Naturalna witamina D, czyli słońce poprawia samopoczucie, a piękna opalenizna sprawia, że czujemy się lepiej. Jednak czy i jak długo powinniśmy zażywać kąpieli słonecznych, czy rzeczywiście osoby rude z jasną karnacją powinny cały czas siedzieć w cieniu i używać najmocniejszego filtra? Jest wiele skrajnych opinii na temat opalania i nie wiadomo, w co wierzyć.
Dowiedz się więcej:
Najważniejsze zasady zdrowego opalania
Nadmierne opalanie jest szkodliwe, trzeba to robić z głową. Przed wyjściem na słońce warto przygotować skórę i przestrzegać pewnych zasad, aby nie poparzyć się, nie sprawić, że skóra szybciej się będzie starzeć i przede wszystkim uniknąć nowotworu skóry.
8 zasad bezpiecznego i zdrowego opalania:
- unikaj słońca w godzinach 11-15,
- chroń oczy i głowę,
- stosuj kosmetyki z filtrami UV,
- krem do opalania nakładaj co 3-4 godziny,
- pij dużo wody,
- rób przerwy w opalaniu,
- nawilżaj skórę po opalaniu,
- uważaj na leki, które zażywasz.
To Cię zainteresuje: Opalanie się na balkonie w bloku to kontrowersyjny temat. Możesz dostać za to mandat! Nawet 1500 zł! Sprawdź, kiedy może ci grozić taka kara
Jak bezpiecznie się opalać? Dermatolog radzi
Rzeczniczka SG o filmie "Zielona granica" Holland
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Te popularne seriale wracają na ekrany tej jesieni. Sprawdź, co o nich wiesz - QUIZ
- Nowa żona Ronaldo: czwarta i młodsza od niego o 14 lat. Takie było ich wesele [WIDEO]
- Nowy "Znachor" to najlepsza ekranizacja w historii? Tym się różni od starego klasyka
- Trzyosobowa rodzina zginęła w wypadku na A1. Wiadomo, z jaką prędkością pędziło auto
