Najnowsze artykuły
Brzuch po ciąży: jak pozbyć się brzucha po porodzie? Szybki powrót do formy po ciąży, czyli jakie ćwiczenia na brzuch warto wykonywać?
Brzuch po ciąży to część ciała kobiety, która najbardziej się zmienia w ciągu 9 miesięcy. Nic dziwnego, że powrót do formy po ciąży jest ciężki i trudny. Brzuch po porodzie nie wygląda tak jak wcześniej, więc warto skupić się na odpowiednich ćwiczeniach. Sprawdź, na co zwracać uwagę, chcąc odzyskać formę po porodzie i które rodzaje ćwiczeń będą odpowiednie.
Strona kobiet: Jak wrócić do formy sprzed ciąży? Wciągaj pępek!
Wiele kobiet chce "dojść do siebie" jak najszybciej po porodzie. W tym celu poszukujemy najlepszych planów treningowych. Ale czego tak naprawdę potrzebują? Olga Trybel, fizjoterapeutka odpowiada, że najważniejszy jest spokój i czas na cieszenie się macierzyństwem. Na szczęście jest sposób, żeby zadbać także o ciało mamy bez forsownych ćwiczeń, bez poświęcania dodatkowego czasu na treningi, w zgodzie z potrzebami jej ciała i szanując potrzeby dziecka. Jak?
Najpopularniejsze
