Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie? Poznaj sposób na zdrowie i zgrabną sylwetkę

Katarzyna Dębek
Katarzyna Dębek
Joan MacDonald za namową córki postanowiła odmienić swoje życie. Zaczęła uprawiać sport, przeszła na dietę – dzisiaj może pochwalić się nienaganną sylwetką i zdrowiem! Zobacz, jak wyglądała kiedyś, a jak jest teraz i dowiedz się, jak osiągnęła sukces!
Joan MacDonald za namową córki postanowiła odmienić swoje życie. Zaczęła uprawiać sport, przeszła na dietę – dzisiaj może pochwalić się nienaganną sylwetką i zdrowiem! Zobacz, jak wyglądała kiedyś, a jak jest teraz i dowiedz się, jak osiągnęła sukces! GettyImages
Udostępnij:
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka może pochwalić się piękną sylwetką, zdrowiem i nową pasją – jest nią sport!

Joan MacDonald nie wyobraża sobie dnia bez aktywności fizycznej. Dziś 75-latka ćwiczy na siłowni, podnosi ciężary, biega, jeździ na rowerze i uprawia jogę. Tym działaniom zawdzięcza swoją szczupłą figurę, wzbudza podziw oraz jest wzorem do naśladowania dla innych osób!

Dowiedz się więcej:

Spektakularna metamorfoza seniorki

Dzisiaj Joan wygląda nieziemsko. Jednak jeszcze 5 lat temu zmagała się z otyłością. Mieszkance Kanady doskwierały również problemy zdrowotne: artretyzm, nadciśnienie, choroba nerek. Przyjmowała także leki na cholesterol i refluks żołądka. Jej waga (90 kg) utrudniała zwykłe poruszanie się, nie mówiąc już o wejściu po schodach. Wszystko się zmieniło, kiedy jej córka, trenerka personalna, rzuciła wyzwanie i zachęciła ją do zadbania o swoją sprawność fizyczną i zdrowie.

Córka Joan, Michelle, wspierała mamę od samego początku. To ona pokazała seniorce, jak korzystać z urządzeń na siłowni, przygotowała jej plan treningów i rozpisała dietę. Dzięki swojej konsekwencji, pracy i wytrwałości kobieta przeszła spektakularną metamorfozę. Po 9 miesiącach ćwiczeń i odpowiedniego odżywiania schudła aż 23 kg! Dzięki temu osiągnęła prawidłową masę ciała, a jej stan zdrowia polepszył się na tyle, że mogła odstawić leki, które do tej pory zażywała.

Joan nie poprzestała jednak na osiągnięciu zadowalającej wagi. Sport stał się jej pasją i całym życiem. Kobieta ma swój profil na Instagramie (obserwuje ją 1,5 mln ludzi) i udowadnia, że nigdy nie jest za późno, aby zadbać o siebie. Jak podkreśla, wsparcie jej córki było dla niej bardzo ważne na drodze do sukcesu.

„Stworzyłam aplikację Train With Joan, aby wszyscy, bez względu na to, gdzie znajdują się na swojej życiowej drodze, mogli uzyskać pomoc, której potrzebują, i mogli poprawić swoje zdrowie – tak, jak ja.”

Seniorka idolką i wzorem do naśladowania dla kobiet na całym świecie

Joan rozpoczyna swój dzień od aktywności fizycznej, spożywa 5 posiłków dziennie, śpi po 8 godzin na dobę, wypija 3 litry wody, przyjmuje suplementy diety i medytuje!

Na siłowni jest stałą bywalczynią – podnosi ciężary, wykonując ćwiczenia, które mogą zawstydzić niejednego stałego bywalca tego miejsca.

Ta kobieta to wulkan energii i swoją postawąudowadnia , że wiek nie ma znaczenia i warto zadbać o siebie nawet wtedy, gdy jest się już babcią.

Zobaczcie, czego dokonała ta pełna energii 75-latka!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Zawsze patrzyłam z lekką zazdrością na fitnesski i szczupłe modelki. Przerabiałam setki diet, bezskutecznie. Aż w końcu koleżanka podsunęła mi stronkę, na której można kupić dostosowane do zapotrzebowania kalorycznego jadłospisy. To działa! Dziewczyny, schudłam 13,7 kg w 5 miesięcy! U mnie najlepiej działają jadłospisy z Dietatu. Potrawy można przygotować w kilka, maks kilkanaście minut. Dla mnie to idealna opcja, bo nie lubię "siedzieć w garach". No i nie ma jakichś wymyślnych, drogich produktów.
G
Gość
Super metamorfoza! Moja mama na emeryturze też sporo schudła, gdy zaczęły wysiadać jej kolana. Nie może wykonywać pewnych ćwiczeń z uwagi na zwyrodnienia, ale codziennie chodzi z kijkami, pije cisowiankę, śpi 8 godzin i gotuje na parze zamiast smażyć.
Przejdź na stronę główną Strona Kobiet
Dodaj ogłoszenie