Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePortal i.plWarszawa
228 materiałów
„Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić” – to nie tylko etyczne założenie medycyny, ale też motto, którym kieruję się w swoim poszukiwaniu sposobu na zdrowe życie. Dlatego na co dzień poszukuję najświeższej wiedzy tuż u źródeł, zgłębiając zwłaszcza tematy profilaktyki współczesnych chorób. Często piszę artykuły na tematy takie jak:
- suplementy diety,
- odchudzanie,
- diety eliminacyjne,
- dodatki do żywności,
- chemia spożywcza i użytkowa,
- mikrobiologia,
- infekcje wirusowe.
Aktualnie najchętniej zgłębiam wiedzę poświęconą medycynie alternatywnej, w tym ziołom i fitoterapii oraz spożywczym produktom prozdrowotnym, choć nie mniej interesuje mnie chemia kosmetyczna i jej związki ze stanem skóry i całego organizmu. Uważam, że o ich dobrą kondycję można zadbać tylko w sposób naturalny, również oddziałując na ciało poprzez ruch. To także obszar moich zainteresowań, podobnie jak kosmetologia i medycyna estetyczna. Na takie tematy pisuję też na stronakobiet.pl.
Skąd się wzięłam w stronazdrowia.pl?
O sobie mówię, że jestem biochemikiem: ukończyłam wydział Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskim SGGW, i od tego czasu zajmuję się związkami diety i codziennych nawyków z kondycją organizmu, choć nie tylko.
Zanim trafiłam do Polska Press, przez 16 lat pracowałam jako redaktor w miesięczniku SHAPE. Do zamknięcia tytułu w 2018 roku prowadziłam dział poświęcony żywieniu i kulinariom, a także zajmowałam się tematami zdrowia, aktywności fizycznej i psychologii. Moje artykuły – niekoniecznie na temat zdrowia – trafiły też m.in. do miesięczników takich jak Cosmopolitan, CKM czy Esquire. Współpracowałam także z serwisami hellozdrowie.pl i doz.pl.
Kilka słów o mnie
Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do organizmu, naturalnych rozwiązań terapeutycznych i poszanowania dla środowiska. Na ile mogę, unikam bliskich kontaktów ze wszystkim, co syntetyczne. Wybieram produkty ekologiczne i jem dania przygotowane od podstaw, choć nie boję się też eksperymentować z gotowymi produktami.
Jako specjalistka od składu jedzenia tropię zdrowe nowości na sklepowych półkach i trzymam kciuki za polskich producentów, by tworzyli coraz lepszą żywność roślinną. W wolnym czasie robię wiele rzeczy, choć najchętniej przebywam w terenie, w ogrodzie na balkonie albo na macie do jogi.
Chcesz zapuścić paznokcie? Te metody sprawią, że będą rosły jak szalone!
Jak wzmocnić słabe paznokcie i sprawić, by szybko rosły zdrowe? Metod jest wiele, ale najlepiej zadziała połączenie kuracji stosowanej od zewnątrz i od...
Co powinna jeść kobieta po pięćdziesiątce? Tak zachowasz szczupłą sylwetkę!
Dieta kobiety w okolicach 50. roku życia może istotnie wspomagać samopoczucie, zapobiegać tyciu i zmniejszyć ryzyko rozwoju groźnych chorób. Średni wiek jest...
Pomogą na ciężkie nogi i obrzęki. Polecamy skuteczne zioła i suplementy diety
Objawy takie, jak obrzęki i bóle kończyn, ich drętwienie i mrowienie, a także zawroty głowy i zmęczenie, to powszechne oznaki niedokrwienia. Dokuczliwe...
Maseczka ubtan dla promiennej cery. Przepis na ajurwedyjską pastę z kurkumy i sandału
Maseczka ubtan to sposób na czystą i promienną cerę. Działa odmładzająco, odżywczo i przeciwzapalnie, nic więc dziwnego, że cieszy się popularnością od tysięcy...
Pocenie się pod pachami to letni problem. Są na niego sposoby!
Nieprzyjemny zapach spod pach to sprawka wydzielanego tam potu. Gdy latem produkujemy go więcej, problem nieświeżych pach może stać się niezwykle uciążliwy. To...
Suche pięty i potliwość nóg odejdą w zapomnienie. Najlepsze sposoby na gładkie stopy
Jak dbać o stopy, by móc z dumą prezentować je w odkrytych butach? To wcale nie takie trudne! Wyjaśniamy, skąd biorą się popularne problemy ze stopami, takie...
Woda ryżowa to azjatycki hit w pielęgnacji. Efekty są rewelacyjne! Zobacz przepis
Woda ryżowa to naturalny kosmetyk stosowany od tysiąca lat w Japonii i wciąż ceniony za swoje fenomenalne właściwości. W odróżnieniu od innych receptur ryżowych...
Na twardzinę chorują głównie kobiety. Choroba autoimmunologiczna może zmieniać wygląd
Twardzina to nieuleczalna choroba, na którą chorują głównie kobiety. Aż 80 proc. osób z diagnozą stanowią panie, co jest typowe w przypadku chorób...
Zadbaj o świeże stopy. Sprawdź, jak latem pozbyć się przykrego zapachu
Przykry zapach stóp to problem zwłaszcza latem. Jako obszar ciała najgęściej usiany gruczołami potowymi w ciepłe dni potrafią sprawiać wiele problemów. To, że...
Jak wybrać dobry biustonosz? Polki robią to źle, a wystarczy wiedzieć trzy rzeczy
Dobry biustonosz to ten odpowiednio dobrany. Wtedy nie tylko poprawia wygląd piersi i wyszczupla optycznie sylwetkę, ale też nie wywołuje dolegliwości, których...