MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Zamocz nogi w wodzie z solą, a twój organizm ci podziękuję. Sprawdź, jak przygotować kąpiel solankową i jaką wybrać sól

Katarzyna Dębek
Moczenie stóp w wodzie z solą ma nie tylko zdrowotne aspekty, ale także jest świetnym sposobem na odprężenie się.
Moczenie stóp w wodzie z solą ma nie tylko zdrowotne aspekty, ale także jest świetnym sposobem na odprężenie się. Daria Kulkova / GettyImages
Moczenie stóp w wodzie z solą może być pomocne przy wielu dolegliwościach. Taka kąpiel jest banalnie prosta do przygotowania, jednak należy pamiętać o tym, że nie każda sól się do niej nadaje. Zobacz, jak zrobić takie proste domowe SPA dla nóg i którą sól wybrać, na konkretne problemy zdrowotne.

Spis treści

Co daje moczenie nóg w wodzie z solą?

Dziś piętnuje się sól jako przyczynę wielu chorób, jednak należy uświadomić sobie, że problem nie leży w soli jako takiej, lecz w jej nadmiernym spożyciu. W odpowiednich dawkach sól jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu – m.in.:

  • reguluje pracę układu krążenia,
  • wspomaga układ nerwowy,
  • równoważy poziom cukru we krwi,
  • wspomaga przenikanie składników odżywczych przez ścianki jelita.

Od wieków znane jest również jej korzystne działanie na układ oddechowy czy skórę – nie bez przyczyny w ofercie sanatoriów znajdują się kąpiele solankowe, a mikroklimat grot solnych polecany jest przez lekarzy w przypadku alergii czy astmy.

Moczenie nóg w soli i wodzie, czy korzystnie wpływa na organizm?

Powszechnie dostępny w sklepach zwykły chlorek sodu jest niezbędny wewnątrz organizmu i zwykle nie musimy dostarczać go dodatkowo. W obecnych czasach powszechnym problemem jest jego nadmiar, a niedobór zdarza się niezwykle rzadko. Czy jednak kąpiel w soli kuchennej przynosi jakiekolwiek korzyści prozdrowotne?

Chlorek sodu, dzięki jego zdolności do absorpcji wody, wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne – wiążąc wodę, nie pozwala na rozwój grzybów i bakterii, dlatego kąpiel w soli ma działanie odkażające. Jednak na tym kończy się dobroczynne działanie soli, jeśli nie zawiera ona innych cennych składników.

To właśnie w nich tkwi korzystne dla organizmu działanie solanek. Wartościowe mikroelementy decydują o tym, że sól borowinowa pomaga w leczeniu chorób zwyrodnieniowych i reumatyzmu oraz łagodzi bóle mięśni, stawów i kręgosłupa, a także zmniejsza obrzęki stawów. To jod zawarty w soli bocheńskiej, a nie chlorek sodu pomaga przeciwdziałać chorobom tarczycy, podobnie jak magnez z soli ciechocińskiej wspomaga leczenie schorzeń układu nerwowego.

Moczenie nóg w wodzie z solą – o czym warto pamiętać? Sprawdź, jak przygotować kąpiel dla stóp w domu

Czy moczenie nóg w gorącej wodzie z solą jest więc niepotrzebne i nie przynosi żadnych korzyści? Niekoniecznie, warto jednak wiedzieć, co możemy otrzymać w wyniku takich działań i jakie efekty są niemożliwe do uzyskania.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Kobieta

Dalszy ciąg artykułu pod wideo ↓

Czy gorąca woda to dobry pomysł? Abstrahując od dodatków, należy wspomnieć o innym aspekcie prozdrowotnych kąpieli – temperaturze wody. Lekarze odradzają gorące kąpiele ze względu na ich niekorzystne działanie na układ krwionośny. Dlatego przygotowując kąpiel dla nóg lepiej posłużyć się wodą ciepłą, która z jednej strony zapewni nam komfort, a z drugiej nie będzie szkodzić naszemu organizmowi. Letnia, chłodniejsza woda sprawdzi się, jeśli naszym problemem są zmęczenie i obrzęki.

Ile soli do moczenia nóg? To kwestia indywidualna, ale przyjmuje się, że wystarczy 1-2 łyżeczki soli kuchennej lub 5-6 łyżeczek soli kamiennej, Epsom czy himalajskiej na litr wody. Należy pamiętać, że sól musi być dokładnie rozpuszczona, a kąpiel powinna trwać ok. 15-20 minut.

Jaka sól do moczenia nóg? Jakie działanie mają poszczególne rodzaje soli?

Sól kuchenna – a może inna? Sól kuchenna ma właściwości antyseptyczne i zmiękczające – jeśli zależy nam na takim efekcie, z powodzeniem możemy jej użyć. Jeżeli jednak oczekujemy po kąpieli solankowej korzystnego wpływu na nasze zdrowie, warto wybrać inny rodzaj soli:

  • z Morza Martwego – wspomaga leczenie łuszczycy, egzemy, alergii oraz drobnych podrażnień i stanów zapalnych;
  • kamienną – łagodzi bóle mięśni i stawów, pobudza krążenie krwi i pomaga w problemach skórnych;
  • gorzką – łagodzi skutki stresu, wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego, regeneruje i rozluźnia mięśnie;
  • himalajską– jest bogata w składniki mineralne, korzystna przy reumatyzmie i chorobach stawów;
  • kłodawską – zalecana przy przemęczeniu i nerwicach, wspomaga leczenie chorób skórnych;
  • bocheńską – odżywia skórę i rozluźnia mięśnie;
  • ciechocińską – wspomaga regenerację po złamaniach i zwichnięciach, pomocna w leczeniu gośćca;
  • iwonicką – zmniejsza krwiaki, obrzęki i dolegliwości bólowe oraz pomaga w leczeniu gośćca;
  • borowinową – działaj przeciwzapalnie i wspomaga leczenie chorób zwyrodnieniowych, zmniejsza obrzęki stawów.

Sole uzdrowiskowe mają zwykle szersze spektrum działania, jednak żeby były skuteczne we wspomaganiu np. alergii wziewnych, muszą być stosowane co najmniej w formie kąpieli, a najlepiej inhalacji.

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kobiet codziennie. Obserwuj StronaKobiet.pl!

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Ja z kolei jestem fanką kąpieli z dodatkiem soli. Uwielbiam ?w Ecospace mają szeroki wybór soli i pudrów kąpielowych ? https://eco-space.eu/kategoria-produktu/pielegnacja-ciala/
Polecane oferty
* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera

Wybrane dla Ciebie

UŚMIECH DZIECKA. Prześlij zdjęcie dziecka na okładkę gazety

UŚMIECH DZIECKA. Prześlij zdjęcie dziecka na okładkę gazety

Nie stroiła się, tylko świeciła. Danuta Rinn i jej piosenka, która odmieniła wszystko

Nie stroiła się, tylko świeciła. Danuta Rinn i jej piosenka, która odmieniła wszystko

Wróć na stronakobiet.pl Strona Kobiet