Spis treści
23 lutego obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Szacuje się, że w Polsce na depresję cierpi 1,2 mln osób. To poważny problem, który jest wciąż bagatelizowany. Poznaj jej przyczyny i objawy oraz sprawdź, gdzie w razie potrzeby możesz zwrócić się o pomoc.
Co to jest depresja?
Depresja nazwana także zaburzeniami depresyjnymi nie jest chwilowym obniżeniem nastroju, to długotrwały stan, który istotnie wpływa na funkcjonalnie danej osoby. Na stronie pacjent.gov.pl czytamy:
Depresja polega na zaburzeniach nastroju (smutek, utrata przyjemności, pesymistyczne spojrzenie na świat i siebie samego). Możemy ją podejrzewać, jeśli taki stan trwa ponad dwa tygodnie i ma znaczący wpływ na codzienne życie (trudności ze snem, zaburzenia apetytu i popędu seksualnego, utrata sprawności intelektualnej, chęć izolacji).
Zgodnie z tą definicją depresja to nie to samo, co chwilowy spadek energii, czy uczucie smutku. Podejrzewać ją można u siebie w momencie, kiedy trwa to nieco dłużej i przeszkadza w normalnym życiu, a także gdy nie masz ochoty na przyjemności, pracę, naukę, jedzenie i spanie, a na co dzień towarzyszy ci poczucie bezradności, bezsilności i beznadziejności.
Depresja może dotknąć każdego. Dla niej nie ma znaczenia, czy jesteś kobietą, mężczyzną, czy dzieckiem. Status społeczny, czy wykonywany zawód też ją nie obchodzi:
Co powoduje depresję (przyczyny)
Depresja to skomplikowana choroba i pomimo wielu badań określenie jej podłoża jest bardzo trudne. Może mieć jedną, wyraźną przyczynę – np. pojawia się po utracie bliskiej osoby, ale może także być kombinacją genów, predyspozycji i środowiska, w jakim ktoś dorastał. Poza przyczynami genetycznymi i biologicznymi depresję może uruchomić szereg czynników stresowych, takich jak:
- wypadek,
- utrata pracy,
- zakończenie związku,
- przytłaczający nadmiar pracy i obowiązków,
- utrata sprawności.
Polskie gwiazdy z depresją. Małgorzata Foremniak, Kayah i wiele innych
Choć dają radość innym, grają na scenie, w serialach oraz filmach, śpiewają, uprawiają sport i z pozoru mają sielankowe życie, ale ich świat nie jest kolorowy. Celebryci również zapadają na depresję. ...
Jakie są objawy depresji?
Według obowiązującej w Europie klasyfikacji ICD-10 do podstawowych klinicznych objawów pierwszego epizodu depresyjnego należą:
- obniżenie nastroju,
- utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały radość (anhedonia),
- brak energii i osłabienie.
Wyróżnić należy także objawy poznawcze, należą do nich m.in.:
- negatywne myślenie o samym sobie,
- negatywne myślenie o najbliższych,
- negatywne postrzeganie świata.
Do behawioralnych objawów depresji należą:
- uboga mimika,
- smutny i otępiały wyraz twarzy,
- monotonny głos i spowolnione wypowiedzi,
- spowolnienie chodu,
- unikanie kontaktu wzrokowego.
Osobom chorującym na depresje towarzyszyć mogą także dolegliwości takie jak: bóle żołądkowo-jelitowe, bóle głowy, bóle podbrzusza, bóle pleców.
Ostateczną diagnozę depresji powinien postawić lekarz psychiatrii po dokładnym wywiadzie z pacjentem. Każdy przypadek jest inny, dlatego też choroba może przebiegać inaczej. Jeśli zauważasz u siebie nawet jeden z powyższych objawów, skontaktuj się z lekarzem.
Depresja ma wiele odsłon. Kinga Rochala podpowiada, jak ją rozpoznać
Depresja wystawia na próbę relacje, wpływa na pracę, zainteresowania, a nawet na zdrowie i na rodzinę. Choć z powodu wzrostu zachorowań mówi się o niej coraz głośniej, często używa się tego pojęcia, m...
