Spis treści
7 dni tylko na wodzie?! Stramowski zdradził, jak naprawdę dba o formę
Jak utrzymać dobrą formę, kiedy dni stają się coraz krótsze, a za oknem dominują chłód i szarość? To pytanie zadaje sobie wielu z nas jesienią i zimą. Aktor Piotr Stramowski, znany ze swojej sportowej sylwetki i energii, zdradził, jak on sam dba o siebie w tym okresie — i zaskoczył niejednego fanów.
Byłem na poście 7-dniowym na wodzie i faktycznie zleciałem troszeczkę z wagi – przyznaje Stramowski.
Jak jednak podkreśla, nie chodziło mu wyłącznie o wygląd czy szybkie zrzucenie kilogramów.
To bardziej ze względów oczyszczania organizmu niż dbania o to, jak się wygląda. Przy okazji się schudło.
Aktor nie ukrywa, że temat postów interesuje go od dłuższego czasu. W tym roku zdecydował się na taki post już po raz trzeci.
Raz byłem w styczniu na 3 dni, później 7 dni i teraz po paru miesiącach znowu 7 dni – zdradza.
Na czym polega post wodny?
Post wodny to forma diety. Polega ona na zamianie posiłków na wodę. Zazwyczaj zaleca się spożywanie jej w ilości 2-3 litrów dziennie.
Dieta ta ma jednak wiele odmian. Najostrzejsze z nich polegają na zastąpieniu wszystkich lub niemal wszystkich posiłków wodą, niekiedy z drobnymi dodatkami, np. sokiem z cytryny – w tym przypadku ilość wypijanej wody nie jest limitowana. Istnieją też łagodniejsze wersje, gdzie woda zastępuje jedynie 2-3 posiłki w ciągu dnia. Różna może być też długość postu.
Stramowski poleca post, ale i ostrzega
Stramowski zaznacza jednak, że zanim ktokolwiek zdecyduje się na podobne rozwiązanie, powinien dobrze się przygotować.
Oczywiście radzę poczytać i skonsultować się z lekarzem, bo ja nie jestem lekarzem i nie mogę polecać, żeby coś takiego robić – zastrzega.
Dlaczego warto zainteresować się tematem? Aktor tłumaczy, że post wodny może przynieść korzyści nie tylko sylwetce, ale i całemu organizmowi.
To bardzo ciekawa sprawa, gdyż nas oczyszcza na poziomie komórkowym i mitochondrialnym ponoć – mówi.
Choć metoda, którą stosuje Stramowski, może wydawać się wymagająca, jego przykład pokazuje, że dbałość o zdrowie nie zawsze musi oznaczać wyłącznie treningi czy restrykcyjne diety. Czasem to właśnie świadome oczyszczanie organizmu i wsłuchanie się w jego potrzeby pozwala zachować energię, dobre samopoczucie i formę — nawet w najmniej sprzyjających warunkach pogodowych.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kobiet codziennie.
