Powstał poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy – oto najważniejsze wskazówki. To nieoceniona pomoc psychologiczna dla obu stron
Polacy z wielkim zaangażowaniem zgłaszają chęć pomocy uchodźcom z Ukrainy, którzy uciekają przed wojną. Wielu z nas zapewnia ofiarom rosyjskiej agresji nie...
Śpisz samotnie czy z partnerem? Od tego zależy jakość twojego wypoczynku. Dzielenie łóżka wpływa na odczuwanie stresu i rozwój depresji
Na zwiększenie jakości snu ma wpływ nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University...
Wolontariuszka z duszą maratończyka na wojnie w Ukrainie
- Wojna wydobywa z nas to, co najgorsze, ale i to, co najlepsze - uważa dr Olga Solarz, etnografka i blogerka, która jeździ z pomocą dla ukraińskich żołnierzy...
Smartfon niszczy twoje zęby! Grozi ci bruksizm i ból szczęki, a także problemy ze snem. Lepiej ogranicz korzystanie z Facebooka i Tik-Toka
Ciągle sprawdzasz na swoim smartfonie powiadomienia, wiadomości i przeglądasz media społecznościowe? Możesz mieć problemy z zębami! Lepiej idź do dentysty na...
Różowe mleko księżycowe – pij je przed snem, a efekty Cię zaskoczą. Moon milk jest idealne na bezsenność i redukcję stresu. Poznaj przepis
Różowe, fioletowe, a także żółte i zielone – to tylko niektóre z kolorystycznych wersji mleka księżycowego. Wszystkie mają działanie relaksujące i ułatwiające...
Gwałt dotyka nie tylko osoby, które go doświadczyły, ale też ich otoczenie. Jak reagować w takiej sytuacji?
Gwałt to trudne doświadczenie wymagające długiej pracy. Bliscy osoby, która musi żyć z takim ciężarem, często nie wiedzą, jak się zachować, jak okazać wsparcie...
Czy niezaszczepienie dziecka jest karalne? Konsekwencje odmowy szczepienia według polskiego prawa
Szczepienie dzieci to obowiązek, jednak nie wszyscy rodzice i opiekunowie go wypełniają. Brak zaszczepienia dziecka jest jednak odnotowywany w systemie i za...
Stres odbija się na naszym wyglądzie! Poznaj domowe sposoby na uratowanie zestresowanej skóry. Od czego zacząć, by cieszyć się piękną cerą?
Przewlekły stres wpływa destrukcyjnie na cały nasz organizm. Jego skutki widać także na skórze, włosach i paznokciach. Życie w napięciu może nasilić istniejące...
Toksyczna matka – ekspertka wyjaśnia, kim jest taka osoba i czym charakteryzuje się relacja z toksyczną mamą
Niektóre kobiety żyją w wyjątkowo bliskich stosunkach ze swoimi mamami. Czasem nie zdają sobie sprawy z tego, że relacja jest toksyczna. Czym różni się bliska...
Wraz z zarobkami wzrasta poczucie własnej atrakcyjności wśród kobiet? Polki zdradziły, co wpływa na to, że nie czują się atrakcyjne
Tylko 3 Polki na 4 uważają siebie za atrakcyjne kobiety. Najczęściej na brak własnej atrakcyjności wskazują młode osoby (w wieku od 18 do 22 lat), bez...
Kolejny ukłon w stronę Polaków. Ołena Zełenska publikuje wzruszający film
Pierwsza dama Ukrainy Ołena Zełenska opublikowała na swoim Instagramie film zatytułowany "Wrócę". Narratorem jest w nim mały chłopiec, który uciekł wraz z mamą...
Stres przed egzaminem ósmoklasisty. Jak sobie z nim radzić? Rozmawiamy z dr Ewą Jarczewską-Gerc
Egzamin ósmoklasisty to pierwsze poważne wydarzenie na drodze edukacyjnej nastolatków. Wielu osobom towarzyszy wówczas stres. W jaki sposób go rozpoznać i jak...
„Gwałt zabiera nam tożsamość”. Jak sobie radzić z tym trudnym doświadczeniem? Rozmowa z Izabelą Barton-Smoczyńską
Gwałt to trudne i bolesne doświadczenie, które ma wpływ na resztę życia. Jak radzić sobie z traumą gwałtu? O tym, co może pomóc osobom mającym tego typu...
Niezapowiedziana wizyta na Ukrainie. Ogarnięty wojną kraj odwiedziła Pierwsza Dama USA
Pierwsza dama USA Jill Biden odbyła w niedzielę niezapowiedzianą podróż na Ukrainę, aby pokazać wsparcie dla tego kraju podczas rosyjskiej inwazji.
Czujesz ciągłe poirytowanie, nie możesz spać, a włosy lecą Ci garściami? To może być nadczynność tarczycy. Masz te objawy? Idź do lekarza!
Tarczyca to mały gruczoł umiejscowiony na szyi, który wytwarza bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu hormony. Regulują one m.in. temperaturę i...
Niezwykła instalacja w ukraińskim Kamieńskiem. Powstała w związku z losem dzieci, które zginęły podczas wojny w Ukrainie
W ukraińskim mieście Kamieńskie (ukr. Кам'янське) stworzono wzruszającą instalacja. Na placu w centrum miasta ułożono 217 zabawek – dokładnie tyle dzieci...
500 plus dla dzieci z Ukrainy. Kiedy wypłaty? Jak złożyć wniosek o świadczenie z ZUS? Takie dokumenty trzeba załączyć do wniosku
500 plus dla dzieci uchodźców z Ukrainy będą mogli uzyskać ci, którzy przybyli do Polski 24 lutego lub później uciekając przed działaniami wojennymi. ZUS...
Dziadkowie a reszta rodziny. Kto kogo powinien wspierać? Czy dziadkowie mają obowiązek zajmować się wnukami?
Wraz z upływem lat nasze życie ulega ciągłym przemianom. Starzenie się jest jednym z jego naturalnych etapów, ale pogodzenie się z nim bywa trudne. Szczególną...
Zmarła zasłużona ukraińska lekarka z Gwardii Narodowej. Wcześniej na wojnie straciła męża
Ukraińskie media donoszą, że nie żyje bohaterka z Mariupola Ołena Kusznir. Lekarka z Gwardii Narodowej uratowała wielu żołnierzy i cywilów rannych w wyniku...
Domowe sposoby na stres. Jak go zniwelować? Sprawdź, jak zadbać o relaks!
Stres jest toksyczny dla organizmu, a gdy się przedłuża, coraz trudniej go zniwelować. Dlatego warto temu zapobiegać, regularnie rozładowując psychiczne i...
Pierwsza randka nie musi być źródłem stresu. Te sposoby pomogą ci rozluźnić się podczas spotkania
Jakie uczucia towarzyszą nam na pierwszej randce? Które momenty są dla nas najbardziej krępujące? Zobacz, co wprawia w zakłopotanie randkujących Polaków i jak...
Polacy pokochali syrniki, a ja knedle ze śliwkami
Jaka jest kuchnia ukraińska i jak zrobić prawdziwy barszcz ukraiński? I co Ukrainkę zachwyciło w kuchni polskiej? O smakach ukraińskich i polskich rozmawiamy z...
