Spis treści
Maleńki mięsień, który może odjąć albo dodać lat
Kremy, maseczki czy piękny makijaż albo staranna fryzura są ważne i mogą optycznie odjąć lat, dodając za to pewności siebie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, co głębiej – dosłownie i w przenośni. Jeśli chcemy wyglądać młodziej, zadbajmy także o mięśnie, w tym mięśnie twarzy. Jak się okazuje, nawet jeden z nich może drastycznie zmienić wygląd. Mowa o dźwigaczu kąta ust, który przy opadaniu dodaje nam lat, za to wyćwiczony, może skutecznie odmłodzić.
Dźwigacz kąta ust - co to za mięsień? Mięsień ten znajduje się, jak sama nazwa wskazuje, w kącikach ust. Odpowiada za unoszenie się warg na przykład podczas uśmiechu.
– Nikt o tym nie mówi, a to właśnie przez ten mięsień twoja twarz wygląda dużo starzej (...). To dźwigacz kąta ust, czyli taki mały, kluczowy mięsień, który trzyma twój policzek. Jeśli on nie działa, policzek opada, a z nim cała twarz. Ten mięsień działa jak taki hak, który podnosi twój policzek w górę i gdy nie jest aktywny, cała masa tkanek opada właśnie na tę bruzdę nosowo-wargową – mówi terapeutka odnowy biologicznej, a także prowadząca profil Face Lift Studio.
Jak ćwiczyć dźwigacz kąta ust?
Influencerka doradza, jak uaktywnić dźwigacz kąta ust. Masowanie bruzdy nosowo-wargowej nie wystarczy.
Oto, co należy zrobić:
Usiądź wyprostowana i zamknij usta. Następnie delikatnie unieś kąciki ust. Pracę powinnaś czuć w policzkach, na wysokości nosa.
Utrzymaj tę minę przez 5 sekund, a ćwiczenie powtórz pięciokrotnie.
Nie napinaj szyi ani brody.
Jak pisze ekspertka:
Co powinnaś poczuć:
– delikatne napięcie w górnej części bruzdy nosowo-wargowej,
– aktywację bez wysiłku — max 20–30% siły.
– absolutnie zero zmarszczeń pod oczami lub na czole,
Bruzdy nosowo-wargowe - jak z nimi walczyć?
Dokuczają ci mocno zarysowane bruzdy nosowo-wargowe? Oto, co jeszcze możesz zrobić:
picie kolagenu,
ograniczenie cukru w diecie,
stosowanie masażu, jak masaż kamieniami gua-sha,
masaże manualne,
redukacja tkanki tłuszczowej u specjalisty, w przypadku bruzd tłuszczowych.
Oto przykładowe ćwiczenia jogi twarzy na bruzdę nosowo-wargową.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kobiet codziennie; Obserwuj StronaKobiet.pl!
