W dzisiejszym odcinku „Złap kondycję” trenerka z zielonogórskiego klubu Mrs.Sporty zaprezentuje ćwiczenia interwałowe, dzięki którym przy minimalnym nakładzie czasu, zadbacie o swoją kondycję oraz smukłą sylwetkę.
Musicie wiedzieć, że ćwiczenia interwałowe polegają na treningu wysiłkowym o różnej intensywności. Tego typu aktywność doskonale wpływa na nasze ciało i jest lepsza od wysiłku o stałej intensywności, do którego szybko przyzwyczaja się nasz organizm.
Obejrzyjcie dzisiejszy odcinek, załóżcie wygodne ubranie i do dzieła! Złapcie kondycję i dobre samopoczucie!
