Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePortal i.plWarszawa
228 materiałów
„Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić” – to nie tylko etyczne założenie medycyny, ale też motto, którym kieruję się w swoim poszukiwaniu sposobu na zdrowe życie. Dlatego na co dzień poszukuję najświeższej wiedzy tuż u źródeł, zgłębiając zwłaszcza tematy profilaktyki współczesnych chorób. Często piszę artykuły na tematy takie jak:
- suplementy diety,
- odchudzanie,
- diety eliminacyjne,
- dodatki do żywności,
- chemia spożywcza i użytkowa,
- mikrobiologia,
- infekcje wirusowe.
Aktualnie najchętniej zgłębiam wiedzę poświęconą medycynie alternatywnej, w tym ziołom i fitoterapii oraz spożywczym produktom prozdrowotnym, choć nie mniej interesuje mnie chemia kosmetyczna i jej związki ze stanem skóry i całego organizmu. Uważam, że o ich dobrą kondycję można zadbać tylko w sposób naturalny, również oddziałując na ciało poprzez ruch. To także obszar moich zainteresowań, podobnie jak kosmetologia i medycyna estetyczna. Na takie tematy pisuję też na stronakobiet.pl.
Skąd się wzięłam w stronazdrowia.pl?
O sobie mówię, że jestem biochemikiem: ukończyłam wydział Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskim SGGW, i od tego czasu zajmuję się związkami diety i codziennych nawyków z kondycją organizmu, choć nie tylko.
Zanim trafiłam do Polska Press, przez 16 lat pracowałam jako redaktor w miesięczniku SHAPE. Do zamknięcia tytułu w 2018 roku prowadziłam dział poświęcony żywieniu i kulinariom, a także zajmowałam się tematami zdrowia, aktywności fizycznej i psychologii. Moje artykuły – niekoniecznie na temat zdrowia – trafiły też m.in. do miesięczników takich jak Cosmopolitan, CKM czy Esquire. Współpracowałam także z serwisami hellozdrowie.pl i doz.pl.
Kilka słów o mnie
Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do organizmu, naturalnych rozwiązań terapeutycznych i poszanowania dla środowiska. Na ile mogę, unikam bliskich kontaktów ze wszystkim, co syntetyczne. Wybieram produkty ekologiczne i jem dania przygotowane od podstaw, choć nie boję się też eksperymentować z gotowymi produktami.
Jako specjalistka od składu jedzenia tropię zdrowe nowości na sklepowych półkach i trzymam kciuki za polskich producentów, by tworzyli coraz lepszą żywność roślinną. W wolnym czasie robię wiele rzeczy, choć najchętniej przebywam w terenie, w ogrodzie na balkonie albo na macie do jogi.
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
To zioło to przyjaciel kobiet. Sprawdź, na jakie dolegliwości pomaga przywrotnik
Przywrotnik to zioło wyjątkowo cenne dla pań. Lista jego właściwości jest długa – od wspierania cykli miesiączkowych, przez łagodzenie skurczów, po działanie...
Bezkonkurencyjny peeling do skóry głowy zrobisz w kilka minut. Pobudza wzrost włosów!
Peeling do skóry głowy to kosmetyk stosowany, by oczyścić skalp z sebum, kurzu, martwego naskórka i resztek kosmetyków. Można łatwo przygotować go w domu ze...
Używasz tego kosmetyku? Uważaj, przez niego możesz tracić włosy!
Kosmetyki do włosów to produkty na różne problemy, a suchy szampon ma rozwiązywać ten związany z brakiem świeżości. Gdy nie możemy umyć włosów, ich wygląd i...
Te rośliny to naturalne leki przeciwwirusowe. Zobacz zioła zwalczające infekcje
Lecznicze zioła mogą być naturalnym lekiem przeciwwirusowym. Leczenie przeziębienia, grypy, a nawet COVID-19, wspomogą rośliny, które mamy w kuchni. Niektóre z...
To możesz jeść na diecie lekkostrawnej. Poznaj przepisy na proste dania
Dieta lekkostrawna łagodzi dolegliwości gastryczne i oszczędza układ trawienia. Takie menu powinno być jednak nie tylko łatwe do strawienia, ale też odżywcze,...
Niebezpieczne substancje w zabawkach dla dzieci. GIS wycofuje zestawy do makijażu
Zabawki dla dzieci powinny być wolne od niebezpiecznych substancji, nie było tak jednak w przypadku aż trzech zestawów kosmetycznych dla dziewczynek, które...
Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki są naprawdę skuteczne!
Co przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej? Sposobów jest wiele, jednak często wymagają dużego wysiłku i mogą nie być odpowiednie dla każdego. Po co jednak się...
Powikłania po botoksie. Co najmniej 67 osób ofiarami zabiegów na otyłość w Turcji
Botoks to popularna procedura stosowana nie tylko w przeciwzmarszczkowych zastrzykach, ale także w medycynie. Wykonywana w popularnych, bo tanich miejscach,...
Używasz podróbek kosmetyków? Zobacz, co Ci grozi. Sprawdź, jak odróżnić fałszywki
Podróbki kosmetyków kuszą ceną, jednak kupując podejrzanie tanie kosmetyki, ryzykujesz swoim zdrowiem! Produkty te, które najczęściej pochodzą z Chin, nie...