Psychoterapeuta

Terapia małżeńska to jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z kryzysem w związku. Partnerzy często nie potrafią rozmawiać o swoich potrzebach i uczuciach, a...

Coraz częściej cierpimy z powodu zaburzeń zdrowia psychicznego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że do 2030 roku depresja będzie najczęstszym...

Zdrowie psychiczne w czasie pandemii koronawirusa stało się coraz częściej podejmowanym tematem, poszerzył się też dostęp do wsparcia psychologicznego online....

Czemu zdradzamy? Dlaczego lubimy oglądać filmy pornograficzne? Czy umiemy szczerze rozmawiać o swoich łóżkowych pragnieniach? I czy warto eksperymentować w...

Mają wszystko i cierpią na depresję. Mimo sukcesów, pieniędzy i sławy.

Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta...

Jak zrobić faworki w zdrowszej wersji? Podsuwamy przepis na chrust z piekarnika. Chrupiące faworki bez smażenia w głębokim tłuszczu to świetny pomysł na mniej...

Kreatywność to obecnie wyjątkowo pożądana umiejętność, doceniana przede wszystkich w strefie zawodowej. Przydaje się jednak także w życiu osobistym, ułatwiając...

Ziemniaki tłuczone, w mundurkach, puree… Placki ziemniaczane, kopytka, zupa ziemniaczana. Wydawałoby się, że ziemniak to potrawa… nudna. Tymczasem z ziemniaków...

„Ciałopozytywność” to coś więcej niż tylko brak samokrytyki i pogodzenie się z nadmierną wagą czy defektami sylwetki. Jakie są granice samoakceptacji i czy na...

Znana podróżniczka i dziennikarka Beata Pawlikowska zamieściła w mediach społecznościowych wpis na temat depresji i leków przeciwdepresyjnych. Napisała ona o...

Blue Monday uznawany jest przez wiele osób za najbardziej depresyjny dzień w roku. Według wyliczeń brytyjskiego psychologa tegoroczny „niebieski poniedziałek”...

Zima źle działa na twoją psychikę? Przez wieczną szarówkę i mróz nie masz ochoty na spotkania z przyjaciółmi i żadne aktywności? Nie daj się zamknąć w domu i...

Dlaczego niektóre dzieci są nieśmiałe, a inne wręcz przeciwnie, stają się duszą towarzystwa? Nie każdy rodzic zdaje sobie sprawę z tego, że nieodpowiednie...

Nieśmiałość utrudnia wielu osobom funkcjonowanie w codziennym życiu i nawiązywanie nowych relacji. Na szczęście istnieją techniki pomocne przy niwelowaniu jej...

Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób precyzuje swoje plany związane z przyszłością. Jak jednak wcielić w życie postanowienia noworoczne, nie tracąc przy tym...

Gdy w okolicach Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku domownicy spędzają razem znacznie więcej czasu w domu, problemy w relacjach mogą się nasilać. Co zrobić,...

Czujesz, że potrzebujesz zmiany? Chcesz odnaleźć spokój, ale nie wiesz, jak to zrobić? Zacznij od wyrabiania w sobie dobrych nawyków. Podpowiadamy, jak poprawić...

Początek nowego roku to znakomita okazja na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Chociaż plany mamy duże, nie zawsze udaje nam się przy nich wytrwać. Jak podejść...

Jaki Nowy Rok, taki cały rok – mówi stare przysłowie, dlatego warto powitać 1 stycznia z uśmiechem i gotowym planem działania. Realizując krok po kroku naszą...

Zastanawiasz się, czy twój związek przetrwa próbę czasu? Nie masz pewności co do tego, jaka będzie wasza przyszłość? Sprawdź, czy łączy was dostatecznie silna...

Afirmacja życia, afirmacja miłości lub zdrowia – to po nie najczęściej sięgamy szukając wsparcia w pozytywnym myśleniu. Czy może ono zdziałać cuda? Naukowcy...