Pomaga w odchudzaniu, oczyszcza organizm i odmładza. Pij dla zdrowia i urody. Zobacz, co się stanie, gdy będziesz pić wodę ananasową

Monika Góralska
Monika Góralska
Wideo
od 16 lat
Woda ananasowa to smaczny i zdrowy napój, który nie tylko nawodni, ale też ułatwi odchudzanie i oczyści organizm. Woda z ananasem działa też przeciwzapalnie i przeciwbólowo, dzięki czemu chroni przed infekcjami, obniża ryzyko zawału serca i reguluje ciśnienie krwi. Napój zapobiega także obrzękom, wspomaga wzrok i odmładza. Sprawdź, jakie jeszcze korzyści osiągniesz pijąc wodę ananasową i kiedy ją pić. Wypróbuj prosty przepis na orzeźwiający i energetyczny napój.

Spis treści

Czym jest ananas i ile kalorii ma woda ananasowa?

Woda ananasowa w szklankach
Egzotyczny napój z ananasem sprawdzi się o każdej porze roku. Zobacz w galerii, jakie korzyści daje codzienne picie wody ananasowej. badmanproduction/gettyimages.com

Ananas jadalny (Ananas comosus) to egzotyczny owoc pochodzący z Ameryki Południowej. Należy on do z rodziny bromeliowatych (Bromeliaceae) i dziko rośnie w Brazylii. Na plantacjach w Chinach, na Hawajach, Filipinach, Brazylii i Meksyku uprawiany jest w szklarniach, dlatego owocuje i dostępny jest przez cały rok. Ciekawostką jest, że w Polsce na pocz. XVIII szklarnie z ananasami założył w Warszawie brat króla Stanisława Augusta, Kazimierz Poniatowski.

Co się stanie, gdy codziennie będziesz pić wodę z ananasem? Poznaj cenne korzyści wody ananasowej.

Ananas w 85 proc. składa się z wody. Jest to owoc niskokaloryczny – 100 g to tylko 55 kcal, nie zawiera tłuszczu oraz ma niską zawartość cukrów, dzięki czemu może być świetnym zamiennikiem gazowanych i słodzonych napojów. Dodatek ananasa urozmaici również smak czystej wody. Jeśli nie lubisz więc pić samej wody, a chcesz utrzymać odpowiedni stan nawodnienia organizmu, szczególnie latem lub podczas treningów, dodaj do wody ananasa.

Korzyści z picia wody z ananasem

Ananas zawiera także niewielkie ilości białka, jest za to cennym źródłem witaminy C, potasu, beta-karotenu i błonnika. Ananas zawiera także sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, jod, a także witaminę A, E oraz z grupy B.

Sprawdź też: Owoc na kaszel i problemy oddechowe to... ananas

Jednak swoje właściwości ananas zawdzięcza obecności enzymu o nazwie bromelaina. Bromelaina działa przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo i przeciwbólowo, rozkłada także białka. Dzięki temu ananas wspomaga trawienie i przyspiesza przemianę materii oraz ułatwia odchudzanie. Jednak picie wody z ananasem przynosi dużo więcej korzyści dla zdrowia, urody i samopoczucia.

Jak zrobić wodę z ananasem? Wypróbuj prosty przepis

Woda ananasowa to prosty i szybki w wykonaniu napój, który doskonale nawodni oraz doda smaku wodzie, jeśli nie lubisz pić jej samej lub chcesz urozmaicić jej smak. Wybierz ananasa, który jest dojrzały i słodki. Poznasz go po tym, że ma słodki zapach, jest dość twardy, ale nie za bardzo, a jego spiczaste liście na górnej części łatwo da się oderwać, gdy je pociągniesz. Aby przygotować wodę ananasową potrzebujesz następujących składników:

  • pół ananasa,
  • 1 l wody,
  • 4 listki świeżej mięty.

Jak zrobić wodę z ananasem i kiedy ją pić?

  1. Ananasa obierz i pokrój w niewielkie kostki.
  2. Wrzuć do słoika, zalej wodą i dodaj miętę.
  3. Gotowy napój szczelnie zamknij pokrywką i wstaw do lodówki na ok. 8-10 godzin.
  4. Po tym czasie pij 1 szklankę rano na czczo, zaraz po przebudzeniu, a następne w ciągu dnia.
  5. Natomiast kawałki ananasa zjedz zamiast innej przekąski.

Kto nie powinien pić wody z ananasem?

Woda ananasowa ma delikatny smak i wiele właściwości zdrowotnych, dlatego napój ten będzie dobrze tolerowany przez większość osób. Jednak ze względu na kwaśny smak zbyt duża ilość wody ananasowej może u niektórych osób spowodować zgagę lub problemy trawienne. Dlatego należy zachować umiar, a jeśli określona powyżej dawka wody z ananasem wywołuje takie objawy, to zredukować jej ilość lub zrezygnować z jej picia.

Bromelaina zawarta w wodzie ananasowej może także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew lub antybiotyki. Jeśli więc je zażywasz, przed spożyciem wody z ananasem skonsultuj się ze swoim lekarzem. Bromelina jest również alergenem, dlatego spożywania ananasa nie zaleca się alergikom. Natomiast niedojrzały ananas może podrażniać gardło i wywoływać biegunki.

Pij wodę z ananasem codziennie, a te korzyści zauważysz już po kilku dniach!

Dodaj firmę Autopromocja

Bądź zawsze w formie

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Pomaga w odchudzaniu, oczyszcza organizm i odmładza. Pij dla zdrowia i urody. Zobacz, co się stanie, gdy będziesz pić wodę ananasową - Strona Zdrowia

Wróć na stronakobiet.pl Strona Kobiet