Stres w pracy - jak sobie z nim radzić?
Każdy z nas ma w pracy stresujące momenty. Jednak nie wszyscy potrafimy sobie z tym stresem radzić. W "Dzień Dobry TVN" psycholog biznesu Tomasz Jamroziak...
Spanie przy kaloryferze to dobry pomysł? Jeśli śpisz w ten sposób, szkodzisz swojemu zdrowiu i urodzie!
Gdy temperatura na zewnątrz spada lubimy podkręcić ogrzewanie i nie marznąć. Dobrze jest też wstawać rano w nagrzanej sypialni, bo gdy jest zbyt chłodno nikt...
Kiedy relacja z matką staje się toksyczna. Ekspertka wyjaśnia, jak sobie radzić z kontrolującymi mamami
Jak odróżnić bliskość z matką od toksycznej relacji? Co zrobić, aby mama nie przejęła kontroli nad naszym życiem? Agnieszka Szafrańska-Romanów, psycholożka i...
Olejek różany – właściwości pielęgnacyjne i lecznicze. Czym różni się olejek z róży damasceńskiej od olejku z dzikiej róży i co zawiera?
Olejek różany to naturalny olejek eteryczny pozyskiwany z płatków róży damasceńskiej, a także stulistnej i francuskiej metodą destylacji z parą wodną, której...
Opieka medyczna po obumarciu płodu w Polsce jest niewystarczająca! Brak personelu, empatii oraz psychologów to tylko nieliczne problemy
Z raportu Najwyższej Izby Kontroli (NIK) wynika, że w Polsce opieka medyczna po obumarciu płodu jest na niewystarczającym poziomie. W szpitalach brakuje...
Jak zregenerować mózg zmęczony stresem? Oto najskuteczniejsze sposoby, dzięki którym obniżysz poziom stresu
Nie od dziś wiadomo, że długotrwały stres negatywnie wpływa na zdrowie i prowadzi do wielu zaburzeń w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, z zawałem...
Te rzeczy stresują najbardziej. Czy grozi ci choroba wywołana stresem?
Psychiatrzy wytypowali 25 wydarzeń, które są najbardziej stresujące w życiu każdego człowieka. Jeśli się nawarstwią, istnieje spore ryzyko choroby wywołanej...
10 sposobów na wypalenie zawodowe. Zobacz, co zrobić, kiedy praca zamienia się w piekło
Wypalenie zawodowe to zjawisko, z którym boryka się coraz więcej pracowników. Często doświadczają go osoby, którym trudno jest dopasować stanowisko i miejsce...
Joga dla początkujących - jak zacząć i komu zalecane są te ćwiczenia? Podstawowe pozycje jogi!
Joga to zyskująca na popularności metoda ćwiczeń, które można wykonywać zarówno pod okiem instruktora, jak i w domu. Poznajcie podstawowe pozycje jogi z...
Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł. "Na jogę trafiają często osoby, które po prostu chcą poczuć się lepiej"
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...
Jak przestać obgryzać paznokcie? 9 skutecznych sposobów na pozbycie się tego brzydkiego nawyku!
Obgryzanie paznokci to bardzo brzydki nawyk, który prowadzi nie tylko do nieestetycznego wyglądu rąk, ale także do wad zgryzu, zapalenia jamy ustnej oraz...
Prawa pacjenta. Jakie są prawa pacjenta? Do czego powinien mieć prawo pacjent? Odpowiadają psycholog, pielęgniarz i lekarz
Niedawno obchodziliśmy Europejski Dzień Praw Pacjenta. Z tej okazji Fundacja Nutricia zapytała troje ekspertów – psychologa, pielęgniarza oraz lekarza, o to, w...
Jak zadbać o zdrowie na wiosnę? Przesilenie wiosenne, jak mu zaradzić? Zdrowie na wiosnę! Jak zyskać werwę i siłę? 28.05.2021
Jak zadbać o zdrowie na wiosnę? Przesilenie wiosenne, jak mu zaradzić? Zdrowie na wiosnę! Jak zyskać werwę i siłę? Nie każdemu dane jest cieszyć się...
Poradnik opiekuna. Jak rozmawiać z ciężko chorym? Jak przekazywać bliskim trudne informacje?
Szacuje się, że blisko 2 miliony Polaków opiekuje się bliskimi chorymi. To niemałe wyzwanie: nierzadko wymagające reorganizacji dotychczasowego życia czy zmian...
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta. Czym się różnią i kogo wybrać? Zobacz, kiedy warto iść po pomoc
Zdrowie psychiczne w czasie pandemii koronawirusa stało się coraz częściej podejmowanym tematem, poszerzył się też dostęp do wsparcia psychologicznego online....
SPA, wellness i relaks – polecamy TOP 15 zabiegów
Marzy ci się relaks i odnowa biologiczna? Polecamy najskuteczniejsze zabiegi wellness na ciało i twarz – zarówno z tych szeroko dostępnych, jak i najnowszych,...
Co zrobić, aby udało się zrealizować postanowienia noworoczne? Psycholog radzi: m.in. dostosuj prędkość do nawierzchni
Na temat postanowień noworocznych rozmawiamy z Magdaleną Pilecką, psychologiem, psychoterapeutą rodzinnym i dziecięcym z Centrum Terapii Rodzin z Rzeszowa...
Problemy ze snem w czasie pandemii ma coraz więcej osób. Co robić, by spać i mieć zdrowe oczy
Zdalna praca przy komputerze, czytniki, coraz dłuższe przebywanie na różnych internetowych forach i stany nerwicowe oraz depresyjne wywołane przez pandemię...
Nie daj się lękom! 12 sposobów, by zredukować napięcie i wygrać z atakami paniki
Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym pojawiającym się w życiu codziennym. To normalna reakcja organizmu na stresujące wydarzenia, która pełni funkcje...
10 zasad, które pomogą ci znieść natłok informacji o koronawirusie
Epidemia koronawirusa eskaluje. Przybywa nowych zakażeń w szkołach i zakładach pracy. Zapytaliśmy Iwonę Firmanty, psycholożkę, trenerkę, coacha i właścicielkę...
O każdym problemie warto rozmawiać – wywiad z psycholog Bibianną Muszyńską-Czerewkiewicz
O tym, że o każdym problemie warto rozmawiać. O tym, czy naprawdę kobiety są coraz silniejsze, a mężczyźni słabsi. I o tym, czy można szukać rozwiązania swoich...
Masz 30 lat, jesteś spłukana i marzysz o emeryturze? Nie ty jedna. A może uspokoi cię nowe hobby?
Życie pędzi jak szalone? Potrzebujesz chwili relaksu? Marzysz o odcięciu się od szumu informacyjnego? Mamy dla ciebie propozycje aktywności, które pozytywnie...
