Naturalna witamina D, czyli słońce poprawia samopoczucie, a piękna opalenizna sprawia, że czujemy się lepiej. Jednak czy i jak długo powinniśmy zażywać kąpieli słonecznych, czy rzeczywiście osoby rude z jasną karnacją powinny cały czas siedzieć w cieniu i używać najmocniejszego filtra? Jest wiele skrajnych opinii na temat opalania i nie wiadomo, w co wierzyć.
Dowiedz się więcej:
Najważniejsze zasady zdrowego opalania
Nadmierne opalanie jest szkodliwe, trzeba to robić z głową. Przed wyjściem na słońce warto przygotować skórę i przestrzegać pewnych zasad, aby nie poparzyć się, nie sprawić, że skóra szybciej się będzie starzeć i przede wszystkim uniknąć nowotworu skóry.
8 zasad bezpiecznego i zdrowego opalania:
- unikaj słońca w godzinach 11-15,
- chroń oczy i głowę,
- stosuj kosmetyki z filtrami UV,
- krem do opalania nakładaj co 3-4 godziny,
- pij dużo wody,
- rób przerwy w opalaniu,
- nawilżaj skórę po opalaniu,
- uważaj na leki, które zażywasz.
To Cię zainteresuje: Opalanie się na balkonie w bloku to kontrowersyjny temat. Możesz dostać za to mandat! Nawet 1500 zł! Sprawdź, kiedy może ci grozić taka kara
Jak bezpiecznie się opalać? Dermatolog radzi
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kaźmierska wróci za kraty? Mecenas Kaszewiak mówi, dlaczego tak się nie stanie
- Czyżewska była polską Marilyn Monroe. Dopiero teraz dostała kwiaty na grób
- Co się dzieje z Sylwią Bombą? Drobny szczegół totalnie ją odmienił [ZDJĘCIA]
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"