Najbardziej kaloryczne przekąski. Czego unikać, aby zachować szczupłą figurę?
Będąc na diecie, często popełniamy małe grzeszki. Słabość do słonych oraz słodkich przekąsek może zniweczyć wiele tygodni starania się o wymarzoną sylwetkę. Oto...
Jak dodać sobie energii w czasie pracy?
Oto kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w pracy, aby dobrze zacząć dzień. Jakie aktywności można wykonać za biurkiem?
Ćwiczysz? Tego nie jedz przed treningiem!
Niektórych produktów warto nie jeść bezpośrednio przez treningiem, bo mogą nam go wyjątkowo uprzykrzyć. Jakie to posiłki? Okazuje się, że powinniśmy unikać...
Co jeść, aby mieć płaski brzuch?
Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę....
Odchudzanie sposobem na życie?
- Całe moje życie się zmieniło - powiedziała Monika Honory, uczestniczka programu "Odważeni", która wygrała walkę z nadwagą. - Po emisji programu bardzo wielu...
Cynk - dlaczego jest nam niezbędny?
Cynk odgrywa w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Mimo to w naszym ciele znajdują się jego śladowe ilości od 1,5 do 3 gram. Pierwiastek odpowiada m. in. za...
Czy kemping to dobry pomysł na rodzinne wakacje?
Jak wyglądają współczesne pola namiotowe? Czym się kierować wybierając to, na którym kempingu będziemy nocować? Opowiadają o tym Michał, Aleksandra i Tomasz...
Stres w pracy - jak sobie z nim radzić?
Każdy z nas ma w pracy stresujące momenty. Jednak nie wszyscy potrafimy sobie z tym stresem radzić. W "Dzień Dobry TVN" psycholog biznesu Tomasz Jamroziak...
Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...
Jak cukier wpływa na nasze zdrowie?
Istnieje teoria, że cukier uzależnia tak silnie, jak alkohol i narkotyki. Czy to prawda? Czy jedzenie niedzielnego ciasta u babci to już uzależnienie? W "Dzień...
Jak siedzieć, aby mieć zdrowy kręgosłup?
Przyjęło się mówić, że nasze kręgosłupy są zniszczone od długiego siedzenia. Innego zdania jest fizjoterapeuta Wacław Niedzielski, który uważa, że mamy problemy...
Jak włączyć warzywa i owoce do codziennej diety?
Wszyscy z nas wiedzą, że owoce i warzywa są zdrowe i nie może się bez nich obejść prawidłowo zbilansowana dieta. Mało kto jednak wie, że należy je spożywać 5...
Jak skutecznie odpoczywać?
Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta...
Dieta modelek - jak dbają o figurę?
Anoreksja lub bulimia wśród modelek to problem bardzo powszechny. Modelka Edyta Zając-Rzeźniczak opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" o zaburzeniach odżywiania w...
Pilates może ćwiczyć każda kobieta
Powrót do formy po ciąży nie musi oznaczać długich treningów. Dzięki ćwiczeniom pilates , każda mama może w prosty sposób zadbać o płaski brzuch.
Spacery wiosną to samo zdrowie, trzeba się tylko przygotować
Wiosna sprzyja częstszym wizytom na świeżym powietrzu. Zanim jednak wybierzemy się z dzieckiem na spacer, warto dobrze się do niego przygotować.
5 sposobów na energię i dobre samopoczucie
Choć dni są coraz dłuższe, pogoda coraz ładniejsza i słońca coraz więcej, zamiast cieszyć się nadchodzącej wiosny, sporo osób odczuwa zmęczenie i wyraźny spadek...
Fitness walking - świetny sposób na wiosenne spacery
Każda aktywna forma spędzania wolnego czasu jest dobra, ale zawsze jest sposób, aby maksymalizować efekty naszych wysiłków. Na przykład w przypadku leniwych...
Jak stworzyć zdrowy dom? - porady alergologa
Duszności, trudność oddychania, kaszel i świszczący oddech to objawy astmy oskrzelowej. Jak temu zapobiec? Alergolog dr n. med. Piotr Dąbrowiecki ostrzega, że...
Samoleczenie - jak wzmocnić odporność organizmu?
Dr Frédéric Saldmann to znany francuski kardiolog i dietetyk, lekarz gwiazd oraz autor książki "Twoje zdrowie w twoich rękach". W "Dzień Dobry TVN" wytłumaczył,...
Jak walczyć z zajadaniem stresu?
- Możemy przestać palić, ale ciężko jest przestać jeść definitywnie - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Justyna Markowska, psychodietetyk. Jak walczyć z...
Czy produkty "eko" na pewno są zdrowe?
Polacy coraz chętniej sięgają po ekologiczne produkty, dlatego rośnie także liczba ich producentów. Obecnie jest ich w Polsce ok. 23 tys. Zanim jednak ich...
