Stres w pracy - jak sobie z nim radzić?
red
Każdy z nas ma w pracy stresujące momenty. Jednak nie wszyscy potrafimy sobie z tym stresem radzić. W "Dzień Dobry TVN" psycholog biznesu Tomasz Jamroziak opowiedział czy każdy rodzaj stresu jest niebezpieczny dla zdrowia i jak radzić sobie z nim radzić. Strażak Błażej Klęczar wyjaśnił również, jak odreagowuje stres. Czy strażacy czasami potrzebują pomocy psychologa?
Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.
Podaj powód zgłoszenia
T
Niewłaściwe odżywianie w tym fast foody, stres i pęd aby szybko się dorobić. Potem jest frustracja, depresja i blisko załamanie nerwowe. Jeśli chodzi o dietę to można problem zniwelować stosując soki w swojej diecie. Swojemu synowi wyciskam soki wg. zaleceń terapiasokami.pl/soki-antystresowe, dzięki temu witaminy zawarte w sokach skutecznie radzą sobie z depresją. Dobrze jest też relaksować się, ćwiczyć jogę, tai chi itp. Mi to pomaga.
T
U mnie dobrze się sprawdza słuchanie muzyki serca soundofsoul. Puszczam sobie nagranie przed snem i ustały koszmary i problemy z zasypianiem. Wypoczęta dużo lepiej reaguję na nerwową atmosferę w pracy.
