Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Ile witaminy D brać na wiosnę? Te dawki są zalecane przez polskich ekspertów w 2024
Witamina D zapewnia nam odporność, zdrowe kości i zęby, a nawet dobry nastrój. Jednak zwykle mamy jej za mało, głównie przez zbyt małą dawkę słońca. Dieta...
Objawy niedoboru witaminy C widać na skórze. Co jeszcze wskazuje na jej niski poziom?
Witamina C jest kluczowym przeciwutleniaczem dla naszego ciała, dlatego musi być regularnie dostarczana wraz z dietą. Jest ona zużywana przez organizm na...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Popularny lek hormonalny wycofany z aptek. W Polsce nie będzie już dostępny!
Plastry hormonalne przeznaczone dla kobiet, łagodzące objawy menopauzy oraz zapobiegające osteoporozie zostają wycofane przez producenta. Lek nie będzie już...
Dieta przy osteoporozie. Co jeść?
Ponad 2 miliony osób w Polsce choruje na osteoporozę, z czego zdecydowaną większość, bo aż 1,7 miliona stanowią kobiety. Do powstania choroby przyczyniają się...
O TYM SIĘ MÓWIPełnia Bobrów na jesiennym niebie. Czy wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie?
Zastanawiasz się, kiedy w listopadzie będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (15 listopada). Pełnia...
Dzisiaj ma talię osy! Kiedyś była pulchną dziewczyną
Agnieszka Kaczorowska dorastała na oczach widzów. Każdy chyba pamięta Bożenkę z „Klanu”, która dzisiaj jest przepiękną kobietą. Od tego czasu sporo się...
Jedz tę zupę, a schudniesz nawet 5 kg w tydzień! Zobacz, jak to zrobić
Tę zupę przygotujesz łatwo na bazie ogólnie dostępnego i taniego warzywa. Stanowi podstawę 7-dniowej diety, na której można stracić do pięciu kilogramów. Zobacz...
Mają znacznie więcej witaminy C niż cytryna. Jedz je jesienią, żeby nie chorować
Witamina C pełni wiele wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, ale przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy w walce z patogenami. Organizm jej nie...
Kiedy będę mieć menopauzę? Powie ci o tym długość cyklu miesiączkowego
Długość cyklu miesiączkowego przekłada się na wiek rozpoczęcia menopauzy oraz siłę objawów jej towarzyszących – informują naukowcy z Harvard School of Public...
Tak spalisz tłuszcz z okolic talii. Instrukcja jak pozbyć się brzuszka
Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić...
Multiwitaminowa mikstura zdrowia. Pasta doktora Amosova naturalnie wzmocni odporność
W okresach, gdy częściej jesteśmy narażeni na infekcje i przeziębienia, dobrze jest dbać o odporność, aby uniknąć zachorowania. Może nam w tym pomóc stosowanie...
Naturalny i tani zamiennik syropu z apteki. Pomoże zwalczyć kaszel i chrypkę
Syrop z buraka to tani, a równocześnie zdrowszy i równie skuteczny zamiennik syropu na kaszel z apteki. Buraki są smaczne, zdrowe i łatwodostępne. Można z nich...
Burak superstar! Dzięki niemu możesz liczyć na lepsze krążenie, ciśnienie i trawienie
Burak to dietetyczny superstar. Nie dość, że jest lekki i smaczny, ma niezwykle cenne właściwości. Przekonają się o tym osoby z problemami dotyczącymi układu...
Joanna Kurowska zrzuciła 9 kilogramów. Zdradza, jak schudnąć skutecznie
Joanna Kurowska to znana i lubiana aktorka. Grała między innymi w serialu „Graczykowie”, „Świat według Kiepskich” czy „Teściowie”, można ją podziwiać również w...
Tak rozpoznasz zawał serca. Gdy pojawią się te objawy, nie zwlekaj, tylko działaj!
Zawał serca to stan krytyczny, gdy konieczna jest szybka pomoc w celu ratowania życia. Dochodzi wtedy do martwicy tkanek mięśnia sercowego, które mogą być...
Post przerywany na szybkie zrzucenie wagi. Schudniesz bez większych wyrzeczeń
Post przerywany jest świetną opcją dla osób, które chciałyby zrzucić na wadze, ale nie mają ochoty na duże zmiany w nawykach żywieniowych czy wyrzeczenia. Nie...
Co jeść, aby dożyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Poznaj najzdrowsze menu: lista
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
Złe menu może przyspieszyć menopauzę nawet o 1,5 roku. Ta dieta ją opóźnia
Gdy po 40. roku życia w kobiecym organizmie zachodzą zmiany, można przeciwdziałać ich skutkom za pomocą odpowiedniej diety. Właściwe menu pomoże nie tylko...
O TYM SIĘ MÓWICharlize Theron zachwyca zgrabną sylwetką. Co jada gwiazda Hollywood?
Charlize Theron jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych aktorek Hollywood. Gwiazda wyróżnia się nie tylko talentem, ale i urodą oraz jedną z najzgrabniejszych...
Justyna Steczkowska ma idealną figurę. Jak utrzymuje taką sylwetkę?
Justyna Steczkowska zachwyca głosem, talentem, pracowitością, ale również zgrabną sylwetką. Utrzymuje ją od lat i nawet osoby, które nie przepadają za jej...
