105-latka pobiła rekord świata w biegu seniorów. Poznajcie Julię „Huraganową” Hawkins
Czy w wieku 105 lat można przebiec dystans 100 metrów w czasie poniżej jednej minuty? Julia „Hurricane” Hawkins miała takie ambicje. – Moje przesłanie dla...
Anita Włodarczyk zachwyciła fanów. Mistrzyni przegrała z Lewandowskim
Anita Włodarczyk znów zachwyciła - tym razem nie wynikami sportowymi, a kreacją jaką wybrała na Galę Mistrzów Sportu. Niekwestionowana królowa i ulubienica...
Maria Andrejczyk na Gali Mistrzów Sportów zachwyciła wszystkich swoją urodą i kreacją. Na wydarzeniu pojawiła się razem ze swoim partnerem
Gala Mistrzów Sportów to wydarzenie, na którym doceniane są osiągnięcia polskich sportowców. W tym roku wyróżnionych zostało wiele kobiet, a wśród nich...
10 kobiet, które tworzyły historię w 2021 roku
Które kobiety wyróżniły się w 2021 roku? Czym zasłużyły sobie na rozgłos i uznanie opinii publicznej? Przedstawiamy subiektywny wybór kobiet 2021 roku.
Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...
Dzięki tym grupom na Facebooku pomożesz innym! Poznaj Seniora w Koronie i inne, wartościowe inicjatywy
Święta to dla wielu osób trudny okres. Osoby samotne, które nie mają kontaktu z rodziną, czują się w tym czasie szczególnie opuszczone. Wśród ludzi, dla których...
6-latek z Polski będzie zdobywać zimą bazę pod Mount Everestem. Pobije nowy rekord?
6-letni Mikołaj może zostać najmłodszym dzieckiem na świecie, które zdobędzie zimą bazę Kala Pattar pod Mount Everestem (5644 m wysokości). Chłopiec ma już na...
Ważna zmiana w plażowej piłce ręcznej kobiet. Chodzi o stroje
Stroje zawodniczek sportowych często są przedmiotem dyskusji. Zdarza się, że kobiety i mężczyzni w sporcie stosują się do odmiennych standardów. Graczki muszą...
Jak zregenerować mózg zmęczony stresem? Oto najskuteczniejsze sposoby, dzięki którym obniżysz poziom stresu
Nie od dziś wiadomo, że długotrwały stres negatywnie wpływa na zdrowie i prowadzi do wielu zaburzeń w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, z zawałem...
Menopauza i jej objawy. Czy klimakterium należy się bać? 7 najczęstszych dolegliwości!
Menopauza potocznie nazywana jest przekwitaniem i klimakterium. To okres w życiu każdej kobiety, podczas którego jajniki przestają produkować hormony i zanika...
Wielki sukces byłej policjantki. Została trenerką męskiej drużyny piłkarskiej z najwyższej ligi
Helen Nkwocha po ośmiu latach pracy w policji postanowiła zostać trenerką piłkarską. Sprzedała dom i zaangażowała się w pracę z piłkarzami. Obecnie trenuje...
Spalanie kalorii bez uprawiania sportu? Tyle energii kosztują cię codzienne czynności, a tyle sport
Spalanie kalorii niekoniecznie musi oznaczać wyłącznie bliskiego obcowanie ze sportem. Co zatem robić, by chudnąć i trzymać figurę? Jak się okazuje jest szereg...
Te Polki zdobyły złote medale na paraolimpiadzie w Tokio. Zobacz, kim są nasze medalistki
W tym roku na paraolimpiadzie w Tokio udało się zdobyć 22 medale. Na 7 złotych krążków, aż 5 pierwszych miejsc na podium wywalczyły kobiety. Sprawdziliśmy, kim...
Róża Kozakowska o sukcesach w Tokio: siostrzenica jest moją inspiracją i siłą
Róża Kozakowska, polska lekkoatletka i mistrzyni paraolimpijska, opowiada bez ogródek o swojej niepełnosprawności i trudnościach, z jakimi mierzy się jako osoba...
Joga na problemy – 15 pozycji o leczniczym działaniu
Praktykujesz jogę? A może szukasz powodu, by zacząć albo wrócić na matę? Znamy dodatkowe powody, by docenić tę aktywność fizyczną – to jej rozległy wpływ na...
Afera z bikini w tle i norweską reprezentacją kobiet w piłce ręcznej
Po walce o brązowy medal w ramach Mistrzostw Europy w plażowej piłce ręcznej kobiet w mediach zawrzało. Wszystko za sprawą stroju reprezentacji Norwegii, który...
Mecz Hiszpania vs Polska – kobiecy punkt widzenia!
W sobotę dojdzie do decydującego starcia z udziałem reprezentacji Polski na Euro 2020. Można powiedzieć, że Biało-Czerwoni zagrają mecz o wszystko, a ich...
Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Te metamorfozy par zwalają z nóg. Razem schudli 100 kg i więcej. Zobacz zdjęcia przed i po
Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie...
Męskie buty sportowe. Wiosna 2021: buty do biegania, buty do crossfitu, buty na siłownię
Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...
Damskie buty sportowe. Wiosna 2021. Jakie buty wybrać do biegania, na co dzień, na siłownię lub fitness?
Szukasz wygodnej pary butów sportowych na wiosnę? W sklepach znajdziesz wiele modeli w niskich cenach. Trampki, sneakersy, buty do biegania, a może buty na...
Kobieta. Filary kobiecej odporności zimą: dieta, aktywność fizyczna, relaks, odpoczynek oraz relacje z ludźmi
Jak kobieta czy dziewczyna ma zadbać o odporność zimą? Mamy kilka zasad, które skutecznie sprawdzą się przez cały rok. O odporność dbajmy kompleksowo. Liczy się...
