Ile powinien trwać głęboki sen, abyś się wyspała?
Fazy snu są odpowiedzialne za to, czy rano wstaniemy wyspani, czy nie. Są dwie fazy snu: NREM i faza REM, podczas których możemy się nieświadomie wybudzać,...
Pielęgnacja twarzy przed i po aplikacji makijażu. Jak zrobić to dobrze?
Wiesz, że właściwe przygotowanie do makijażu jest sekretem jego trwałości i zdrowego wyglądu? Nawet najlepsze kosmetyki nie zastąpią odpowiedniej pielęgnacji,...
HIT DNIACzy da się schudnąć z brzucha w tydzień? Oto proste sposoby
Pytanie, jak schudnąć z brzucha to jedno najczęściej zadawanych pytań i nie tylko w okresie letnim. Otyłość brzuszna to problem, który dotyka kobiet i mężczyzn....
Zobacz, co najlepiej jeść podczas upałów
Co jeść gdy jest upał? W letnie, ciepłe dni wiele osób odczuwa zdecydowanie mniejszy apetyt. Podpowiadamy jak prawidłowo komponować posiłki, które dodatkowo...
Jakie kosmetyki warto zabrać ze sobą w podróż? Skompletuj kosmetyczkę rozsądnie
Kosmetyczka jest jednym z ważnych elementów pakowanych na wyjazd. Nasuwa się jednak pytanie, gdzie postawić granicę przy pakowaniu tych drobnostek bez...
Tak po 40-tce straciła 45 kilogramów! To jeden z najchętniej czytanych tekstów 2024
Doktor Emitis Hosoda walczyła z otyłością. Kilka lat temu lekarce udało się schudnąć aż 45 kilogramów i od tamtej pory utrzymuje stałą wagę. Nie było to jednak...
Nie zamieszczaj zdjęć dziecka w social mediach! Psycholożka ostrzega
Czy rodzice powinni publikować w mediach społecznościowych zdjęcia i filmy z udziałem dzieci bez ich zgody? Jakie konsekwencje mogą wywołać takie działania?...
Jaki strój kąpielowy wybrać dla siebie i dziecka? Te kolory doradzają strażacy
Wybierając strój kąpielowy dla siebie, myślimy o trendach i o tym, by pasował do naszej sylwetki, a kupując strój dziecku, skupiamy się na wygodzie. Te czynniki...
Kiedy ścinać kwiaty lawendy? Tak poznasz, że są gotowe do suszenia
Kwiaty lawendy warto ścinać i suszyć, bo mają wiele zastosowań. Pięknie wyglądają w suchych bukietach, można je wykorzystać do woreczków zapachowych, np. do...
Co się stanie, jeśli nie będziesz nosić majtek latem? Ginekolożka odpowiada
Wysokie temperatury powietrza mogą być wymagającym okresem, jeśli chodzi o wybór odpowiedniej bielizny. Wiele kobiet zastanawia się, czy w ogóle ją zakładać....
3 sposoby NA uzależnienie dzieci od internetu
Co najczęściej robią dzieci kiedy mają wakacje? Bawią się z rówieśnikami, wyjeżdżają na obozy i spędzają czas sufrując po sieci. Kiedy nie ma szkoły świat...
Najlepsze hulajnogi elektryczne w 2024 roku
Rowery, rolki, skutery, samochody... Sposobów, aby szybciej dostać się z jednego miejsca na drugie w ruchliwym środowisku jest sporo. Hulajnoga elektryczna...
Jak wybierać buty, gdy mierzymy się z haluksami? Takie obuwie będzie najlepsze
Wydaje ci się, że znalezienie odpowiednich butów na haluksy graniczy z cudem? To trudne, ale możliwe. Koniecznie zwróć uwagę na kilka ważnych cech i dobierz...
Słodko i bez cukru. Jak to pogodzić?
Przeciętny mieszkaniec Polski spożywa rocznie ok. 40 kg cukru! To zdecydowanie za dużo! „Cukier krzepi” – tak głosiło słynne przedwojenne polskie hasło. Z...
ROZMOWAPsycholog zdradza techniki radzenia sobie z nieśmiałością
Nieśmiałość utrudnia wielu osobom funkcjonowanie w codziennym życiu i nawiązywanie nowych relacji. Na szczęście istnieją techniki pomocne przy niwelowaniu jej...
ROZMOWATaka relacja może rzutować na całe życie. Czym jest zniewolenie emocjonalne dziecka?
Wzbudzanie poczucia winy, przerzucanie odpowiedzialności, a w dorosłym życiu frustracja i problemy ze stworzeniem związku. Czym jest zniewolenie emocjonalne...
Ma 91 lat i niesamowitą figurę. Chodzi w szpilkach i robi deskę. Jak to możliwe?
Niewiarygodne! Sława Przybylska jest po 90-tce, a wciąż zachwyca formą i sylwetką, których mogłyby jej pozazdrościć o wiele młodsze panie. Piosenkarka...
Jolanta Kwaśniewska schudła 15 kilogramów. Wystarczyło kilka zmian
Jolanta Kwaśniewska od lat uchodzi za ikonę dobrego stylu i nienagannych manier. Wizerunek byłej pierwszej damy dopełnia świetna sylwetka, którą prezydentowa...
Pijesz, a kilogramy lecą w dół! Ten napój odchudzający to hit na TikToku
Oatzempic zyskał ogromną popularność w mediach społecznościowych. Dlaczego? Bo jego zwolenniczki twierdzą, że dzięki niemu chudną w oczach, a co najważniejsze...
Ma ciało 20-latki, a jest znacznie starsza. Jak o formę dba Joanna Koroniewska?
Joanna Koroniewska skończyła właśnie 46 lat, ma dwoje dzieci, a jednocześnie sylwetkę, której mogłaby jej pozazdrościć niejedna dużo młodsza kobieta. Aktorka...
Czy masz obsesję na punkcie swojej wagi i odchudzania? Rozwiąż nasz test!
Stosujesz diety odchudzające, suplementy i mikstury znane z mediów społecznościowych tylko po to, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę? A każdy dodatkowy kilogram...
GORĄCY TEMATPubliczna toaleta wzbudza w tobie niepokój? Ta fobia może mieć poważne konsekwencje
Sezon wyjazdów i urlopów zbliża się wielkimi krokami. Dla większości z nas oznacza to czas relaksu, odkrywania nowych miejsc i spotkań z bliskimi. Jednakże dla...