Żeby schudnąć, trzeba się mocno napracować i wybrać odpowiednią dietę. Ważny jest niski indeks glikemiczny naszych potraw, jak i zawartość kalorii. Warto też być pod kontrolą lekarza.
Wśród wielu porad dietetyków, lekarzy i psychologów, często powtarzają się w różnych odmianach te same zasady. Zebraliśmy dla Was dziesięć prostych porad. Niektóre są łatwe, przy innych będziesz potrzebować dużego samozaparcia, inne właśnie pomogą Ci w dyscyplinie i motywacji. Ale wystarczy się trzymać tylko tych dziesięciu zasad przez ponad miesiąc, by zobaczyć pierwsze efekty.
Jak schudnąć? Kliknij w galerię zdjęć i zobacz naszych prostych 10 porad!
Bohaterka Senatorium Miłości tańczy 3
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Ostrzegamy: Daniel Martyniuk znowu "śpiewa". Ekspertka wysyła go na oddział
- Dawno niewidziana Szostak na imprezie. Bardzo się zmieniła [ZDJĘCIA]
- Roksana Węgiel i Kevin Mglej wezmą nowy ślub! Sensacyjne szczegóły tylko u nas
- Rozanielona Kinga Duda wije sobie nowe gniazdko w Warszawie! ZDJĘCIA TYLKO U NAS