![Nieśmiałość nie jest zaburzeniem, ale może utrudniać życie! Psycholożka podpowiada, jak sobie radzić z nieśmiałością](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/97/0d/63c00450897f0_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Psycholog zdradza techniki radzenia sobie z nieśmiałością
Nieśmiałość utrudnia wielu osobom funkcjonowanie w codziennym życiu i nawiązywanie nowych relacji. Na szczęście istnieją techniki pomocne przy niwelowaniu jej...
![Czy przyznać się do zdrady? Zobacz, czym ona jest, przyczyny i wpływ zdrady na relację. Wywiad z psycholog Ismeną Legieć-Wojciechowską](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f9/c6/65f45dfae8b21_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Czy warto przyznawać się do zdrady? Dowiedz się, co o tym mówi psycholog
Zdrada nie jest jednoznaczna, dla jednych to fantazje, dla innych dopiero zbliżenie intymne. Bez względu jednak na jej formę, rani i pozostaje w pamięci na...
![Strach, smutek, brak energii... Po czym rozpoznać depresję i jak sobie z nią radzić? Wywiad z psycholożką Kingą Rochalą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/14/63f617f3bf671_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Depresja ma wiele odsłon. Kinga Rochala podpowiada, jak ją rozpoznać
Depresja wystawia na próbę relacje, wpływa na pracę, zainteresowania, a nawet na zdrowie i na rodzinę. Choć z powodu wzrostu zachorowań mówi się o niej coraz...
![Stres może zniszczyć psychikę, organizm i życie! Ekspert podpowiada, jak sobie z nim radzić na co dzień i kiedy zwrócić się o pomoc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/0a/64df597fa0ff5_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Jakie są główne objawy i przyczyny stresu oraz jak sobie z nimi radzić
Stres dotyka wszystkich w różnych sytuacjach. Chyba nie ma takiej osoby, która się z tym zjawiskiem osobiście nie spotkała. Może on motywować lub zniszczyć....
![Brakuje ci motywacji? Są na to sposoby! Proste i skuteczne rady profesora psychologii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b1/ef/648b0a6e2633c_o_xsmall.jpg)
Brakuje ci motywacji? Są na to sposoby! Psycholog ma 6 prostych, ale skutecznych rad
Odkładasz to, co musisz zrobić na później, a w zamian znajdujesz sobie szereg innych zajęć albo nie robisz nic pożytecznego. Zamiast wziąć się w garść,...
![Znana z "Dzień dobry TVN" psycholog ciężko chora. "Jestem przykuta do łóżka". Kiedy Maria Rotkiel wróci do mediów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/06/eb/6450c5ef15f3c_o_xsmall.jpg)
Znana psycholog poważnie chora. Wróci do "Dzień dobry TVN"?
Maria Rotkiel to znana psycholog, która służy radą w programach śniadaniowych. W jej mediach społecznościowych pojawił się bardzo niepokojący wpis. "Jestem...
![Ciche dni to forma przemocy. Mogą prowadzić do rozpadu związku. Ekspertka radzi, czym można je zastąpić. Poleca: kłócenie się mailowo!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a1/9f/641d5e7f503e0_o_xsmall.jpg)
Ciche dni to forma przemocy w związku. Ekspertka: warto zastąpić je „kłótnią mailową”
Ciche dni to zaskakująco często stosowana metoda karania partnera. Taka odmowa kontaktu może mieć opłakane skutki dla pary. Jak zakończyć ciche dni w związku i...
![Toksyczni rodzice – co robić, żeby nie powielać złych wzorców z dzieciństwa? Wypróbuj proste techniki rekomendowane przez trenerkę mentalną](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/5c/63f35658edd28_o_xsmall.jpg)
Jak nie zostać toksycznym rodzicem? Poznaj metody pracy z nawykami
Toksyczni rodzice to temat wielokrotnie poruszany przez psychologów. Warto wiedzieć, kim są takie osoby, ale też co robić, aby nie przejmować od nich...
![Skąd bierze się nieśmiałość dzieci? Niestety często przyczyniają się do niej rodzice](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f1/29/63c13c78e34e5_o_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Skąd bierze się nieśmiałość dzieci? Niestety często przyczyniają się do niej rodzice
Dlaczego niektóre dzieci są nieśmiałe, a inne wręcz przeciwnie, stają się duszą towarzystwa? Nie każdy rodzic zdaje sobie sprawę z tego, że nieodpowiednie...
![5 rzeczy, o których warto pamiętać, aby odciążyć umysł i zadbać o zdrowie psychiczne. Zobacz rady psychologa i podejmuj wyzwania w spokoju](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/8e/63beca11781fa_o_xsmall.jpg)
5 rzeczy, o których warto pamiętać, aby odciążyć umysł i zadbać o siebie
Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób precyzuje swoje plany związane z przyszłością. Jak jednak wcielić w życie postanowienia noworoczne, nie tracąc przy tym...
![Jak zapanować nad swoimi emocjami? Psycholożka znana z profilu psycho.inspiracje na Instagramie radzi, jak zrozumieć i opanować emocje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/07/635245ccf2616_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Jak zapanować nad emocjami? Oto najlepsze sposoby, polecane przez znaną psycholożkę
Emocje są czymś, co towarzyszy nam przez całe życie, ale mimo to nie zawsze potrafimy sobie z nimi radzić. W „odczuwaniu emocji towarzyszą zazwyczaj określone...
