Jak przygotować się do porodu? Co powinno się wiedzieć o ciąży i porodzie oraz jakie rzeczy zabrać do szpitala?

Warto przygotować się do ciąży i porodu. Dowiedzieć się, jakie są metody porodu, jakie znieczulenie wybrać, oraz co zabrać do szpitala.

Główne zmiany, na jakie musi się przygotować kobieta, jeśli chodzi o ciążę i poród, to przyrost masy ciała. Waga ciężarnej rośnie wskutek magazynowania dodatkowej tkanki tłuszczowej, a także dlatego, że w jej brzuchu rozwija się płód. W ten sposób wygląda przygotowanie kobiecego ciała do porodu.

Inne zmiany w ciąży to obrzęki. Pojawiają się one najczęściej w obrębie kończyn dolnych. Jakie inne dolegliwości mogą pojawić się w ciąży? Ciężarna może odczuwać mdłości i wymioty, być przewrażliwiona na punkcie niektórych zapachów, cierpieć z powodu nadmiernej drażliwości piersi oraz odczuwać nadmierną senność.

Czytaj także: Poród w wodzie to najbardziej naturalny rodzaj porodu. Jak przebiega i czy boli mniej niż klasyczny poród siłami natury? To warto wiedzieć

Pierwsza wizyta u ginekologa gdy kobieta jest w ciąży, odbywa się najczęściej pomiędzy 6 i 8 tygodniem ciąży. Wizyta u lekarza ma na celu potwierdzenie, że doszło do poczęcia. W jej trakcie zostaje przeprowadzony wywiad lekarski, dlatego też warto na zabrać ze sobą wyniki ważnych badań oraz kalendarz z zaznaczoną datą ostatniej miesiączki.

Jeśli doszło do poczęcia, ginekolog zakłada kartę przebiegu ciąży pacjentki. Dokument ten określa przewidywany termin porodu, a także zawiera informacje na temat:

• terminów kolejnych wizyt,
• stanu zdrowia ciężarnej,
• stanu zdrowia dziecka.

Po pierwszej wizycie u ginekologa ciężarna dostaje także skierowanie na badania przeciwciał, badanie stomatologiczne, pomiar stężenia glukozy oraz inne konieczne do prawidłowego przebiegu ciąży badania lekarskie.

Wiele przyszłych mam zadaje sobie pytanie, jak rodzić dzieci – w domu czy w szpitalu. Decyzja ta, zgodnie z polskim prawem należy do ciężarnej. Jeśli mama zdecyduje się na poród w szpitalu, może ona skorzystać z opieki medycznej nie tylko w trakcie porodu, ale i po urodzeniu dziecka. Nie wszystkie placówki są jednak w stanie spełnić określone w planie porodu wymagania i oczekiwania ciężarnej.

Natomiast jeśli mama zdecyduje się na poród w domu, może ona urodzić dziecko w komfortowych warunkach i w gronie najbliższych osób. Do takiego porodu należy się jednak dobrze przygotować, trzeba być gotowym także na ewentualne komplikacje porodowe i być w stanie szybko przetransportować ciężarną do szpitala, jeśli jest taka potrzeba.

Przede wszystkim ciężarna powinna rozważyć na spokojnie wszystkie możliwe scenariusze porodu. Warto wcześniej wypytać personel, na czym polega wywołanie akcji porodowej, a także jakie metody zostaną zastosowane, gdy wystąpią ewentualne komplikacje. Im większa będzie świadomość ciężarnej, tym mniejszy będzie strach i łatwiej będzie jej skoncentrować się na urodzeniu zdrowego dziecka.

Poza wsparciem psychicznym (przede wszystkim ze strony partnera oraz najbliższej rodziny), przygotowania do porodu obejmują także regularną aktywność fizyczną. Aby ciało było gotowe na ogromny wysiłek, jakim jest ciąża i poród, wiele mam uczęszcza na zajęcia w szkole rodzenia.

Aktywność fizyczna w ciąży niesie za sobą wiele zalet. Dzięki niej:

• maleje prawdopodobieństwo uszkodzenia szyjki macicy,
• mama może szybciej wrócić do formy i do dawnej figury po porodzie,
• poród jest szybszy i łatwiejszy,
• rosną szanse na urodzenie dziecka bez konieczności nacinania krocza.

