Siłownia

Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...

Nie każdy makijaż sprawdzi się podczas upałów. Gdy jest gorąco, a skóra bardziej się poci, ciężki fluid czy tusz do rzęs po prostu może spłynąć z twarzy, co...

Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...

Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...

Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale...

Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...

Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...

Rekreacyjne uprawnianie aktywności fizycznej nie wymaga bicia rekordów i pokonywania przeciwników. W przypadku zawodowych sportowców jest inaczej. Oczekiwania...

Entuzjazm projektantów do wysokich platform i grubych podeszw butów nie ustaje. Zobaczymy je zarówno w jesiennych, jak i zimowych kolekcjach. Na wybiegach i na...

Lockdown przyniósł edukacyjne spustoszenie. To wniosek, jaki wysnuli specjaliści, analizując dane dotyczące opustoszałych w czasie pandemii COVID-19 szkół i...

Jest wiele sposobów na obniżenie domowych wydatków. Jednym z nich jest pranie ubrań. Nie mówimy tu o rezygnacji z używania pralki i chodzenia w brudnych...

Stylizacyjne trendy z lat 2000. bardzo silnie inspirują projektantów mody. Dotyczy to zarówno ubrań, jak i butów. Stylizacje nawiązujące do początku XXI wieku...

Gry wideo mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet zabójcze. Według najnowszych badań naukowców z Australii granie szczególnie w gry wojenne może powodować...

Maja Makowska, znana w sieci jako Sugar Woman, od lat inspiruje osoby chore na cukrzycę do uprawiania sportu. Jest: diabetyczką, biegaczką, pływaczką,...

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet na całym świecie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka, samobadanie i korzystanie z usług...

Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...

Skierowania na szczepienia dawką przypominającą dla dzieci w wieku 5-11 lat otrzymało już 262 tys. małych pacjentów. Równocześnie Ministerstwo Zdrowia...

Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...

Cukrzyca ciążowa, to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może dotyczyć 6-9 proc. wszystkich ciężarnych. Nieleczona może stanowić poważne zagrożenie dla...

Przesuszone oraz szorstkie dłonie wyglądają nieestetyczne. Tymczasem wprowadzenie drobnych nawyków można znacznie poprawić to, jak będą się prezentować. Zobacz,...