Te sporty najlepiej uprawiać razem z dziećmi

Anna Olejniczak
Jazda na rowerze To doskonała forma aktywności dla całej rodziny. Na rowerze możemy jeździć spokojnie, rekreacyjnie lub bardziej sportowo, na długich dystansach. Poziom trudności tras najlepiej podnosić stopniowo wraz ze zwiększającą się kondycją. Rower nadaje się zarówno do bliskich przejażdżek po mieście, jak i dalszych wypraw, np. do lasu. Jazda wzmacnia mięśnie, kręgosłup, poprawia formę, dotlenia organizm. Dla młodszych jest świetną okazją do odkrywania świata i wspólnej przygody.
Jazda na rowerze To doskonała forma aktywności dla całej rodziny. Na rowerze możemy jeździć spokojnie, rekreacyjnie lub bardziej sportowo, na długich dystansach. Poziom trudności tras najlepiej podnosić stopniowo wraz ze zwiększającą się kondycją. Rower nadaje się zarówno do bliskich przejażdżek po mieście, jak i dalszych wypraw, np. do lasu. Jazda wzmacnia mięśnie, kręgosłup, poprawia formę, dotlenia organizm. Dla młodszych jest świetną okazją do odkrywania świata i wspólnej przygody. Pixabay
Udostępnij:
Wspólne spędzanie czasu z rodzicami jest dla dziecka ogromnie ważne. W długie, zimowe wieczory ograniczamy się zazwyczaj do domowej zabawy, czytania książek czy gier. Jednak nadchodzące lato, coraz dłuższe i cieplejsze dni są doskonałą okazją, by wyjść z domu i spędzić wspólny czas bardziej aktywnie.

Uprawianie sportu przynosi ogromne korzyści zarówno dziecku, jak i rodzicom. Maluchy uczą się współpracy w grupie, zdrowej rywalizacji, dyscypliny, wytrwałości w dążeniu do celu, pokonywania własnej słabości, przestrzegania określonych zasad, umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami, porażkami, trudnymi sytuacjami czy drobnymi kontuzjami.

Wszystko to sprawia, że nasze dziecko będzie lepiej radziło sobie w szkole, w relacjach z rówieśnikami, a później w dorosłym życiu. Sport bowiem nie tylko wzmacnia ciało, ale i psychikę, sprawiając że maluchy łatwiej radzą sobie z emocjami a ich poczucie własnej wartości i wiara w siebie znacznie wzrastają.

Zdrowie

Ruch jest również ogromnie ważny dla prawidłowego rozwoju fizycznego dzieci. Dotlenia organizm, wzmacnia kości i mięśnie, buduje kondycję, pozwala zachować prawidłową masę ciała. Jest doskonałym sposobem na rozładowanie energii, która rozpiera nasze maluchy.

Czytaj także: Czy kemping to dobry pomysł na rodzinne wakacje?

Nie zapominajmy, że decydując się na aktywne spędzenie czasu z dzieckiem, robimy też przysługę sobie. Wysiłek fizyczny niweluje stres, zmęczenie, ból, poprawia samopoczucie i samoocenę, relaksuje, wpływa pozytywnie na wydolność układu krążenia, zmniejszając ryzyka wystąpienia chorób wieńcowych.

Radość

Endorfiny wydzielane przez nasz organizm w trakcie wysiłku fizycznego dostarczają mnóstwo pozytywnej energii, zadowolenia, radości.

Sport uprawiany razem z dzieckiem jest doskonałą okazją do nawiązania dodatkowej więzi, poznania, zrozumienia, zbudowania wzajemnego zaufania. Wspólne przeżycia łączą, a radość ze spędzonego z rodzicami czasu jest dla naszych dzieci dodatkową nagrodą.

Zobacz, jakie sporty najlepiej uprawiać razem z dziećmi

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

E
Eliza
Moje dzieci są za małe jeszcze na samodzielne ćwiczenia. Ale wspólnie jeździmy rowerem tzw. ja jeżdżę a one siedzą w swoim nordic cabie. Czekam jak podrosną i będę już same jeździć. Od małego ich uczę, że sport to zdrowie.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Kobiet
Dodaj ogłoszenie