Ćwiczenia fizyczne można rozpocząć w drugim trymestrze ciąży. Lekarze zalecają, by wtedy uprawiać jeden z poniżej wymienionych sportów:

• aqua-aerobik,
• joga,
• gimnastyka,
• pływanie.

Natomiast niezalecane dla ciężarnych ćwiczenia i dyscypliny to:

• jazda konna,
• jazda na nartach,
• sporty walki,
• wspinaczka.

W przypadku, gdy kobieta postanowiła urodzić dziecko naturalnie, może przed przyjazdem do szpitala zrobić w domu lewatywę. Jeśli chodzi o golenie okolic intymnych, najlepiej jest delikatnie przystrzyc owłosienie (do kilku centymetrów). Jeśli natomiast planowane jest cesarskie cięcie, nie należy golić okolic intymnych przed porodem, nie ma także wskazań, by wykonać u ciężarnej lewatywę.

Przygotowanie do porodu to także wybór znieczulenia. Chęć skorzystania ze znieczulenia porodowego należy zgłosić już na etapie ciąży. W polskich szpitalach dostępne są między innymi:

• znieczulenie zewnątrz oponowe,
• znieczulenie miejscowe krocza,
• znieczulenie podpajęczynówkowe,
• znieczulenie ogólne (pod narkozą).

W przypadku znieczulenia zewnątrz oponowego ból nie znika całkowicie, ale znieczulenia to jest całkowicie bezpieczne dla mamy oraz dziecka. Z tego też powodu jest ono najczęściej wybierane przez kobiety w ciąży.

Wiemy już, że ciąża i poród wymagają specjalnych przygotowań. A co wziąć do szpitala do porodu? Standardowa wyprawka dla nowo narodzonego dziecka składa się z takich artykułów jak:

• chusteczki nawilżające,
• jednorazowe pieluchy,
• pampersy,
• pieluszki tetrowe,
• ubranka dla noworodka – 4 bawełniane body, 4 pajacyki/kaftaniki/śpioszki, czapeczka, rękawiczki i skarpetki, chusta, koc lub rożek do owinięcia malucha.

Poza wyżej wymienionymi artykułami dla nowo narodzonego malucha, do szpitala do porodu należy zabrać ze sobą także rzeczy dla mamy:

• bluza,
• klapki i skarpetki,
• kosmetyki – żel pod prysznic, szampon, pasta do zębów, szczoteczka do mycia zębów, dezodorant,
• majtki poporodowe
• miękki stanik,
• odciągacz pokarmu,
• papier toaletowy,
• podpaski poporodowe,
• przyjmowane leki,
• ręczniki (przynajmniej 2),
• ręczniki papierowe,
• szlafrok,
• wkładki laktacyjne,
• wygodna koszula nocna.
• Nie należy zapominać także o dokumentach – dowodzie osobistym, książeczce ubezpieczeniowej, karcie przebiegu ciąży, planie porodu, skierowaniu do szpitala oraz wydruku z wynikami badań w ciąży. Ciężarnej mogą się przydać także drobne przekąski oraz napoje na czas pobytu w szpitalu.

Poród w wodzie to bezpieczna i komfortowa metoda odbierania porodu. Gdy szyjka macicy ciężarnej rozewrze się na szerokość około 5 centymetrów, ciężarną zanurza się w wannie wypełnionej wodą lub solą fizjologiczną, o temperaturze wynoszącej maksymalnie 37 stopni Celsjusza. Dzięki tej metodzie poród jest mniej stresujący i bolesny, a także szybszy.

Poród wspomagany to metoda porodu, która jest konieczna, gdy poród się przedłuża i ciężarna ma trudności z samodzielnym wydaniem dziecka na świat. Jak się rodzi dzieci podczas porodu wspomaganego? Lekarz może zastosować specjalne kleszcze i chwycić nimi główkę malucha, by przyspieszyć poród. Może także zastosować tzw. próżnociąg – to specjalna przyssawka, z której pomocą można wspomóc przesuwanie się noworodka wzdłuż kanału rodnego i także przyspieszyć przebieg akcji porodowej. Wyżej wymienione metody porodu wspomaganego w większości przypadków przebiegają bez większych komplikacji. Ryzyko, że maluchowi się coś stanie jest bardzo niewielkie, w wyniku porodu wspomaganego na jego główce mogą się pojawić siniaki lub otarcia.

Jak wyćwiczyć sobie lżejszy poród?