![5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b5/5d/64ccef426c38a_o_xsmall.jpg)
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
![Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje z chodzenie z wciągniętym brzuchem i czy jest zdrowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9b/92/64c8f180183be_o_xsmall.jpg)
Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje chodzenie z wciągniętym brzuchem
„Wciągnij brzuch” – słyszymy od najmłodszych lat. Czy to jednak dobra postawa? Otóż nie. Choć wciąż można natrafić na opinie, że to sposób na lepszy wygląd,...
![Specjaliści alarmują: wzrośnie śmiertelność z powodu raka endometrium. Co może być szansą na uratowanie zdrowia Polek?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/82/8a/63d3c66541fe9_o_xsmall.jpg)
Specjaliści alarmują: w Polsce wzrośnie śmiertelność z powodu raka endometrium
– Rak endometrium to nowotwór o największej dynamice zachorowalności oraz śmiertelności spośród wszystkich wskazań w dziedzinie ginekologii onkologicznej –...
![Polscy naukowcy stworzyli test na endometriozę. Takiego badania dotąd nie było. Rewolucję umożliwiło przełomowe odkrycie genu endometriozy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cc/ba/63a19b9998699_o_xsmall.jpg)
Polscy naukowcy stworzyli test na endometriozę. Takiego badania dotąd nie było!
Na tę chorobę cierpi co dziesiąta kobieta w wieku rozrodczym. Często cierpi w dosłownym sensie, nawet codziennie, nie znając przyczyny swojego bólu. Na...
![Ftalany z plastiku przyspieszają wzrost mięśniaków macicy. Groźne związki są też w żywności, kosmetykach, perfumach, zabawkach i lekach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7e/c3/637f60fce07aa_o_xsmall.jpg)
Ftalany z plastiku przyspieszają wzrost mięśniaków macicy. Są wszechobecne
Mięśniaki macicy to problem, który dotyka nawet 8 na 10 kobiet. To łagodne zmiany nowotworowe, które przy małych rozmiarach często nie sprawiają bólu. Gdy...
![Czy endometrioza to rak? Poznaj mity i fakty na temat endometriozy – ukrytej choroby kobiet, której zdiagnozowanie zajmuje średnio 9 lat](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ff/c3/636a78f0a2b3c_o_xsmall.jpg)
Czy endometrioza to rak? Poznaj mity i fakty na temat tej ukrytej choroby kobiecej
Endometrioza to problem, który może dotykać w Polsce znacznie większej liczby kobiet niż szacowane 15 procent. Choroba ta ma bowiem ukryty charakter, a diagnoza...
![Dieta przy endometriozie. Co jeść, by łagodzić objawy, a czego unikać? Sprawdź zalecenia dietetyczne w leczeniu i profilaktyce endometriozy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/92/a3/6315f27b91ede_o_xsmall.jpg)
Dieta przy endometriozie. Co jeść, by łagodzić objawy, a czego unikać?
Endometrioza to nieuleczalna choroba kobieca o znamionach raka, które wiąże się z uporczywym bólem. Niestety, należy do najtrudniejszych w diagnozowaniu i...
![Sztuczne łożysko szansą na przeżycie skrajnych wcześniaków! Dzieci będą rozwijać się w sztucznej macicy. To rewolucja w medycynie płodowej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ec/37/6315dcebc9fd9_o_xsmall.jpg)
Sztuczne łożysko szansą na przeżycie wcześniaków! To rewolucja w medycynie
Sztuczne łożysko ma zapewniać przedwcześnie urodzonemu dziecku warunki życia takie same jak w łonie matki. Dzięki temu będzie możliwe utrzymanie przy życiu...
![Endometrioza zwiększa ryzyko udaru! Po leczniczych zabiegach zagrożenie udarem niedokrwiennym i wylewem krwi do mózgu jest jeszcze większe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/94/62de71363679b_o_xsmall.jpg)
Endometrioza zwiększa ryzyko udaru! Po leczniczych zabiegach jest ono jeszcze większe
Endometrioza to przewlekła choroba związana ze stanem zapalnym, który nasila zagrożenie incydentami sercowymi. Rośnie także ryzyko udaru mózgu, który u pań z...
![30 proc. kobiet cierpi z powodu obniżania się narządów rodnych. Specjalistka ginekologii wyjaśnia, jakie są tego przyczyny i jak to leczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5a/f5/6283690d8fd8f_o_xsmall.jpg)
O obniżaniu się narządów rodnych nikt nie mówi. Te wstydliwy problem można leczyć!
Problem obniżania się narządów rodnych to zaburzenie, o którym bardzo rzadko się słyszy. Jest to temat wstydliwy dla wielu pań. Nie tylko wpływa na pogorszenie...
![Położne to przewodniczki w zdrowiu kobiet. Dadzą ci profesjonalne wsparcie nie tylko w czasie ciąży. Jaka jest ich rola?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e8/31/il20240726_859380289_xsmall.jpg)
Położne to przewodniczki w zdrowiu kobiet. Dają wsparcie nie tylko w czasie ciąży
Wiele kobiet nie wie, że może korzystać z pomocy położnej na różnych etapach swojego życia, nie tylko w okresie ciąży, w czasie porodu czy bezpośrednio po nim....