![Polacy nie potrafią rozmawiać o problemach psychicznych. Ta kampania społeczna może im pomóc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d9/79/6347efdfcc9a1_o_xsmall.jpg)
Polacy nie potrafią rozmawiać o problemach psychicznych. Ta kampania może im pomóc
Ponad połowa Polaków wie, jak rozmawiać z bliskimi, którzy zmagają się z problemami psychicznymi, ale nadal wielu osobom sprawia to trudność – wynika z danych...
![W jakich sprawach i kto może zwrócić się do psychologa szkolnego? Zobacz, czy specjalista jest zobowiązany do zachowania tajemnicy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ff/ce/6315db455a28d_o_xsmall.jpg)
W jakich sprawach i kto może zwrócić się do psychologa szkolnego?
Od 1 września 2022 r. liczba psychologów i pedagogów w szkołach ogólnodostępnych ma wzrosnąć z obecnych 22 tys. do 38 tysięcy. Założenia te z pewnością cieszą...
![Jak budować bliskość w związku? Zobacz, co zrobić, żeby wzmocnić swoją relację i czerpać z niej siłę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1b/ed/63072498473bb_o_xsmall.jpg)
Jak budować bliskość w związku? Eksperci zdradzają, w czym tkwi sekret udanej relacji
O co warto zadbać w związku, aby zwiększyć więź i poczucie bliskości między dwojgiem ludzi? Co zrobić, żeby do relacji nie wkradła się rutyna? Jak sprawić, aby...
![Psycholog: Nie organizujmy dzieciom każdej godziny wakacji. Bezczynność jest też formą odpoczynku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/48/03/62d9549abdaf0_o_xsmall.jpg)
PLUS
Psycholog: Nie organizujmy dzieciom każdej godziny wakacji
Rozmowa z Magdaleną Pilecką, psychologiem, psychoterapeutą rodzinnym i dziecięcym z DIALOG. Centrum Terapii Rodzin i IDIA-e-poradni.
![Jak nauczyć się odpuszczać w czasie urlopu? Zadbaj o to, jeśli chcesz naprawdę odpocząć. Potrzeba kontrolowania niszczy relaks!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/c3/62d14af6ca49f_o_xsmall.jpg)
Jak naprawdę wypocząć w czasie urlopu? Przede wszystkim nauczyć się odpuszczać
Gdy próbujemy kontrolować siebie lub swoje otoczenie, nie mamy szansy na prawdziwy odpoczynek – podkreśla psycholożka Aleksandra Dejewska. Wręcz przeciwnie,...
![Jak zadbać o relację w wakacje? Otwórz się na potrzeby i uczucia drugiej połowy i nie pozwól, aby związek się rozpadł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/85/cd/62c6e759a7e29_o_xsmall.jpg)
Jak zadbać o relację w wakacje? Nie pozwól, aby związek się rozpadł!
W wakacje wiele osób łączy się w pary, ale też niektóre związki się rozpadają. Co zrobić, aby wzmocnić swoją relację? Jak porozumieć się z drugą połową podczas...
![Gwałt dotyka nie tylko osoby, które go doświadczyły, ale też ich otoczenie. Jak reagować w takiej sytuacji?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0a/6a/6299f98094f7e_o_xsmall.jpg)
Gwałt dotyka nie tylko osoby, które go doświadczyły, ale też ich bliskich
Gwałt to trudne doświadczenie wymagające długiej pracy. Bliscy osoby, która musi żyć z takim ciężarem, często nie wiedzą, jak się zachować, jak okazać wsparcie...
![Toksyczna matka – ekspertka wyjaśnia, kim jest taka osoba i czym charakteryzuje się relacja z toksyczną mamą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c9/05/628f87af238cc_o_xsmall.jpg)
Toksyczna matka – kim jest taka osoba i jak rozpoznać toksyczną relację z mamą?
Niektóre kobiety żyją w wyjątkowo bliskich stosunkach ze swoimi mamami. Czasem nie zdają sobie sprawy z tego, że relacja jest toksyczna. Czym różni się bliska...
![Wraz z zarobkami wzrasta poczucie własnej atrakcyjności wśród kobiet? Polki zdradziły, co wpływa na to, że nie czują się atrakcyjne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/26/c4/628f653bd34f9_o_xsmall.jpg)
Polki zdradziły, co sprawia, że nie czują się atrakcyjne. Problem mają te najmłodsze
Tylko 3 Polki na 4 uważają siebie za atrakcyjne kobiety. Najczęściej na brak własnej atrakcyjności wskazują młode osoby (w wieku od 18 do 22 lat), bez...
![Dziadkowie a reszta rodziny. Kto kogo powinien wspierać? Czy dziadkowie mają obowiązek zajmować się wnukami?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/41/48/62664e8e07cd4_o_xsmall.jpg)
Dziadkowie a reszta rodziny. Kto kogo powinien wspierać?
Wraz z upływem lat nasze życie ulega ciągłym przemianom. Starzenie się jest jednym z jego naturalnych etapów, ale pogodzenie się z nim bywa trudne. Szczególną...
![Powstał poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy – oto najważniejsze wskazówki. To nieoceniona pomoc psychologiczna dla obu stron](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/d3/621e3873ae9ba_o_xsmall.jpg)
Poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy – najważniejsze wskazówki
Polacy z wielkim zaangażowaniem zgłaszają chęć pomocy uchodźcom z Ukrainy, którzy uciekają przed wojną. Wielu z nas zapewnia ofiarom rosyjskiej agresji nie...