Aktywny senior

Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...

Gdański Urząd Pracy zaprasza na kolejną już odsłonę spotkań senioralnych, które 19 października, w czwartek, odbędą się w gdańskim AMBEREXPO. Gośćmi będą...

Czy w wieku 105 lat można przebiec dystans 100 metrów w czasie poniżej jednej minuty? Julia „Hurricane” Hawkins miała takie ambicje. – Moje przesłanie dla...

Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Seniorów jest w Polsce coraz więcej. Jako społeczeństwo się starzejemy i jest to zauważalne nie tylko w danych statystycznych, ale i w życiu codziennym. Czy...

Chcesz mieć płaski brzuch? Podstawą są ćwiczenia i dieta, ale w osiągnięciu celu pomogą też napoje. Pozwolą oczyścić organizm, nawodnią i zredukują obrzęki oraz...

Ćwiczenia na brzuch pomogą nie tylko go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Starsi dorośli mają większą skłonność do podejmowania ryzyka, niż się stereotypowo może wydawać, ale też potrafią skutecznie oprzeć się manipulacji – wynika z...

Biżuteria damska może w obłędny sposób podkreślić urodę i dodać blasku każdej stylizacji. Jednak nie każda ozdoba działa na korzyść dojrzałych kobiet. Niektóre...

Irena Santor to niekwestionowana gwiazda polskiej sceny muzycznej. Artystka koncertowała w większości krajów Europy, w obu Amerykach, Azji i Australii. Jak...

Od początku grudnia zmieniły się limity dorabiania do emerytury oraz renty. Te kwoty są wyższe, jednak wciąż może zdarzyć się sytuacja, w której ZUS zmniejszy,...

Święta Bożego Narodzenia to dla wielu z nas czas szczęśliwie spędzony w rodzinnym gronie. Przygotowania do tego szczególnego okresu mogą być jednak męczące, w...

Młodość to potęga, ale dojrzałość to doświadczenie, elegancja i ogromny talent. Takie właśnie są polskie artystki w rodzimym show-biznesie, które nie wybierają...

Helena Norowicz to jedna z barwniejszych seniorek polskiego show-biznesu. Kobieta jest nie tylko znaną aktorką, ale i modelką. Skończyła 90 lat, a jej wiek nie...

Wieczór panieński jeszcze kilkanaście lat temu kojarzył się przede wszystkim z młodymi kobietami, które w szalony sposób świętują rychłe zamążpójście w gronie...

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...

Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić...

Modne czapki dla starszych pań to konieczność w jesiennej i zimowej garderobie każdej seniorki. Chronią przed zimnem, deszczem i śniegiem, a co więcej, dobrze...

Wiek to tylko liczba, co udowadniają współcześni seniorzy. Pokolenie silversów jest bardzo aktywne – uwielbiają podróże, spędzać czas z wnukami lub spełniają...

Sophia Loren to legenda włoskiego i światowego kina, ikona stylu, dwukrotna laureatka Oscara i kobieta spełniona. – Nigdy nie wyobrażałam sobie, że zostanę...

Wdowy i wdowcy będą mieli prawo do dodatkowego świadczenia. Nawet 2 miliony seniorów będzie mogło ubiegać się o pieniądze. Nowe prawo zakłada, że owdowiała...