![Te 3 rzeczy z kosmetyczki możesz włożyć do... zmywarki. Zaoszczędzisz czas i energię!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e8/31/il20240726_859408053_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Te 3 rzeczy z kosmetyczki możesz włożyć do zmywarki. To ma większy sens niż myślisz
Zmywarki weszły na dobre do polskich domów i wiele osób już nie wyobraża sobie bez nich życia. Odciążają od codziennych obowiązków, ułatwiając funkcjonowanie....
![Buntowniczka z sukcesami na koncie. Ewa Swoboda obchodzi 27 urodziny. Spędza je w Paryżu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e7/b0/66a37d42ee459_o_xsmall.jpg)
Ewa Swoboda świętuje 27 urodziny. To prawdziwa buntowniczka z talentem
Ewa Swoboda 26 lipca, w dniu otwarcia Igrzysk Olimpijskich, kończy 27 lat. Swój wyjątkowy dzień spędza w Paryżu, gdzie będzie walczyć o krążek w biegu na 100...
![Frygijki maskotkami Igrzysk Olimpijskich 2024. To dwie kobiety o różnych charakterach. Co symbolizują?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e8/31/il20240726_859365963_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Frygijki symbolem Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Czym są i co symbolizują?
Frygijka ma swoją wieloletnią historię, a przede wszystkim wzniosłe znaczenie – przez wieki symbolizowała wolność. To nakrycie głowy stało się symbolem Igrzysk...
![Te Polki mają szanse na medale Igrzysk Olimpijskich. Zobacz, jak się przygotowują do sportowych starć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2e/52/66a23984497b4_o_xsmall.jpg)
„To ogromna duma móc wystartować z orzełkiem na piersi”. Tak trenują nasze olimpijki
Igrzyska Olimpijskie to jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych świata. W tym roku odbędą się one w Paryżu, a Polskę będzie reprezentować ponad 200...
![List od czytelniczki: „Miałam wakacyjny romans, zdradziłam męża. Przystojniak był ujmujący i... ponad 20 lat młodszy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5c/b9/66a0ffd6101ff_o_xsmall.jpg)
Ewa na wakacjach w Egipcie zdradziła męża. List od Czytelniczki
Zmiana otoczenia, słońce, błękitne morze, brak obowiązków, a do tego świadomość bycia daleko od domu i chęć przeżycia przygody – wakacyjne romanse już raczej...
![Co o twoim zdrowiu mówi wygląd brwi? Uwaga, w tych sytuacjach mogą informować o chorobie](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2f/0b/il20240723_858807353_xsmall.jpg)
Problemy z brwiami? To może być objaw choroby
Grube czy cienkie, stylizacja brwi to kwestia indywidualnych predyspozycji i preferencji. Gdy jednak ich wygląd ulega zmianie bez wyraźnego powodu, może...
![Zastanawiasz się, aby ozdobić swoje ciało tatuażem? Zanim zrobisz ten krok poznaj najpopularniejsze wzory i ich znaczenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/36/66/669fa01361a99_o_xsmall.jpg)
Co wytatuować sobie na ciele? Poznaj znaczenie popularnych tatuaży
Podobno uzależniają jak narkotyki i ten, kto ma choć jeden wytatuowany wzór na ciele, po jakimś czasie nabiera ochoty na kolejny. Decydując się na tatuaż,...
![Koźla Pełnia niebawem na niebie. Czy fazy księżyca mają wpływ na nasze zdrowie? Poznaj fakty i mity. Sprawdź, Kiedy będzie pełnia w lipcu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ea/17/62a7237a9071c_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Koźla Pełnia na lipcowym niebie. Kiedy się pojawi i jak może na ciebie działać?
Pełnia Księżyca to zjawisko, które obserwujemy na niebie każdego miesiąca, często dopatrując się jego wpływu na nasze samopoczucie. Czy Koźli Księżyc, który...
![Jedziesz na urlop i chcesz zaoszczędzić? Spakuj się tylko w bagaż podręczny! Pokazujemy, że to możliwe. Poznaj sprawdzone triki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/dd/fb/6697c6db050de_o_xsmall.jpg)
Bagaż podręczny na cały urlop? Poznaj ciekawe triki na pakowanie
Bagaż podręczny to dla wielu podróżników jedyny bagaż, który zabierają ze sobą na czas urlopu. Pozwala to obciąć koszty, ale też jest wygodniejsze podczas...
![„To jest bardzo efektywne narzędzie”. Niebieska Karta i jej działanie w praktyce. Procedurę tłumaczy adwokat Agnieszka Światłoń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8a/31/669657ab206cf_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Czym jest Niebieska Karta i jak działa? Wywiad z adwokat Agnieszką Światłoń
Przemoc w rodzinie dotyka zarówno mieszkańców miast, jak i wsi, starszych i młodszych, o każdym statusie społecznym. Wówczas jedną z opcji pomocy ofiarom jest...
![Stylizacje na lato dla pań z małym biustem. Zobacz, jakie kroje wybierać i sprawdź triki na optyczne powiększenie piersi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f0/88/669520eadef44_o_xsmall.jpg)
Masz mały biust? Wybierz te ubrania, a efekt cię zaskoczy!
Posiadaczki małych piersi często się ich wstydzą, rezygnują z niektórych ubrań i jednocześnie wybierają takie, które według nich optycznie powiększą biust....