Mniej zmarszczek, jędrna i napięta skóra bez zabiegów? Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu w organizmie. Naturalnie zadbaj o młody wygląd

Kolagen to najważniejsze w organizmie ludzkim białko strukturalne. Jest ono składnikiem wielu komórek i narządów. Występuje w skórze, kościach, zębach, ścięgnach, chrząstkach stawowych oraz naczyniach krwionośnych, a także w rogówce oka. Włókna kolagenowe w skórze zbudowane są z aminokwasów i charakteryzują się wyjątkową wytrzymałością i elastycznością.

– Kolagen odgrywa istotną funkcję w budowie skóry, włosów, paznokci a nawet tkanek łącznych, pełniąc dodatkowo różnorodne funkcje strukturalne – mówi dr n.med. Tadeusz Witwicki.

Naturalnie zadbaj o młody wygląd. Pomoże ci w tym 5 sposobów na zwiększenie ilości kolagenu w organizmie

Kolagen cechuje się specyficzną budową oraz szerokim zakresem właściwości. Jego struktura jest kompleksowa, nie reprezentuje pojedynczego białka o jednolitej formie. Występuje wiele różnych typów kolagenów, które różnią się między sobą zarówno strukturalnie, jak i funkcjonalnie. To białko tworzy zróżnicowane struktury o wyższym stopniu złożoności, w tym włókna kolagenowe i układy sieciowe.

Kolagen wspiera utrzymanie elastyczności skóry, zapewniając jej młodzieńczy wygląd, jako integralny składnik tkanki łącznej wspiera zdrowie kości i stawów oraz regenerację tkanek. Białka kolagenowe wypełniają przestrzenie pomiędzy poszczególnymi komórkami, pełniąc kluczową rolę nie tylko w utrzymaniu struktury komórkowej, ale również w zapewnieniu tkankom niezbędnej wytrzymałości mechanicznej. Kolagen nadaje im właściwą twardość, sztywność, a jednocześnie elastyczność i sprężystość. Kluczowym zadaniem białka kolagenowe jest ochrona narządów wewnętrznych, takich jak nerki, wątroba i żołądek.

Właściwości kolagenu:

• wspomaga układ immunologiczny, wspierając obronę organizmu przed patogenami,
• pomaga chronić organizm przed szkodliwymi toksynami,
• pomaga kontrolować ciśnienie krwi,
• poprawia funkcje układu trawiennego,
• reguluje metabolizm,
• wspiera przemianę glukozy w energię, dzięki czemu wspomaga odchudzanie,
• opóźnia rozwój komórek nowotworowych,
• przyspiesza gojenie ran,
• wspiera zwalczanie trądziku, blizn i cellulitu.

Jedną z najistotniejszych funkcji kolagenu jest kontrola ciśnienia krwi oraz rozszerzanie tętnic, co odgrywa kluczową rolę w procesie eliminacji tłuszczu osadzonego na ścianach naczyń. Dzięki tym właściwościom, białko kolagenowe wspomaga poprawę krążenia, minimalizując ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń układu krwionośnego takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu.

Poziom kolagenu zaczyna spadać już od 25. roku życia, a po 50. roku życia proces syntezy tego białka ulega gwałtownemu spadkowi. Klimakterium może także wpływać na osłabienie syntezy białka kolagenowego. U niektórych osób po 60. roku życia zdolność do odbudowy włókien kolagenowych całkowicie zanika.

Objawy niedoboru kolagenu to między innymi:

• nadmierne zmęczenie,
• zapadnięte policzki,
• sztywność i bolesność stawów,
• dłuższy czas gojenia się ran,
• ból w trakcie chodzenia,
• trudności z poruszaniem się,
• osłabione włosy, skóra i paznokcie,
• trudność z koncentracją i nauką,
• słaba odporność i częste infekcje.

Prawidłowa produkcja kolagenu wpływa przede wszystkim na wygląd skóry i redukcję zmarszczek. Kolagen wspomaga utrzymanie napięcia skóry, dzięki czemu zmniejsza widoczność zmarszczek. Skóra zachowuje swoją naturalną elastyczność, jędrność i optymalny poziom nawilżenia.