesz wykonać ją za pomocą dłoni lub użyć w tym celu specjalnych masażerów. Zabieg ten sprawi, że będziesz zrelaksowana i zredukujesz napięcie oraz stres. Masaż możesz połączyć z codzienną pielęgnacją włosów na przykład z aplikacją wcierek lub oleju kokosowego, jojoba czy migdałowego w trakcie ich olejowania.

Warto również zwrócić uwagę na produkty w formie emulsji stymulującej skórę głowy, którą wystarczy delikatnie wmasować, a potem spłukać. Dobrze, żeby była bogata w składniki naturalne o działaniu nawilżającym i odżywczym, takie jak np. roślinne, aktywne komórki macierzyste ze szwajcarskich jabłoni, które zwiększają witalność mieszków włosowych - informuje Ewelina Wysoczańska, trycholog i założycielka marki kosmetyków trychologicznych Bionigree.

Weź przykład z Japonek i tak jak one stosuj się do zasad świadomej pielęgnacji

To, że suszenie włosów gorącym powietrzem, prostowanie ich prostownicą, czy stosowanie lokówki jest szkodliwe dla włosów, nikomu nie trzeba mówić. Jednak czasami każda kobieta, chcąc wyglądać pięknie, musi sięgnąć po tego typu urządzenia. Warto jednak stosować je jak najrzadziej, dzięki czemu zminimalizujesz łamanie się kosmyków.

Przed każdą stylizacją na gorąco warto postawić na preparaty termoochronne. Zalecane jest również stosowanie serum lub oleju na końcówki, który chroni przed zniszczeniami. A czego nie wolno robić swoim włosom? Szarpać, agresywnie czesać zwłaszcza kiedy są mokre – są one wtedy bardziej podatne na łamanie. Żeby temu zapobiec, warto wybrać grzebień z szeroko rozstawionymi zębami lub szczotkę z miękkim włosiem naturalnym. O czym warto jeszcze pamiętać? O regularnym myciu skóry głowy, aby utrzymać ją w czystości oraz usunąć nadmiar sebum i resztki produktów stylizujących. Zaleca się stosowanie łagodnych szamponów, dostosowanych do danego typu włosów. Warto również postawić na odżywki i maski, które głęboko je nawilżą i odżywią.

Zdrowy styl życia ma wpływ na porost włosów

Stres negatywnie wpływa na cały organizm – na włosy również! Oczywiście łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić, ale warto poczynić kroki, aby go ograniczyć. Jednym ze sposobów jest aktywność fizyczna, która dodatkowo poprawia krążenie krwi w organizmie, co przyczynia się do lepszego dotlenienia i odżywienia mieszków włosowych.

Zapuszczanie włosów to długotrwały proces, który wymaga cierpliwości i systematycznej pielęgnacji. Jednak dzięki podjęciu odpowiednich kroków, można go przyspieszyć.

Wzrost włosów jest indywidualną kwestią, a sposoby na ich zapuszczenie mogą działać inaczej u każdej osoby. Warto podkreślić, że nie wszystkie włosy rosną jednocześnie, ponieważ każdy z nich może znajdować się w innej fazie cyklu wzrostu. Z tego powodu należy skupić się na pielęgnacji, dostosowanej do swoich osobistych potrzeb - podkreśla Ewelina Wysoczańska.

W razie wątpliwości, warto skonsultować się z trychologiem, który udzieli rad i pomoże dobrać odpowiednie preparaty, przeznaczone do danego typu włosów, aby zapewnić im optymalne warunki do wzrostu. Dzięki temu można osiągnąć lepsze rezultaty w krótszym czasie i cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami.

Zadbaj o swoje włosy

Materiały promocyjne partnera
od 12 lat
Wideo

Psycholog odpowiada: Czy wakacyjny romans to dobra rzecz?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Anita
Udało mi się przyspieszyć porost i zagęścić włosy stosując wcierkę kaminomoto z ziołowym składem. Pobudziła cebulki do szybszego wzrostu, teraz mam wyraźnie więcej pasm i nowe baby hair na linii czoła.
Wróć na stronakobiet.pl Strona Kobiet