Czy depresję widać na twarzy człowieka?
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to doskonały moment do rozmowy o tej trudnej chorobie, okazania wsparcia i zatrzymania się na chwilę, poobserwowania siebie i bliskich. Niestety, dla wielu ludzi depresja nadal jest oznaką słabości, tematem wstydliwym i dlatego zamiatanym pod dywan.
Krzysztof Henczak, prezes Fundacji Centrum Dialogu Emocjonalnego próbuje się rozprawić z mitami dotyczącymi osób chorującymi na depresję:
Powszechnie panuje przekonanie, że chory na depresję człowiek jest smutny, często płacze, nie je, chudnie, nie ma siły na nic, wciąż śpi. Niestety to nie jest prawidłowy obraz osoby z depresją, pełen mitów i stereotypów.
Diabeł tkwi w szczegółach. Wielu ukrywa swoją chorobę przed otoczeniem z wielu powodów, choćby ze strachu przed załamaniem się kariery zawodowej czy oceną kolegów, koleżanek z pracy.
Są i tacy, którzy mają wiele problemów zdrowotnych. Chodzą od lekarza do lekarza, bo mają wiele objawów somatycznych. Dopiero wnikliwa obserwacja i przeprowadzony wywiad lekarski dowodzą, że za wszystkimi objawami stoi depresja, która dotąd podstępnie się maskowała.
Nie oceniajmy! Nie powielajmy mitów i stereotypów. Nie stygmatyzujmy.
Gdzie szukać pomocy?
Aby zdiagnozować depresję, możesz umówić się na bezpłatną wizytę w ramach NFZ. Lekarz psychiatra będzie w stanie ocenić powagę sytuacji i zlecić odpowiednią terapię. W przypadku dzieci taka psychoterapia może wymagać obecności rodziców.
Jeśli ty lub ktoś z twojego otoczenia ma myśli samobójcze i planuje zrobić sobie krzywdę, wezwij pogotowie (numer alarmowy 112 lub 999). Wezwanie karetki do osoby, której życie jest realnie zagrożone z powodu zaburzeń lub choroby psychicznej, nie różni się niczym od innych sytuacji, w których zwracamy się o pomoc do pogotowia ratunkowego.
Osoby znajdujące się w kryzysie psychicznym i potrzebujące fachowej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, mogą skorzystać z jednej z bezpłatnych infolinii pomocowych:
- Całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 123.
- Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 111 (czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu).
- ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-20:00).
- ITAKA – Telefon zaufania dla młodych 22 484 88 04 (czynny od poniedziałku do soboty w godzinach 12:00-20:00).
- Młodzieżowy Telefon Zaufania 192 88 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 15:00 do 19:00).
- Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich 800 108 108 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 14:00 do 20:00).
- Wsparcie psychologiczne osób z trudnościami z powodu zaburzeń lękowych 22 270 11 65 (czynny od poniedziałku do czwartku w godzinach od 18:00 do 21:00).
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji 22 594 91 00 (czynny od środy do czwartku w godzinach 17.00-19.00).
Dodatkowo można także poszukać wydarzeń w mediach społecznościowych, które skupiają osoby zmagające się z depresją i chcą wspólnie o tym porozmawiać. Jeden z nich jest organizowany przez Fundację Centrum Dialogu Emocjonalnego.
Uzupełnij domową apteczkę
Nie żyje Stanisław Tym
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Wydało się, co Feldman wyrabiała poza kamerami. Koleżanka z planu obnażyła prawdę
- Smaszcz komentuje nowe dziecko Hakiela. Wspomniała o jego uczuciu z Dominiką
- Zenek Martyniuk nie poleciał do USA przez Daniela? W tle ogromne pieniądze
- Pogrzeb Poznakowskiego z garstką znajomych. Tylko oni pożegnali Trubadura | ZDJĘCIA